6/15(Mon)

23:40～
■矢作川堤防(左回り)8.1km×1
36'02"
■Downjog 0.8km
4'49
体操

　昨日の動きが思いの外悪かった。今日も苦戦を覚悟でスタート。入りはどうにか4'30/kmを切るペース。やはり体重が重い。動きも鈍く、速いピッチにならない。jogがキツいが、それ以前に歩くこと、立つこと自体で負荷がかかっているような身体になっている。

計 8.9km