今年1番の寒さだった東京。
私やかほままの実家がある山口・広島では、雪が降った模様。
暖冬とは言っても、漢字のように暖かいわけではない。
ウォーキングの成果で肉襦袢が少し薄くなっても、まだまだ十分な効果は残っている。
金・土曜とラーメン二郎やおやじの会忘年会で、かなりのカロリーを摂取したので、今日は運動デーにすることに。
午前中は、三女と近所の屋内プールへ。
この時期は入場者も少ないので、フリーエリアで十分泳ぐことが出来る。
それでも、少し痩せたと言っても、バタフライはまだまだキツイ。
久しぶりのプールだったので、軽く泳ぐだけで済ます。
一緒に泳いだ三女だが、スピード感と力感が出てきた気がした。
そろそろスイミングスクールも卒業かな。
私のDNAのせいか、上の2人のお姉ちゃん達と同様、水が大好きなようなのだが、肩の筋肉がモリモリになる前になんとか卒業させたい。
夜はいつもの自由が丘往復コースをウォーキング。
私の場合、一年を通して食欲が落ちる事はないが、12月はアルコールが一緒に入る機会が多く、いつにも増して旺盛になる。
今年一年間続けてきたウォーキングだが、最終月は平均値で今年最高歩数を達成したいものだ。