練習会のち畑仕事

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会　岩屋緑地周回

僕は1時間フライングスタート、心拍130～140bpmで中野選手とLSD。
給水5km毎、shotz補給10km毎で31.9km（29周）をいい感じに走り切りました

帰宅後、XR'92mamaと合流して畑仕事

じいじ指導の下…

1.スイカの苗（9本）の周りに黒マルチを敷きました。


2.じいじが種から育ててくれたロロンカボチャの苗（10本）を移植


3.さつま芋（紅あずま？）を5本植えました。

4.里芋に追肥し土寄せの途中（3畝）で日没、終～了～


来週末は、自治会の草刈り、今日の土寄せの続き、トラクターにも乗らないといけません。上手く時間を使ってトレーニングせねば…