Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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切り紙にはまる

2008-07-07 00:35:58 | だいじな気晴らし
母ネタは、書きながら心の整理はできたので終了。

先日より、書店でどうしても気になる本があり、購入しました。

やさしい切り紙―折って、切って、開いてつくる
矢口 加奈子
池田書店

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やさしい切り紙 2 (2)
矢口 加奈子
池田書店

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だって、中に出てくるモチーフみたいなのがあまりにもかわいいんですよ。

で、そこらへんにある紙でひとまず、テキトーに切ってみたらできました。



これは相当楽しめます。

短時間で充実のカットワークです。

何に使うかは、これから考えますが、メールではなく、手紙を書くことが増えるかもしれません。

最近、テレビを見ながら折鶴を折ることがあるのですが、紙ってこんなにも形を変えることができるんだから不思議ですよね。

また、様々な色を見ていると、体の中から今まで忘れていたような、好き嫌いの感情や、色からイメージされる景色や植物などに、一時的に脱日常です。

本の中には、ステキな紙もセットされているので、本の中の作品も作れます。

当面、1人遊びには困らないかも・・・

大人の切り紙のほん
矢口 加奈子
PHP研究所

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矢口 加奈子さん、ステキすぎ・・・

これって、ひそかにブームぅ?

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