Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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旅の計画

2008-07-27 10:47:24 | 他愛もないこと
暑さにキレたか!?

うーん、そうかもしれない・・・

私は、夏がダメですので、夏の活動性は一気に低下します。
陽が出る前とか、沈んだ後とか、あるいはかなりインドア生活になります。

そんな訳で、夏・真っ只中の今、

秋の旅の計画の妄想に耽る・・・・・(苦笑)

9月は、事前準備をしっかりした上で、3泊4日の出張先:秋田でプチ観光をする。
そうだ!お仕事でお世話になっているつかささんに会おう。

10月・11月は温泉に行く。

10月は、仕事で名古屋に行くので、ついでに飛騨高山・周辺の温泉を周ることを計画。

11月は、四国。愛媛:松山、つまり道後温泉に行く。夏目漱石の「坊っちゃん」を読み直して行ってきます!

これも、宿命なのだと思いますが、独立してからの仕事は、これまでの経験の範囲でカバーできるものもあれば、新分野へのチャレンジもあります。

その多くは、近年継続して学んできたこと、経験してきたことを組み合わせて成り立つものです。

それは、望んでいたことでもあるのですが、知らず知らずのうちに、能力を超える努力で負荷や無理が重なっていないかと、あえて感じるようにしています。

加えて、受講者や事務局の評価は、私個人の仕事の評価です。

評価を気にするのは私の特徴です。
それがエネルギーの源泉なんで、しょうがないです。

多少無理しても、納得いくまでやるのも特徴です。
魂レベルで「どうしてもやりたい」と言うので、自分と相談です。

そんなこんなで

根をつめることが多くなりますので、気晴らしは大事です。

いつの頃からか、自分に優しく(甘く!?)なりました・・・・

その土地・土地でいろんな人・モノ・文化に触れてみたいと思っています。

独立して1年目、地味に国内を旅します。

そんな秋の計画を立て、仕事に戻ります・・・・

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