レース仕様 2016-05-09 20:57:18 | BH('14 AERO RC) 長良川に向け、レース仕様にチェンジ なんか重そう 今日のトレーニング： ・AM5:30 バイク（B）/27km（庄内湖南コース×2）→ラン/5km（4'58"/km） 腰周りと両足首、右手小指に痛み
