言うまいと・・・

　暑いですなあ。まあ、六月中に梅雨明けしてしまうとはねえ、前代未聞ですね。先週だったかなあ、雨が降らなくなって、天気予報のこの先一週間のお天気マークが晴ればかりになり、梅雨前線が北に上がって太平洋高気圧が上に張り出しているのを視ましてね、なんか梅雨明けみたいだなあと思っていたんですがね。まさか六月に梅雨明けなんて言わないだろうと思ってましたがね、わたくしの素人判断が当たって居たんですな。梅雨寒だった頃が有り難かったですなあ。今はもう部屋の中でも30度になったりしてね、倒れそうです（笑）

　今日は朝方寝る前に少し食べ、お昼も少しだけ十一時頃に。それだけしか食べないのでつまが心配しましてね、午後に昼寝から起きてシャワーを浴びたあと、つまが凍らしたシュークリームを出してくれました。半分だけ戴きました。コーヒーをブラックで二杯。



　昼過ぎ、食事も早々にベッドへ倒れ込み寝てしまいました。まあ夜中は開き直ってサッカーを視れば良いですよね。

　昼寝のあとは買い物へ。有る物だけじゃあ何だから。魚屋で鰹と鱈子を買ったらMさんがスープの出汁にしたら？と平目のあらをくれましたね。明日作る冬瓜のスープの出汁にしましょう。身を外してチノに少しご馳走してあげましょう。あの子も大震災の時にはもう家の周りにいたんだからそろそろ九歳ぐらいになるんだなあ。わたくしも歳を取るわけですね。

　香味野菜、バジルとディル。冬瓜はスープ用。茄子。148円の卵、なんじゃこれ、つい買ってしまいました。肉類は買わず。挽肉を片付けなくちゃ。明日は料理だなあ。

昨日は暑かった・・・

　我が家だけかも知れませんけどね。一時過ぎにベッドに横になったときはたしか29度、iPadを少し視ていたら30度になりましたね。スタンドの電球のせいでしょうか。この球は光度と言うんですか、輝度と言うんですか、明るさ調整の為に適当なLEDが見つからず、我が家で只一カ所普通の電球だからでしょうかね。

　昼寝の時は冷房したりしますが、夜はつまが隣で寝ていますので扇風機で柔らかい風を首振りで回しているだけだから暑いんですよね。二人分の寝息も熱いですしね。まあ汗をかきますな、当分。

　一時間ぐらい寝られましたが、熱くて目を醒ましてしまい、階下に降りて冷房を点けてMac。冷たいご飯に何か適当なおかずで三口ばかり食べ、冷えたお茶で流し込んでまたベッドへ。三時頃になっていましたが、どうにか眠れました。

　今朝起きたのは九時、そのつもりが寝直してしまい十時でしたね。なんとか眠れましたが暑いです。朝の目薬を差してから朝食、いや昼食になるのかな？
朝食後の薬を寝る前に飲んじゃいましたから。残り物の朝食でしたが美味しかったなあ。烏賊煮、大好きです。



　落ち着いたら御風呂、夜の間の汗を流してかぶれの薬を付けましょう。自分の汗に反応してかぶれちゃうんでしょうね。つまはもうああから二回御風呂に入ったそうです。わたくしも汗をかいたらすぐに流すようにしましょうね。

　さて、今日は買い物はどうしようかなあ。行きたくないなあ、暑くてぐったりです。

ワールドカップで眠れない日々・・・

　まあ、それぞれの試合、凄いですね。面白いですなあ。まあ言いたいやつには言わせておけば良い、ファウル大国に言われたくないですなあ、あはは。

　別にあれはリスクを取って当たっただけのこと、可能性は五分と五分でしょう、西野さんは凄いギャンブラーなのかもね。まあ日本の選手達はシュートの正確性を上げること、DFはもっと上手くなること、牧野のあれなんて問題ですよね、危うくオウンゴールでしたね。あの人はもう少し上手になって欲しいですね。キーパーももう少し世界基準にまで上がって欲しいですね。昨日はまあまあでしたけど。みんな頑張って欲しいですね。あと二十年はかかるかな？世界は凄いですね。

　今日は昼間で寝ていました。もっとも寝たのは六時頃でしたけどね。どうせ食欲無いだろうと冷や麦でした。



　何時ものお汁に、



　薬味は浅葱、新生姜、青紫蘇。



　それでは蛋白質がとポーク卵、沖縄風ですな。



　身体に良いからとミントの葉っぱも戴きます。



　あと大根水キムチ。



　午後はつまに頼まれて散歩兼お買い物。今夜は皿うどんを作る予定でしてね、烏賊、竹輪、海老、薩摩揚げとかね、いろいろメモに書いていきました。わたくしがやるのはスルメ烏賊の下処理。後はつまに任せましょう。明日は料理しますけどね。取りあえずこれが皿うどんの出来上がり。



　皿うどんと言うより中華の焼そば風ですね。五目焼そば。

　魚屋に烏賊を買いに行ったらMさんがこれ持ってってとくれたのが北海道産の赤ガレイの頭と肝。良いのが入ると取っといてくれるんですよね。早速煮てみました。これ身が一杯付いてて良いんですよね。肝もでかい。



　焼そばの上物も二人分しか作らないから烏賊が余るので、肝も墨も入れて煮ました。明日ご飯で食べよう。



　あとは何時もの枝豆。



　残り物のポーク卵にミントの葉を足して。



　夕食はこんな感じでした。みんなに無理するなと言われて要るので今日は休養日にして、3300歩しか歩かず家にじっとして居ます。

　なんか今日はいろいろ買い物をしました。まあ薬関係が多かったですね。最近、アレルギー系の皮膚炎が多くてね、皮膚科へ行ってもステロイド系の軟膏や塗り薬をくれるだけで、真面目に塗っていても治らないんですな。それでステロイドの入らない薬をAmazonで買ったり、薬局で買ったり。ああそうだ、これの御風呂に入るとスッキリするので湯ノ花を。これもネットですな。たまたま今日半額近くで売っていたのでね。つまに聞いたら欲しいから買ってくれと言うので。薬局では皮膚の薬と目薬、なぜか煎餅も、あはは。どれかの薬が効いてくれると良いですね。まあマメに御風呂に入って、汗をかいたらすぐに流す、と言う事にしています。

　ああ、Amazonで買った本も来ましたね。三国志の第八巻。古本なんですけど殆ど新品でしたね。当たりでした。大体程度良いですね、Amazonのは。最近本屋では買いませんなあ、あはは。別に一度しか読まないですからね。読み終わったらどこか図書館に寄付しようかと思っています。引き取ってくれるのかな？

いよいよですなあ、みんなで気を送りましょう・・・

　ああ、テレビを視るのが怖いですね。開き直って視ますけど。

　今朝は三時半過ぎに就寝の八時半起床の五時間睡眠でしたが、やはり夜までは持たず、昼過ぎにベッドへバタンキュー、一時間以上眠ってしまいました。これで日本対ポーランドも視られますね。午後の部の散歩は出来ず、夕食後だけ歩いて来ました。今日もかなりの暑さでしたね。きついですなあ。仕事、止めて良かったなあ。貧乏はつらいけど、ふらふらになって働くのはもっとつらいですからねえ。今日の万歩計は6300弱でしたね。まあこんな日は無理しないで行きましょう。



　夕食は相変わらず飲まず、ですね。どうにも飲む気がしないんです。つまのワインを開栓してあげるだけ。まあ良く減るなあ。炊き立てのご飯と若布と油揚の味噌汁。これとおかずは一品ぐらいで良いのかしらねえ。まあ量は食べませんけどね。今日の一品目は豚の生姜焼き。付け合わせはキャベツと炒めた玉葱、野菜は多いです。



　もう一品は鯖の竜田揚げ。こないだのですねW



　あとは剥いた枝豆。



　大根水キムチ。唐辛子の輪切りが効いています。勿論、赤いのは食べません。



　エゴマの葉があるので豚肉を巻いて。



　鯖も巻いていただいてみました。この葉っぱはこういう食べ方が美味しいですね。



　今日つまと話していて、まあ今は何もノルマは無いんだから、無理はすることは無い、無理しないで身体の健康第一で行くべきであると。そういう風にしていこうと言う話になりました。眠れなくても無理して早く起きることは無いんだ、病院の予約だけ間に合うようにすれば良いじゃあ無いかと言われました。つい理想を追ってしまうんですな。

　今日も本当は書類を準備して、明日ある資格の講習の申し込みに行くつもりでしたが、なんか体調が悪くてね、もう一週間延ばすことにしました。普通の平日に行っても良いんですがね、せっかく出掛けるんだからつまと二人で行って食事でもしてこようとかね、思って金曜日に予定してしまうんですな。そうするとそれが気になって何となく具合が悪くなるんですな。だからもうそういういろんな事、何もノルマは無いんだからのんびり行けば良いのよ、とつまに言われましてね、そうだなあと思ったことでした。

　まあやらなければいけないのは減食ぐらいですね。これが一番難しいんですけどね。身体のことは病院の先生もリハビリの先生もみんな考えてくれていますのでね、お任せして進められたようにすることですね。泌尿器科の先生も最近良くない皮膚炎のことをちょっと話したら、すぐに薬を考えて下さいましてね、いろいろお世話になっていますねえ。人間って凄く廻りに迷惑を掛けて生きているんだなあと思いますね。そのおかげでなんとか生きてきているんだなあと感謝の気持ちで一杯ですね。まあ、少しずつでも努力していきましょう。

あんな事もあるんだなあ・・・

　サッカーは恐ろしい。ほんと、魔物が住んでいますなあ。

　今朝は八時半起床出来ました。寝たのは三時半でしたけど。これをきっかけに睡眠を直したいです。取りあえず午前中の散歩に出ましょう。炒め焼きそばの具、干した桜エビを買いにね。

昼間ぐっすり寝て回復・・・

　昼間なんて寝ていてはいけないんですけどね。まあ具合がおかしいからしょうがないですね。廻りのおかげでなんとか生きていられますね。

　昼寝のあとは散歩に出まして3000歩歩いて来ました。少し買い物も。何となく野菜が多いなあ。ルッコラ、大根、エゴマなど。柔らかい焼きそば用の蒸し麺、皿うどん用の揚げ麺も。つまが気分が乗ったら作るそうです、楽しみ。

　大根は魚屋で買った返りちりめんと一緒に食べたくて。今日はおかずが一杯で出なかったな。今日もすぐにご飯と味噌汁。



　味噌汁は油揚と根イモ。



　和風のおかず、キンメの頭の煮魚。結構身が付いていますよ。



　セロリの葉っぱとじゃが芋とポークランチョンミートの炒め物。沖縄イメージか？ああ韓国でもポークはよく食べますね。



　昨日漬けたゴマサバの締め鯖。凄い脂の乗り。新生姜を沢山付けて。



　昨日の豚テキにパクチーを沢山かけて。



　つまがテレビで視たとかで、ミントの花中性脂肪を減らす効果があるそうな。ミニトマトに一杯付けて。塩味は無し。



　今日の漬物は茄子。ちょっと色がイマイチかな。味は良いけど。夏の楽しみ。



　夕食は軽く切り上げて夜の散歩へ出発、また3000歩以上歩いて今日は一万歩越えでしたね。明日も頑張ります。



　今、アルゼンチンｰナイジェリア戦を見ていますが、調べるとアルゼンチンは2対1で勝って二位で決勝T進出みたいですね。まあ見ているだけで楽しいですからね、メッシのゴールも見られたし。このあと韓国ｰドイツが楽しみですね。

疲れ切って・・・

　昨日十時に就寝、すぐ眠れたのですが続かず、三時間で起きてしまいました。まあ休むわけには行かないので七時ちょっとに家を出て病院へ行きました。歩くのは疲れたなあ。七時半前に到着、並び順は四番でしたね。泌尿器科としての順番は二番、大先生も今日は面倒な回診の患者さんも居なかったようで八時半に一番に呼ばれました。

　前立腺癌の数値は悪くないのでOK、専門は違うけど中性脂肪と腎臓に気を付けなさいと言われました。はいはい分かってます。科は違うけど皮膚科の薬も出して下さり、助かりました。夏場はあせものような症状が特にひどくてね。

　薬局で三ヶ月分の薬を貰い、まだ十時前でスーパーも開いてませんのでまっすぐ帰宅、魚屋さんもまだ準備中でしたしね。帰宅して5000歩、つまに只今と言っただけでベッドへダウン、起こされたら十二時でした。

　暑いし、ふらふらなので食欲も無く、冷や麦。



　薬味は浅葱、青紫蘇、新生姜。



　昨日の揚げ物、人参の天麩羅、鯖の竜田揚げも。さらっと食べてまたベッドへ。もう二時間爆睡でした。疲れますなあ、不眠症も。

なんか暑いんだか寒いんだか・・・

　いや、わたくしは暑くてたまらないのですがね。最近こんなものを昼間はよく飲んでいます。大阪ではレイコーと言うそうですね。こちらではアイスコーヒーと言ってますが。ガムシロは入れてません。毎日三杯ぐらい飲んでいますね。最近つまが冷凍室の整理に凝っていましてね、大分隙間が増えまして、氷がじゃんじゃん出来るようになりましたので。



　あとおかしかったのは我が家の居候、では無くて去年から一応飼い猫に昇格したチノですがね。あれ？居ないなあと思ったらニャアと。なんとこの暑いのに寝袋に潜って寝ていました。面白いからパチリ。





　夕食は今日もわたくしだけすぐに御飯。



　今日もコーンスープ。



　今日魚屋さんへ行ったらMさんが今日の鯖は凄く良いよ、ゴマサバだけど太って美味そう。と言うので一匹三枚におろして貰いました。ゴマサバは夏が旬だそうですからね。三枚におろして貰って買って帰りました。なんと350円でした。これを四分の一だけ締め鯖、あとは竜田揚げにして貰いました。



　序でに今日買った野菜のうち、ナスとニンジンも天麩羅に。野菜天も美味しいですね。鯖だけですとこうですな。



　なぜか豚テキも。暑い日には豚肉が良いと言うことなんでしょうな。



　野菜はミニトマト。これは当たりでしたね、甘くて美味しかった。



　キュウリの糠味噌。夏は美味しいですね。



　まあ腹一杯には食べず。夜の散歩、出掛けました。また4000歩歩いて、今日は8400歩、一万は無理でした。明日は頑張りましょう。また病院の往復がありますからね。明日は泌尿器科の検診、八時半の予約、大変だなあ。起きられるのかしらね、それより眠れるのか？ですか。まあ寝ないででも行かねばなりません。さあ、御風呂に入るかな。

時間は寝ているんですがね・・・

　昨日はサッカーを視ないで寝ようと思ったんですがね、どうにも眠れないでウルグアイｰロシア戦ですか、あの試合を視てしまいましてね、スアレスって上手ですね。なんで食い付いたりしたんだろう？あの試合も見ていたはずだけどよく憶えていませんが。

　二時にベッドへ入り、窓を一カ所開けて扇風機を弱く風邪を廻すようにかけて寝ました。夏用布団をお腹にだけ掛けてね。つまが起きる気配は分かっていたから、三時半頃まで眠れなかったのかもね。

　それで十時に起きましたから六時間半の睡眠ですか。まあ時間だけは寝ているという感じですね。でもまともな時間に寝付けない、まともな時間に起きられない、と言う事ですね。まあ他人から見れば馬鹿な人間だと思うだけでしょうが、本人はいたってまともに悩んでいるんですがね。

　時間がずれているので、朝食はコーンスープとヨーグルトだけ。これで朝の薬を飲みました。

　二時間もすればお昼ですね。お昼はまともに食べなさいよ、と言われて食べる事に。まずは白いご飯ですね。三点分、150gです。



　おつゆがわりにとろろ昆布と鰹節をお椀に入れ、醤油をタラリ、日本に大昔から有る即席お吸い物ですね。美味しいです。



　浅葱を刻んで入れた玉子焼き。



　茄子味噌炒め。



　漬物、



　伽羅蕗。



　こんな感じのお昼でした。まあ今日も凄いかんかん照りですね。買い物を頼まれたけどすぐには行きたくないなあ。スーパーと郵便局ですね、おつかいは。近場で済ませるか。近い郵便局は混んでいるし、愛想もない嫌な支店でね、何時も他へ行ってるんですがね、まあ今日は暑いから無愛想支店で良いか。

　こう暑くちゃあ夕食はまたゴーヤーでも買ってきましょうかね。桜エビと掻き揚げなんて良いんじゃあ無いかな？

今日はサッカーは視ません・・・

　もうね、体力が続きませんよね。健康ならともかく、半病人ですからね。

　今日は午後は病院へ行って明後日の泌尿器科の検診の為の採血、採尿。まあこれはすぐに終わるんですけどね。外来へ行って伝票を廻して貰い、お金を支払って帰りましょう。今日は何かもう梅雨が明けたような暑さでね、空は快晴だし、なんちゃって空を見るほど元気なかったな。ちょこちょこと知ってるお店なんかに寄っては休み、寄っては休みで帰って来ました。この病院往復で6000歩歩きましたね。夕方スープを作るのに牛乳が足りないとコンビニまで行って1000歩、夕食後3000歩ちょっと歩いて一万歩越えでした。暑いのに頑張りすぎたかな？今日は暑くて、夕方からはエアコン使用でした。



　そのスープはコーンスープね。Amazonで買いたいものを買ってそれの手数料を安くする為に安くていけそうなものを買うアレでね、三缶でいくらというやつでした。ああ、パントリーという買い方ね。Amazon、安くて好きですね。まあ売るほうも運送費の値上げなどで苦労してるのかな？



　病院の帰り、魚屋で鰹があったので買いました。小さめの腹側の一節、300円でしたね。このお店、小さい鰹は安いんですよね。つまがなんかそんな気がしてご飯を炊くように用意していた、と言ってました。



　鰹はこれ。結構食べで有りましたね。



　紫蘇の葉を取ってきて載せて食べると美味しいですね。



　他に茄子と豚肉の味噌炒め。これは夏のおかずとして好きですね。辛めに。



　あとは枝豆とか。一回分ずつ冷凍してあるそうです。



　漬物は我が家スタイル、柴漬け（風？）



　つまは鰹が好きだし、チノにも血合いの所をあげられるしね、わたくしも大好きです。まあ飽きが来ないように週に一回ぐらいかな？今日は十一時就寝の予定でいます。問題は眠れるかどうかですね。相変わらず苦労しています。酒でも飲めれば良いんですがねえ。飲む気がしませんのでね。身体の具合ですね。