12/8(Sun)

6:10 八ツ面
■1.5km(左回り)
8'51-8'24-8'16-7'59-7'53-
7'50-7'44-7'46-7'41-7'46-
7'46-7'37-7'35-7'32-7'31
total: 1ﾟ58'11
体操

Tシャツ短パンに上下厚手ブレーカー＋手袋。
昨日の慰労会できっとまた体重増。ゆっくりjog。始めの2周は独り。その後K嶋さんと合流してからはペース安定。周回を踏む。最後までペースを上げず、負荷もかけずに終了。

計 22.5km