今日はちょっと時間がなくて

で、夕食です。今日の買い物のトマト。バジルの葉をベランダで沢山採って来て、オリーブオイルと塩。

これが意外と旨かった。

今日はビールは買い置きの一口缶。抑えました。

メインの料理はラムステーキ。まだ行くのが早かったな、一割引。

魚料理は紅鮭のカマを焼いて。

ラムを焼いたフライパンで、ゴーヤを炒め、卵を焼いて。ゴーヤは庭で。

野菜は今日も水菜と油揚の炊いたん。

今日はきゅうりで柴漬け風。

締めは御飯とツマミ菜の味噌汁。今日のお出しは鰹節でした。

美味しかったです。あ、今日届いたボルドー、一杯だけいただきました。なんとか8時に寝付きたくてね。では、おやすみなさい。

マッサージの帰りで10000歩達成

今日はマッサージは保険の分だけ。それでも気持ちが良くてね、危うく落ちる寸前でした。今週はもう一回の木曜日は病院の通院でキャンセルしておきました。帰りにスーパーで買い物。生春巻きの足りない材料を買いたかったけど、無くてね、ラムのステーキ用の肉を買いました。今夜はこれにしますか。家に着くともうこんなに。

もう11789歩も。今日はもう出歩かないぞー。

昼は冷や麦。楽天市場で購入、ポイントがあったので、ほとんどお金はかからずに買えました。その割りには良い麺だとつまが言ってました。

包装の関係で一人分今日は4点あるそうな。嬉しいな。

お汁と薬味。

新生姜が香り良し。アサツキと紫蘇。タンパク質が足りないよとシウマイを。

天ぷらも。にんじん、ゴーヤと桜海老のかき揚げも。美味しかった。

食後はいつものヨーグルト。バナナとレーズン入り。

食べているうちに、新しいワインが届きました。ボルドーが10本。今夜は味見か？

古い知人に会い、帰るのが遅くなった

　最後の最後、家が見えてからね、職人のEくんに会って話し込み、遅くなってしまいました。もう娘さんが４０近くなるのにまだ家に居るとこぼされた。20分ぐらい話し込んでいたかなあ、若い頃からの知り合いでね、話が長くなりました。杖をついてないからどうしたのかと思ったと言われました。みんな見ているんですね。家に着いたらもうこんなに歩いていましたね。


今朝は4時起床、よく眠れました。冷房はほとんど点けっ放し、２度ほど消して、又点けました。暑いことは暑かったです。
猫の世話の後、朝食、昨日の残りがほとんど。ニラレバが美味しかった。冬瓜のスープも。

今日のノルマその２、ゴミ出し。今朝は多いです。
まず家のゴミ、燃せるゴミ、ほとんど紙類のゴミが４５リットル袋、生ゴミ関係が２５リットル袋各１。生ゴミが重い。

昨日のうちにまとめておいた、庭の木、草類のゴミが４５リットル袋二つ。乾いて来たし、軽いですね。

二往復ゴミ置場まで運んで。三軒か四軒しかいない町内なのに、なんでこんなにゴミが出てるんだ？すごい量ですね。草のゴミ入れられず、外に置きました。

ペットボトルなんか捨ててる馬鹿がいるな。ポイ捨ては困るね。


ゴミ出しのあと近所をぐるりと回り、１６６１歩か。1万歩へのスタート。
このあと朝のウォーキングに出かけました。いつものトンネル、いつものお地蔵さんコースでした。

今日もビールを買ってしまった

まあ、おかげで1000歩ぐらい増えましてね、今日の万歩計はこうなりました。

で、今日はビールで晩酌。とりあえず最初のおつまみはトマト。ベランダのバジルをいっぱいのせて。

先ほど、買ってきてすぐに茹でて、端っこを切っておいた枝豆。こういうペタンコな種類は趣味でないんですがね、まあこの系統の種類がはやりなのか。

あと、昨日ニラともやしを買い、合わせて今日豚レバーを買ってきて作ったレバニラ炒め。美味しいですね。

おあとは今日のメイン、親子丼、丼で食べるなんて許されてませんので、とりあえずは親子丼のアタマだけをおつまみで。

私に許されたご飯はこれだけですからして、丼ではなくお茶碗で。

ご飯は2点、100gでしたな。それにアタマを乗せて。

一応、スープもつきまして。冬瓜スープですね。美味しくいただきました。満足はしましたが、満腹はしておりませんです。

次はカツ丼を作りましょうか、わはは。

暑い、けどなんとかぼちぼち・・・

　まあ用事はなんとかやっていますね。今週末の資源ごみの日に向けて、雑誌を縛ったり、文庫本も縛ったり、まだまだですがね。昼食後は二度目のウォーキングを兼ねてスーパーへ買い出しに出かけました。レバニラ炒め用に豚のレバーとか、カレーのt目に無tの肩ロースの塊肉とか、あ、小さめのですがね。生春巻き用のライスペーパーも。エビがなくてね、安いやつは臭みがあるから。また今度にしました。春雨は購入、サラダ用のトマト、枝豆も少し。暑かったですね、帰りは。この回で一万歩は超えましたね。もう外には出ない。


ああ、写真の説明です。まず、昼前につまが入れてくれたミントティー。美味しいですね。今年はちょっと出来が少なくてなかなか毎日はいただけません。

今日のジムトンプソン、ちょっと変わった色の感じですがね、柄はクラシック柄で好きな模様です。今日はこれで買い物に。

お昼につまがケチャップライスを作って行ってくれましてね、美容院へパーマをかけに行きましたが、私がそれに卵を焼いてオムライスにして食べました。薄焼きですけどね、美味しくいただけましたね。

つまが美容院から帰って来て、さっき私が買って来たバナナとレーズンを足して出してくれまして遅いデザート。

なんか最近やたらとお腹が空きましてね、辛いです、デブには。

昨日から今朝へ

昨日も7時過ぎに寝てしまいましてな。何も運動はしなかったのにね。一応の記録。夕食。

カツオの刺身。新生姜、アサツキ、青紫蘇沢山。血合のそばはチノに。喜んでました。

水菜と油揚の炊いたん。材料費は100円ぐらいか？でも美味しいです。

ナスのちょっと柴漬け風。これも美味しい。

なぜか6年前のヌーボー。意外と美味しかった。まだフレッシュさが残ってますね。

締めはポークカレー。

フレッシュトマト沢山使用。

今朝は4時に起床。朝食。

ご飯と冬瓜のスープ。つまは3時おきで料理していましたね。

あとのおかずは納豆と漬物2種。茄子の柴漬け封と普通の古漬け。納豆はアサツキ沢山、シソの葉も沢山。

食べて今日はウォーキング。いつものコース、真面目な時間。全然別のメンバーにお会いしましたね。5時半出発、6時半に帰宅。朝のゴミ出しがないから少し歩数は少ないです。

6353歩。

暑いけど、何にもしないから楽です

　まあ、ご飯を食べるぐらいなものでね。お昼はホットドッグ風に自家製食パンで。

ちゃんとキャベツは炒めてもらいましたしね、辛子とケチャップ付きで、結構美味しくいただけました。パンは厚いとは言え、一切れでは足りなくてね、コンビニの手巻きおにぎりを一つ。納豆と梅だったですね。

これに食後のヨーグルトとホットコーヒー。

レーズンが美味しいなあ。ヨーグルトも出来たてでいい味でした。
この後、つまの注文を聞いて買い物に出発。まずは魚屋をチェックしてからスーパーへ。いろいろ良いものはあるけど、高いですね。目をつけたのは鰹の柵かハタハタの干物。まあスーパーでの買い物次第。
スーパーではつまに最初に言われたなんかイタリア料理を作る、トマトのホール缶。これをひと缶カゴへ。野菜売り場でミツバが安かったのでひと束。親子丼を作ろうという話がありましてね。鳥もも肉を1パック。3割引でした。つまは夏には夏の野菜が良いという主義でしてね、冬瓜を購入。半分カットのもの。これのスープに使う豚の挽肉もカゴへ。これでもう三種類の料理ができますね。これにサラダ用にチコリ、レタスも。後いいのがないので水菜とかね。水菜はあぶらげと炊いても良いから。これで料理は五種類ぐらいできるなあ。
　後私が作りたいタイ料理の材料、生春巻きに使うパクチーは高いのしかないので次回に。葉っぱだけのパックは安いんですよね。どうせ今日作るわけじゃなし。後ヤムウンセン（春雨サラダ）も作りたいけど、これの買い物も明日か明後日で良いかな？そんなにいっぱい作っても二人しかいないから、すぐには食べられませんから。若い頃は友達に声かければすぐにパーティーが始まったけど、今はこういう時代ですからね。スーパーをぐるりぐるりと回って涼んでから帰りましょう。
　魚屋へ行ったら鰹がまだ一節残っている。Tさんにこの鰹どうなの？脂強すぎる？と聞いたら、おろしていてそれ程でもなかったというのでもらうことに。なぜか80円負けてくれましたね。負けろと言ったわけじゃないけど。まあ、つまもチノも好きだから喜ぶから良いか。
帰ってつまに鰹を見せたらやっぱり嬉しいみたい。アイスコーヒーが出てきました。

我が家で淹れたコーヒー、アイスも美味しいですね。さて料理の下ごしらえでもするかな。

そうだ、今日は何もしないことにしよう、、、

昨日は8時就寝、今朝は一度2時に起きて、気になっていたネットオークションの結果をちょっとみたら、入札していたワインが100円差で他の人にさらわれていましたね。それで手仕舞いすることにして出品者にメール、すぐに寝ました。一時間ぐっすり寝て3時半。つまが起きるところで、今日は休むと言いました。ウォーキングも、体操もみんな休み。暑さにちょっとやられた感じ。3時半にまた寝付いて気がついたらもう4時半、また一時間寝ていました。疲れているんでしょうね。今日はのんびりしよう。朝ごはんを食べたらまた寝ましょう。

で、朝食。昨日の麻婆茄子にご飯を入れて炒めた麻婆茄子炒飯、意外と美味しく出来ました。

つまが卵を足してくれて味もちょうど良くなりましてね、美味しかった。

スープも残っていましてね、これも良かったですね。

今朝の体温は36度4分、一時の、35度台、35度9分ぐらいでしたが、低すぎるのも心配でしたから、普通の感じの体温に戻って良かったです。目薬も終了、血圧もまあ正常値、安心して再びベッドへ。弱く冷房して横になります。午後に元気が出たら、何か料理を考えて買い物に出かけてみましょうかね。のんびり休んで過ごしましょう。

今日良かったこと

剃刀の刃が見つかりました。Amazonで、５月に買って、一月に一つぐらいの使用量なんですが、四つなくなって、八個買った片割れがないんですな。八個で1800円ぐらいするので、痛いなあと思いつつ電気剃刀を使っていたんですが、今日見つかりました。目立つところにありましてね、いつも座っている場所の横においたザルの中に。頭がザルでしたね。これで年内は保ちそう、ああ良かった。

俺と今日、郵便局のメール便が届きましてね、楽天で溜まったポイントで買った乾麺。冷や麦が4袋。きしめんが2袋、これで1000円でした。当分また麺類が続きそう。払った自腹の金は145円でした。嬉しいですね。

今日夕食前にコンビニへビールを買いに行き、1000歩ばかり追加して、今日の歩きはこうなりました。

11551歩、よく歩いたね。で、夕食はビール。

麻婆茄子。暑い日にはいいですね。あと例の鯵の開き。これで最後か。

もとがいいから美味しいです。きゅうりは梅たたきをのせて。

夏はきゅうりはいいですね。　

漬物はいつもの古漬けと茄子も刻んで薬味を足して。なぜなら色が気に入らないから。今年の茄子は不調です。

ご飯は豆腐の中華スープと。て、ラーメンのスープの残りです。まあ手をかけていますから美味しかった。

これで今日は寝ることに。つまが明日は仕事なのでね、早寝しなくちゃ。

朝寝はしなかった・・・

眠気、我慢できました。お昼になりましたねえ。お昼はラーメンにしてもらいました。昨日のチャーシウが美味しかったし、パクチーもあるしでね。

まずはいつものようにかけラーメン状態で来て、

これにトッピングしますね。チャーシウ、あさつき、パクチー。最近材料屋さんまで歩いて行けないのでメンマは中々煮られませんね。今度病院の時にでも回るか。

美味しそう、いえ、美味しかったです。野菜と植物性タンパクのために五目豆。これも好きなおかずですね。我が家ではニンジンも食べますね、最近は。

食後にヨーグルト。レーズンとバナナ入り。今日はまた牛乳とヨーグルトを買って来て新しいのを作ります。

この後、少し休んでから買い物へ出発。百均へ行ったけど、探し物は入っていませんね。地下のスーパーで食品を。豆腐、油揚、牛乳は今日は安い日みたい。さっきラーメンの時に終わったS&Bのテーブル胡椒、詰め替え用を購入、こっちの方が多分安いからW牛挽肉を３割引で。これは生春巻きに使うつもり。ヨーグルトのタネ、新しいRー１はもちろん購入。これで帰って来ました。
万歩計はこれ。

10575歩、今日も1万歩達成ですね。暑いので日陰を選んでゆっくり歩いて帰りました。