今日はなんとなく一万歩歩いてしまいました

　夕方ちょっと買い物へ。サンマを買って帰ったらつまが大根がありませんと。スーパーへ又行きました。最近仮装恋人のS女史が会社を辞めてしまわれたので、人間の仮装恋人はいませんね。恋人はこの子たちだけです。

今日も夕方待っていましてね、フードの小袋を二つ。kojimaさんの息子さんが来て、あなたが来るとすぐに集まってきますね、と笑っていました。このあとkojimaさんご夫婦が帰って来て、又ご飯をとぼけて二人とも食べたようですW

　私はこのあとスーパーへ。大根って今高いのね、半分で168円もした。あと明日の夕飯の材料。回鍋肉用の豚肉、キャベツ、ニンニクを買いました。ニンニクは青森産ですが98円。小さいけどね。あと漬物用にナスを買いました。

新しい、京急のゴールドカードを出したけど、古いカードのポイントが合算されてなかった。いつものお姉さんに聞いたら、サービスカウンターへ行けば良い、というので行って聞いてみました。明日でも古いカードか、さっきのレシートを持ってきてくれれば良い、とのことでした。切って捨てちゃったかなあと思ったけど、胸騒ぎがしてカットしてなかった、よかったね。明日また行こう。

　帰宅するとこんなに歩いてました。

あ、これは出かける前だね。8673歩。正しくはこれです。

今日は歩きに歩いた11868歩、考えただけで足が痛む。

　まあこのあと夕食でした。まずは秋刀魚。

なんかやせ細っててね、油がなくて。味は良いのですが、旨味がないね、油が抜けてるW  これが苦労の大根おろし。

まあ今日は料理は色々作ってくれましたね。豚モツの煮込み、こんにゃくとごぼうも入れました。

あら、これはビールじゃない。これがもつ煮込み。

まあまあ。味は薄めなので味噌をつけて。あと昨日の豚ハラミの残りも。

これは包つみ菜、サンチュ、エゴマの葉などで。

サンチュは昨日食べてしまい、サラダ菜でしたね。ご飯を一口、自家製キムチも一口入れてクルリンパ。

付け合わせにグリーンアスパラ。細いのは柔らかくて美味しいですね。マヨネーズは飽きたから、パルミジャーノをかけて。あ、ペコリーノ・ロマーノも使わなくちゃ。

　まあ今夜はあまり飲まずに。また早めに休もうと思います。おやすみなさい。

暇人は今日はマッサージ治療へ

　いつものように10分追加をお願いしました。終わった時にはトロントロンにとろけていましてね、立ち上がるのも辛かった。最近サービスで売っていただいている腰への置き針もしっかり、いやあ効果あるみたいでね。

　そのあとドコモショップをチラリと覗いて地下一階へ。saitou先生、今日は生徒さんがたくさんで疲れそうですな、頑張ってね。

　地下一階のスーパーへ行って気がついた。今日は５が付く日、お米が安い日なんですね。慌てて買い物、まだ宅急便は一杯になってないみたいね。よし急いで買いましょう。野菜を先に、まずはアスパラ、パクチーも。あとはいいか、こんにゃくと白滝を購入、二つ買うと158円になるそうな。いつもより20円ぐらい安いね。お米は生え抜きを買ってみた。やすいね、５kgが1280円だって、今日は二割引だそうな。これでは3000円以下にkらとワインを2本も買いました。これでレジへ行ったらギリギリ、3028円、危なかった。サービスカウンターへ行き送ってもらう。

　よし帰りましょう。ディパックの中は野菜少しだけ軽いもんです。帰りましょう。魚屋でMさんに秋刀魚買わなくていいの？と聞かれ、2匹買った。350円、安くなったね。憧れるくらいスマートな秋刀魚。

　帰宅、昼食は茶蕎麦。

添え物はとろろ芋。

なぜか昨日のつまみを再生したオムレツ。

お蕎麦をそばつゆでいただいて半分、とろろにつゆをいれてとろろそばで後半いただきました。

見場は悪いけど、結構おいしいものですね。茶蕎麦はまだたくさん在庫あり。食べなくちゃ。

デザートはアイスコーヒー、ヨーグルトには戻したドライイチジク、チリ産レーズン入り。最近ヨーグルトの調子がよいですね、自家たね菌で毎週作っていますが。おいしいです。

　昼前までの歩きはこれ。

あと1400歩ぐらいで1万歩達成ですわ。すごいね。出る用事もあるんですわ。さっき、サンマを買って帰ったらつまに大根がないのよね、と言われてね。先に魚屋へ入るべきだったなあ。

今日は朝からよく歩けてます

　今朝の歩きはまずゴミ出し。その前のチノの朝食を出し、部屋を掃除するときもiPhoneをポケットに入れてました。結構よくチビチビながら歩いているのではないですか。ゴミ出しを終わってメダカの餌やり。毎日餌をあげているせいか、皆太っていますね。少しやりすぎか。

このあと朝の散歩に出発。出るのが遅かったのでハチ君たちには会えず。kojimaさんにはあったけど。小さい孫が縁側から降りる時の踏み台を作成中でした。じゃあねと別れて遠い方のローソンを目指します。

　裏通りを歩いて行くと介護タクシーの親玉suzukiさんのクルマに会った。中書状を見たけど、watanabeさんはもう出発したみたい。透析の朝一番の間jを迎えに行ったのかなあ。忙しいね。LAWSON100へ。その前にマスクをつけた。今日はトコロテンを二つ買った。さあ、表通りを歩いて帰りましょう。今日はアホ高校生の行列にも会わず、すがすがしかった。

帰宅してiPhoneを見るとこれだけ。

もう3898歩も歩けた。今日は一万歩いけるか？まあここのところ、あちこち痛くて10000歩行けてなかったから。頑張る価値はあると思うから。

今日の予定は11時過ぎにマッサージへ。ウンと揉んでもらいましょう。

昨日の昼は書いたのにアップ忘れ、夜は疲れて寝てしまい・・・

　今朝起きて、あ、何にもせずに寝てしまったと思い出しました。昨日の夕食は割と手抜き。いつもよく買う豚ハラミ肉の味付け。

焼いたフライパンでジャガイモも焼いたみたい。ジャガイモが美味しい。

肉を巻いて食べる包み菜。サンチュ、エゴマの葉、サラダ菜。

キムチも一口入れて巻くと美味しいですよね。

ごはんを一口入れても美味しいですよね。

あと冷凍室から、マイワシの梅干煮。これは良いイワシだったから美味しかったな。

今日の茄子はちょっと色が不満。味は良かったですけど。ナスの糠漬けは難しいですね。

昨日のアスパラはちょっと高いのを買ってしまいました。味は良い。まあマイナポイント払いですから、痛くもかゆくもないですわ。

　今朝は5時半起床でした。23時、2時とトイレに起きましたが。4時にも目を覚ましましたが、隣に妻も寝ているのでなんか安心してまた寝てしまいましてね、気がついたら5時半、睡眠八時間半でした。やはりよく眠れると体の痛みも取れますね。昨日は寝る前に入浴したのも良かったかな。今日は待ちに待ったマッサージの日、ゆっくり揉んで貰って来ましょう。

　朝食はトコロテンでスタート。お腹の具合にも良いかと思って食べてます。

ご飯はもち麦ごはんを2点分。

おかずは昨日の残り物プラス納豆。

まあちょこちょこといろいろいただきます。