23:40~
■矢作川堤防(左回り)8.1km×1
36'02"
■Downjog 0.8km
4'49
体操
昨日の動きが思いの外悪かった。今日も苦戦を覚悟でスタート。入りはどうにか4'30/kmを切るペース。やはり体重が重い。動きも鈍く、速いピッチにならない。jogがキツいが、それ以前に歩くこと、立つこと自体で負荷がかかっているような身体になっている。
計 8.9km
■矢作川堤防(左回り)8.1km×1
36'02"
■Downjog 0.8km
4'49
体操
昨日の動きが思いの外悪かった。今日も苦戦を覚悟でスタート。入りはどうにか4'30/kmを切るペース。やはり体重が重い。動きも鈍く、速いピッチにならない。jogがキツいが、それ以前に歩くこと、立つこと自体で負荷がかかっているような身体になっている。
計 8.9km
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