台風の晩餐・・・

　台風で大雨が降ると思うから、外に出る気がしませんでね、家の中をウロウロするぐらいでね、歩けもしなかったですね。今日の最終はこれでした。

3661歩、これでおしまいでした。明日晴れたら頑張りましょう。

　で、夕食も台風の日のメニュー、ある材料で何を作るか、という感じでしたね。昨日の残りの牛バラ肉で焼肉、卵を焼いて。

ああ、ヒラタケも一緒に焼きましたね、このキノコ、美味しくて好きです。今日つまがパンを焼いてくれましてね、例のカンパーニュまがいの丸パンね、ライ麦粉たっぷりで。今日はよく膨らんでくれたみたい。

これをカロリー分切りまして夕食に。牛の焼肉と合わせるのはサラダね。

セロリ、サラダ菜、玉ねぎ、アイコトマト、普通のトマトも。これを挟んでね、

美味しかったですね。あとはいつも冷蔵庫に入っているパックの豆腐。これを生姜でやっこで。

これへね、昨日一本だけ買ってきた鳴門金時。友人の息子さんが一時仕事で安く売ってもらって随分と美味しさを堪能しました。あの頃が懐かしいです。鳴門金時の、甘くない大学芋。甘味を水飴を少々使いましてね、味も落ち着いて美味しくできました。甘い物好きには物足りないかも、でも美味しかったです。

これは冷凍して取ってあったのかな？するめイカのゲソのさっと煮。イカ好きには嬉しいですね。

あとやはり緊急時にとかってあった鯖缶、大根おろしを添えました。

あんまり良い鯖じゃあなかったね。百均で買っちゃダメですよ、奥さん。

まあなんとか今日もビールで乾杯してワインを飲んで。まだ８時前にやるべきことが終わってしまいました。あとは本当に最後の歯磨きをして、８時に寝ちゃおうかな？眠れるのかしら。

 

 

今日は祭日か・・・

　おかげでスーパーは人が多かったですね。まあ朝一番の買い物は要領ですから。まずはワイン売り場へ行き、チリワインを5本と2本、運送屋さんが大変かと思い、少し減らしました。ビールがキリンラガー、6本入り一束、日曜日の分がバラで1本、あとはつまに頼まれたマヨネーズとオイスターソース。はいこれでおしまい、サービスカウンターに一番近いレジへ。ここでレジすると持っていかなくてもカウンター内で移動してくれます。書いてある宅急便の伝票とレシートだけ渡せばOK、これでクロネコさんの手配をしてもらい、完了です。あとは運転手さんにお任せ、大変だけどお願いね。

　今日は魚屋さんもお休み、何かおかずをとチラッと見ましたが、特に安いもの、美味しそうなものも見当たらず。一階に上がり、裏口から出ましてyasui酒屋さんへ。ここはわが町一番の立ち飲みのお店ですが、さしものアル中軍団もまだ一人もいなかったな。わたくしはお酒ではなく、ここでいつも袋に入って売っている米ぬかを買いました。50円の小で十分です。袋は？と聞かれて、デイパックに入れますと言ったら、破けたらバッグの中が大変だともう一枚袋をくれました。ありがとうございます、ただでした。まあ毎度米ぬかを買っていますからね、ぬかみそをやっているし、筍の頃は余計に一袋買いますしね。まあそのうちビールでも飲んでみようかと。友人はよく立って飲んでいますけどねW

　帰宅、余計に歩くこともしなかったので、歩数はこれだけ。

3461歩、ほとんど降られませんでした。長い傘を持って行きましたが、杖の代わりでしたね。お昼、今日はラーメンでした。パクチーがたっぷりありますのでね。

ラーメンに海苔って美味しいですね。ワカメを入れるお店は信用しない。シナチクも終わったか。買ってこなくちゃ。

今日のデザート、アイスコーヒー、ヨーグルトには書き、今年始めた買いました、黒いゴマ模様が濃く、甘くて美味しいです。

なんか買い物疲れで眠くなりまして、ベッドへ行って爆睡、一時間のつもりが一時間半の昼寝となりました。足の痛みで、両膝にロキソニンの湿布を。起きてから土踏まずにも湿布を半分に切って貼りました。スースーして気持ちが良いです。疲れが取れましたね。

　夕食は特にうまそうなものも買えず、あるものでいただくことにしました。台風ですしね、缶詰でも工夫していただくことになりそうです。

今朝は5時起き

　最近、あまり早く起きずに済むようになりました。朝方もしトイレに行っても戻ってまた眠れるようになりましてね、随分と体が楽になりました。全身のあちこちの痛みも、よく眠れると随分と楽になります。ありがたいことですね。昨日は9時半就寝でしたから、5時に起きては睡眠時間は七時間半、ちょいと足りないかなあとは思いますが、まあ買い物から帰って少し昼寝でもできればと思います。昼寝は一時間以内で起きてしまえばスッキリですね、後が。

　まああまり遅くまで寝ていると今日は仕事に出るつまがやきもきするだろうから早くに起きてしまいました。今朝はトコロテンなしで麦ごはんへ。

もち麦入りご飯は、なんか玄米を混ぜたご飯にも似て、なんとなく体に良いような気がするなあ。よく噛むようにしてね。おかずは昨日の残り。

ピーマン、ごぼう、牛肉炒めです。美味しいね、牛肉は。

これは壺漬け。こういうの、割と好きなんですな、体には悪そうだけどW

簡単卵焼き。

と、まあこんなものでいただきました。つまは仕事に出勤、お皿や茶碗を流しに下げた時、なぜかところてんが食べたくなり、作りました。

よく冷えていて美味しい。

　今日の予定は買い物。先日レジのお姉さんに教わったお年寄向けのカード、5000円分買うと別に100ポイントくれるそうな。「明日までですよ、今月は。忘れないでね」昨日念を押されましたから。色々教えていただきありがたいです。まあ少しずつ得するように頑張りましょう。ポイ活、頑張ります。お金は稼げないから、こういうことでシコシコ頑張りましょうW