ほぐれる 2016-05-25 21:10:03 | ランニング 今日のトレーニング： ・AM6:10 バイク（B/練習ホイール）/14.4km（庄内湖南コース×1） 心身が重い ・夫婦で夜ラン/10km（5'58"/km） 往路6'21"/km→復路5'35"/km 上手く表現出来ませんが、心臓と肺がほぐれた感じです
