早く寝ることにしますか。今日は病院行きそのほかで疲れたのでしょうか。先ほど検温したら7度4分もありましてね、もう一度測ったら今度は6度8分に下がりましたが、なんかおかしいので早寝しましょうか。
一応の記録、夕食は鍋でした。芹と牡蠣、それにアサリのむき身、さつま揚げ。
ああ、キノコは黒舞茸でした。韓国風、辛い鍋です。
具、
牡蠣と芹、黒舞茸。出汁が効くのでさつま揚げとアサリは先に入れてます。
ご飯代わり、クロワッサン。
これは麻婆茄子か。
あと大好きな茎わかめ、メカブですね。
鍋をいただく、芹の軸が美味しいですね。黒舞茸も美味しい。
ブリーのチーズ。
バゲットを食べたくなって。
今日の歩きの最終、
6063歩でしたね。もうちょっと歩いたような気もしますが。
まだ7時17分ですが、もう休みます。体調がおかしいから。おやすみなさい。
まずは10時出発でマッサージ治療院へ。予約は11時過ぎだけどすぐやってくれました。今日は保険のマッサージで割と短め。終わってビルの外に出てタクシー乗り場へ。最近のタクシーは初乗り500円だからね、介護タクシーと大して変わらない。病院にはすぐ到着、採尿が出るか心配だったけどなんとか最低線は出た。採血はすぐに呼んで貰えましたね。ちょっと時間はかかったけど想定内。終わって内科の事務へ。10分ぐらいかかったけど呼んで貰えて会計へ。ここは機械でカード払ですからすぐ。
終わってバス停へ。2分後ぐらいにバスが来て乗れました。我が街までは2、3分、すぐに帰れましたね。これならと磁気治療も受けた。10分ぐらい待って次の回。。終わって地下一階のスーパーへ。
買い物はつまの好きな牡蠣、鍋にするので野菜はせり。あとは家にあるさつま揚げなど。オイルサーディンも購入、バケットに挟んで食べたくて。サラダ菜も。卵も今日あで安いと言ってたので追加購入。
一階に上り、ポンパドールでバケットを一本購入、まだお昼を食べてないから。
帰宅途中、kojima家へ。ハチ君にオヤツ。
これで帰宅、結構歩いてますね。
6008歩も。お腹が空いた。つまがラーメンならすぐできると。お願い。
美味しかったです。紀文の新しいなると、まあまあ美味しいね。デザート、コーヒーとヨーグルトには伊予柑、これも美味しかったね。お昼が終わったのは2時過ぎでしたね。ああ、腹減った。
昨日は8時就寝、一度11時にトイレへ行ったのはご愛嬌、寝るのが早すぎるのかなあ。2時頃またトイレへ。そのあとまたぐっすり、電気敷毛布の威力かなあ、ポカポカと寝ております。
朝は6時まで寝ていたかったけど、これは無理でしたな。5時半起床でした。睡眠時間」九時間半、悪いやつ程よく眠る。
今日の予定は毎週一回のマッサージの予約を入れていますのでそれに昼前に行きましょう。先週休んだから、今週は行ったほうが良いですね。その足で午後は病院へ。来週の検診にそなえ、採血を。悪くなっていないと良いのですが。腎臓内科の検診ですね。綱渡りの日々。
起きてすぐ歯磨き、検温は36度7分、血圧は少し高め。薬が合ってないのか。まあ来週相談して来よう。
朝食は簡単に。麦飯と豆腐と芹の味噌汁。
芹が香りよし。ヤリイカの煮物。
チヂミ一切れ。
蕗のとうの苦味が体に良いかと。干し大根のゆず蜂蜜漬け。
まあ少しずついただきました。
食後、薬を飲み、目薬3種を差し、チノのご飯を。ゴミをまとめゴミ出し。
ご近所を一回りして帰りました。朝のiPhone。
756歩でした。まあ、今日も頑張りすぎずに頑張りましょう。
いやあ、大したことないんですがね、朝寝も昼寝もしなかったのが、我ながら偉いなあと。午後はヤリイカの下拵えぐらい。煮物用に作りました。自分でやらないと、目玉を取ったり、カラストンビを外したりしてくれませんからねW
こうなりましたね、つまが煮てくれて。
やはりヤリイカは柔らかくて美味しいですね、宮城県産。
あと、わかめのめかぶ、結構育ってしまっていますね。少し硬い。
まあ、味は良いけどね。あとは今日半端のパックが買えたマグロのすき身。
わさびは本わさびを下ろして。香りが違いますね。野島の新海苔で手巻きに。今日はこのために白飯を炊いてもらいました。栃木のコシヒカリの最後らしい。
いやあ美味しかったです。あと、茄子味噌と言いますか、麻婆茄子と言った方が良いか。これも美味しかったですね。つい、二杯目を作ってしまいました。反省。
二杯目W
箸休めに白菜漬け、これも美味しかったです。
今日の歩きですが、家の中で、結構午後は歩いたんですが、スリッパで歩くとiPhoneは反応しないみたいね。あまり伸びず。
4791歩でしたね。まあまあかな。あんまり無理もできる体じゃあないからね。でもまあ、今日も8時就寝はできそうですね。おやすみなさいですね。
花粉症がひどいので、クリネックスを3枚重ねて畳んだものを三つほど準備して出発です。
これで準備は良いか。意外と鼻も擤まないですみましたが。魚屋でマグロのすきみのハーフサイズを。あとヤリイカも。
そのあとスーパーへ。お友達と目が合い黙礼、あとで行きます。芹が意外と安かったね。めかぶも購入。チヂミの粉。いつものやつがないね。舞茸などを購入、料理のイメージが湧きませんね。百均へ。頼まれたものを。食卓用ウェット、床用も。キッチンポリを2袋。チョコを買ってしまった。
二階へ降りたら、磁気治療のお店で座れたので入ることにした。一度待ち、次回で入れる。隣に座ったお婆さんと話す。89歳だそう、元気で良いね。おっさんはもうくたびれてるから。
これで帰宅。お昼にしてもらいます。暖かいお蕎麦。
柚子胡椒を効かせて。お蕎麦の加薬はちくわの天ぷら、にんじんの天ぷら。美味しいですね。
デザートにはコーヒーと出来立てのヨーグルト。毎週作ってます、買ったことはない。今日も伊予柑入り。
ああ、そうだ、朝の蕗の薹、つまがチヂミを焼いてくれました。美味しかったです。
美味しかった、ごちそうさまでした。午後は昼寝しないようにしましょうね。
昨日は9時に就寝、トイレに起きたのは1時半ごろでしたかね。ちょっと時間はかかりますが、戻ればすぐに寝られますね、電気敷毛布の威力です、ポカポカ。暑すぎず、ちょうど良い。4時頃に2度目のトイレへ。これが余計でしたね。まあ歳のせいもあるのか。仕方がないですね。
5時半ごろ、つまがゴキブリ体操をしてから起きて行きました。私はもう一寝入り。7時まで寝ていたかったけど、もう眠れず、6時に起き上がることに。いつもの腹筋運動をして起き上がります。毛布のスィッチを切るのを忘れずに。体温を測定、36度5分、よろしいですね。
いつもの歯磨き、血圧測定。もう一度体温を。36度6分でしたね。許容範囲。
朝食、今朝はパン食です。成城石井のベーグル。つまが最初にレンジで温め、気に入らずにオーブントースターで温めたと言ってましたが、まあどちらでも美味しいですね、こだわらず。
ああ、そうそう、忘れてました。スタートは白湯でしたね。
おかずといいますか、ポテサラ。卵焼きも少し。
スープ、ミルクたっぷりのキャベツのスープ。
とまあ、美味しくいただきました。
今朝はゴミ出し、プラごみでしたが、つまが代わって行ってくれました。ありがたい。帰りに庭を見たかったようで、お土産を持って帰りましたね。
また蕗の薹ですね、もう今年も50個超えたわ、と言ってました。またアサリとチヂミを焼いてもらいましょうか。楽しみができました。
今日の予定は久しぶりに駅前での買い物。百均の品物をいろいろ頼まれてましてね。帰りにスーパーも見て、お友達にも会えると良いですね。何か美味しいおかずが見つかると良いですね。
なぜなら、夕方ちょっと疲れが出ましてね、船漕ぎそうになりましてね、起きて来たつまが必ず起こしてあげるから、一時間でも眠ったら？と言いますのでね、お言葉に甘えて眠りました。一時間で起こされてなんとか起き上がりました。
よし、今日はいっぱいでやめましょうとハイボールを作りました。
まず最初のおつまみはチーズ。ブリーとなんか他のチーズも。美味しいですね。
あと、ポテトサラダ。夕方、つまが作ってくれたみたい。
これらにあわせて、クロワッサンを温めて。
あと、ミスジのステーキ。
これを焼いた後炒めた野菜とキノコ。
決めたことですから、ハイボールはいっぱいで終了。ごちそうさまでした。
今日の歩き、意外と歩いてました。
5638歩でしたね。頑張りました。
今日は花粉がひどいみたいでね、参りました。当分出かけたくない感じ。鼻が噛みすぎで皮膚が荒れてしまっている感じです。痛いくらいですね。まだ花粉症歴3年ぐらいなんですけどね、参っています。
久しぶりにお出かけへ。まずは横須賀中央という駅まで電車に乗って。花粉がひどい感じで、鼻ばかりかんでいて不快でしたね、今日は。まあ最初に駅ビルみたいなところでABC-MARTへ。ナイキのスニーカーを購入、古いのは処分をお願いして履き替えて新しい靴で。それからさいか屋という田舎のデパートへ。一回に成城石井が入っていましてね。チーズとか、たまにはクロワッサンなどのパンも。買ったものはこれだけでした。
つまの好きなお菓子なども。
そうそう、出がけにkojimaさんちへよったらハチ君とミーヤちゃんが出てきておやつを。つまが慣れていることに驚いていましたね。
そうそう、成城石井のあと、つまの化粧品を買いにお店を見たら1時まで出かけてますとのこと、お昼でも食べようかとやよい軒へ。機械で食券を買うのにまごついてね、最初の画面に出てたチャンポンを二つ購入。面倒な感じでイラついてね。みんなよくこんな面倒な機械を使うなあと感心。システムは文句言いたいけど、チャンポンは美味しかったです。
この辛い味噌も美味しかったね。
化粧品も買えて、帰りは電車で帰りたかったけど、つまは歩きたくないからバスで帰りました。割とすぐ車が来て、座れたしまあ良かったね。
まあ横須賀は食べるところがあまり美味しいところがなくてつまらないね。まあすんなり帰れて良かったです。やよい軒へは次は行かないでしょうね。いきなりステーキの方がマシか。でもここのステーキも、ほんと石みたいに硬いからなあW
つまは疲れたらしくて、お茶を入れで草大福をいただいたあとはベッドみたいだね。私は行かず。ベッドで横になるとすぐに寝てしまうのでね。
昨日は8時前に寝てしまいました。23時頃に一度目が覚めてトイレへ。電気敷毛布のおかげで、暖かく眠れております。最初だけ強くして、温まったら中温に。これで熱くもならず、ぐっすり眠れていますね。早く買えばよかたですね。4時50分に起床、これで睡眠九時間でした。
こんな優れものが3000円もしないなんてね。ほんと、早く買えば良かったですね。
最近やっている事、起きて一番に白湯を一杯。何に効くんだか忘れたけど、とにかく良いと言われればやってみます。
歯磨き、体温、血圧測定の後朝食をいただきましょう。いつもの麦飯。
まあ、最近はなるべく多く噛むことを心がけています。暇ですからね、なんでも良いと言われればやります。
味噌汁、味噌は薄め。ニラ、豆腐、エリンギ。
卵焼き。昨日のホタテを焼いたフライパンで焼いたみたいね、なんとなく美味しかったです。
二人分です。
昨日の残り、チャーシウトじゃがいもとパセリ。美味しかったですね。
これも二人分ですね。
食後の薬を飲み、からになったプラ容器に明後日の分の薬を揃えます。昨日、不足しそうなワーファリンを処方していただいたので安心しつつ揃えましょう。
これで一安心。
今日はつまのお供で買い物へ。成城石井でチーズ、つまは化粧品を買いたいみたいね。どうせ支払いは私のカードですな。デパ地下で魚なんか良いのがあれば良いですね。私もついでにABCマートでスニーカーを。ついでにユニクロで三月の同窓会に来て行く服でも見たいなあ。まあのんびり行ってきましょうね。もう心配事は無くなりましたから。
夕方の家事労働で少し増えました。
5216歩、これでもよく歩けた方ですね、最近では。
つまが庭で蕗のとうを撮ってきてくれましたね。かなり伸びてましたが。
この、結構伸びたやつも美味しいんですよね。またアサリとチヂミを焼いて貰いました。これで一杯飲める。
あとはポテトとチャーシウとパセリの炒め物。
煮物は残り物ですね。
今日買ったおかずのうち、ミスジのステーキは明日に回し、今日のメインは帆立貝を刺身でなく、薄切りにして片面を焼き、焼きたての野島の新海苔で挟んでいただきましたね。これが美味しいんだ。
これを海苔で挟んで。
あとは白菜漬け。
まあ、柚子の皮をとってあるから。
締めの麦飯。今日はゆかりをふって。
焼き海苔を千切りまして。
今日は二杯でやめました。
明日、明後日はフリーですね。のんびり過ごしたいです。
