Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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曖昧さと戦う

2008-07-12 19:47:42 | 自分のおかたづけ
そうは言っても、曖昧なままでいいと思っていたら、

本当に自分の目指すところに到達できる日がいつまでも来なかったり、欲しいものがいつまでも手に入らないなんてことが当然あるわけです。

そんな、ほげーっと生きてられませんって(苦笑)

だから、

自分なりに「はっきりさせなければいけないこと」「断じて行動するべきこと」をはっきりさせておく。

多分、そのあたりが曖昧だと、曖昧に曖昧が重なって、漠然とした不安や恐れ、疑いなんかがつきまとってくるように思えます。

曖昧さを許すことができるのは、私の特徴だけど、いつもそうであってはいけないと思うことも当然あるわけです。

自分にとっても、相手にとっても

曖昧であっていいことと、曖昧であってはいけないことをキチンと自分で知っていることが必要なんだよなぁ・・・

その上で、曖昧さを解消する力はいつだって自分にあって、環境だけのせいにはしたくないなぁって思っている今日この頃です。

曖昧さに対しては、大まかに整理が完了しました。

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コメント (2)
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