Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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久しぶりのエニアグラム談義

2008-07-02 22:14:49 | エニアグラム
昨日は、エニアグラムワークショップで知り合ったSさんと、仕事絡みで3年ぶりに再会しておりました。

3年前、私はタイプ3(ウイングタイプ4)との仮定のもとワークショップに参加していました。

正直、自分がタイプ3だって認めるのは、当時はなぜか抵抗があり、9つのタイプのどれかに自分を落ち着けるなら、

タイプ3がぼんやり自分を網羅していたぐらいの曖昧さでした。

エニアグラムが難しいのは、眼に見える行動のスタイルではなく、行動の動機にフォーカスしたタイプ分けであること。

傍目からみて特徴的な行動はあれど、動機は本人しかわからんのですよ・・・・

私の自己理解は、エニアグラムからスタートしています。

現在は、自分のタイプをあまり意識することはなくなっておりますが、

Sさんは引き続きエニアグラムを理想的に活用され、自己理解も他者理解の仕方も熟しているなぁ・・・・と感じました。

Sさんとは、ウイングも同じらしいです。

同じタイプの2人の打ち合わせです。

よく考えると、ストレスなく話は進んだのかなぁと思います。成熟したタイプ3であり、システム関連の方なので、サクサクと。

Sさんも、マインドマップ(PC上でソフトを使って)利用者でした。

私たちが大事にするのは「イメージ」

日々の行動は、現実と自分のありたい姿のイメージ(理想)のギャップを埋めること。

ありのままの自分なんてワークショップに参加するまで考えたことなかったです。

相手に与えたいイメージという仮面をかぶって自分に逆行してでも欺きながら生きる・・・・(笑)

でも、そういうイメージって誰でもあるんじゃないのかなぁと思っていたんですが、案外そうでもないらしいですね。

効率・目標達成重視のタイプ3ですが、私の「最近はユルユルですよぉ~」の発言に

「最近でしょ?」って。

そやそや、つらくなったから手放したんやった・・・・

でも、ストレス時の「退行」の時間は、もうダルダルですよ

どうしようもないくらい。

エニアグラムのワークショップに通っていた頃、ファシリテーターの方に「もし、仕事をしなくていいという状況になったら、何をなさりますか?」と聴かれて

「仕事をしていないなんて考えられません」と回答しました。

確かに、今も大切に考えることは変わってないですし、目標も仕事の延長にあります。

それがダメかと言ったら、そうは思っていません。

周囲と調和できていればの話ですが。

だって、それが私を私たらしめるエネルギーであるから。

エニアグラムで、自分の中から沸いてくるエネルギーや素直に「ありたい自分」を取り戻した時に、涙がこぼれてきたの瞬間は今でも忘れられません。

だれもが、ありのままの自分で認められたく、ありのままの自分でいたいんだってこと。

頑張りたい時は頑張ればよくって、

認められたければ認められるように行動すればよくって、

涙を我慢したい時は我慢すればいいし、

でも、

頑張りたいのに頑張れない時もあってもいいし、

認められたくても認められない時もあってよくって、

泣きたい時は、泣けばよくって

人からどんな風に見られようとも、

あるがままでいいやろ・・・・

じゃないとしんどいし。

私どものようなタイプは、外向きの自分演じがちなので、本当の自分に向かい合うことはとても難しいことらしいです。

こうして書きながら、

「げっ、私って何か演じてる?」と自問自答してみるのですが、

多分、大丈夫と思う・・・と思う

まだまだ、深いところの自分を知るには至らぬ若造です。

な、訳で、この夏、座禅組み行くことになりました。

詳しくはまた後日。

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コメント (4)
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