今日のトレーニング:
・TeamEIJI練習会 岩屋緑地周回
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/5b/5716baa02f7c4e9832bedc62ac7c6db1.jpg)
僕は1時間フライングスタート、心拍130~140bpmで中野選手とLSD。
給水5km毎、shotz補給10km毎で31.9km(29周)をいい感じに走り切りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
帰宅後、XR'92mamaと合流して畑仕事![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
じいじ指導の下…
1.スイカの苗(9本)の周りに黒マルチを敷きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/5f/d744f9a68df6fc03a5897acabe96a106.jpg)
2.じいじが種から育ててくれたロロンカボチャの苗(10本)を移植
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/01/8100adaec0324f9cc0523621e8c4dba0.jpg)
3.さつま芋(紅あずま?)を5本植えました。
4.里芋に追肥し土寄せの途中(3畝)で日没、終~了~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/96/2d1545492bef90f995accafec1517d79.jpg)
来週末は、自治会の草刈り、今日の土寄せの続き、トラクターにも乗らないといけません。上手く時間を使ってトレーニングせねば…
・TeamEIJI練習会 岩屋緑地周回
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/5b/5716baa02f7c4e9832bedc62ac7c6db1.jpg)
僕は1時間フライングスタート、心拍130~140bpmで中野選手とLSD。
給水5km毎、shotz補給10km毎で31.9km(29周)をいい感じに走り切りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
帰宅後、XR'92mamaと合流して畑仕事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
じいじ指導の下…
1.スイカの苗(9本)の周りに黒マルチを敷きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/5f/d744f9a68df6fc03a5897acabe96a106.jpg)
2.じいじが種から育ててくれたロロンカボチャの苗(10本)を移植
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/01/8100adaec0324f9cc0523621e8c4dba0.jpg)
3.さつま芋(紅あずま?)を5本植えました。
4.里芋に追肥し土寄せの途中(3畝)で日没、終~了~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/96/2d1545492bef90f995accafec1517d79.jpg)
来週末は、自治会の草刈り、今日の土寄せの続き、トラクターにも乗らないといけません。上手く時間を使ってトレーニングせねば…