Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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バジルの季節

2008-07-20 11:03:31 | だいじな気晴らし
先週は、貧血との戦いでした。
朝・晩は本当につらくて、自分の体じゃない日が続いていました。

で、

暑くて喜んでいるのは、この人たちぐらいかも。



6月は気温が低かったのか、高温多湿を喜ぶバジルの生育が遅く心配していたのですが、そろそろ本格的に大きくなってくれそうです。

毎朝、すくすく大きくなっています。

少し窮屈そうなので、徐々に収穫ですね。
夏の食卓はこれがあるのとないのでは全く大違い・・・

下書きを済ませていた記事を翌朝になってアップしているのですが、

昨日は図書館に予約していたキャリア系の本が届いたというので取りに行き、買い物をすませ、

帰宅して、本を読みながら、20日午後6時以降記憶がなく、起きたら21日午前4時(笑)

こんなの久しぶりです・・・・

皆様も暑さ負けしないように、連休最後良いコンディションを作ってくださいませ。

久しぶりにクリックありがとう。



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