Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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新型コロナウイルスによる緊急事態宣言解除後の出張生活で気をつけたこと

2020-06-15 20:54:23 | 新型コロナウイルスと
緊急事態宣言解除を待って、もともと承っておりました研修が確定し、再び、2週に渡って、関西に出張しておりました。

まだ、県を超える移動には慎重である必要があるんでしょうけど、仕事が決まっているからしょうがないです。

4月は緊急事態宣言が出た後も、登壇していましたので、マスクで登壇するのも慣れておりますが、かなり疲れます。

出張して、新型コロナウイルスを持ち込んだとか言われたくないので、感染対策もちょっと意地があります。

まず、荷物は、入り口付近にまとめておく。



下足とスリッパはけじめをつける。床に落ちたウイルスを部屋の中に持ち込まないため。

部屋に戻ったら服をすぐに着替えるか、シャワーをする。

キャリーからよく使う荷物は、エコバッグのようなサブバッグに入れて壁にかけておく。床にカバン類はお置かないなど。



リモコンはアルコールシートで拭く。

大阪も感染者数がゼロ更新しているので、ちょっとぐらいいいかーって思ったりもするのですが、

それを気のゆるみというのかもしれない・・・

と気を引き締めながら、2週間の登壇生活を続けたのでした。




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