缶ビールからワイン二杯、いや三杯だったか・・・

　もう9時過ぎてもう冷めちゃいましたけどね。今日はチリワインがすごく美味しく感じられましたね。

　今日は3時ちょっと過ぎで眠くてたまらなくなりましてね、椅子に座って船を漕いでいましてね、つまに言われてベッドへ。あっという間に寝てしまって一時間。

　やっとこさ起き上がって階段を降りてくると猫のチノが飯を出せ、早くしろと鳴いていましたね。で、すぐにご飯を。部屋をサッと掃除をしてトイレを片付け。よしこれで一つ。

　次に自分のルーティーン、血圧を５回測って記録、よし、これでやっと夕食。缶ビールを開けて乾杯。毎日乾杯してますな。最初のつまみはハスとエゴマの葉のチジミ。

つけだれはこれね。コチジャン醤油。

まあ、これは昨日の残り物ですな。今日のメインは、またスーパーで買ってきた豚ハラミの焼肉。

茄子が付け合わせですな。包み菜にチコリとエゴマの葉。

キムチも食べちゃった。こんな風にね。

ああ、一番のメインはこれですね。シマアジの頭とカマ焼き。醤油の付け焼きですが、すごく美味しかった。最高でした。200円でしたけどW

あとはいつもの野菜類。グリーンアスパラ。

焼いたジャガイモ。

トマトも。

ミニより大きい。

枝豆。

最後に冬瓜のスープと、

もち麦入りのご飯を。

もち麦って美味しいですね。玄米に似た感じだけどあれよりよほど食べやすいです。また再開しようかな。

　まあ夕食はこんな感じでした。美味しくいただきました。満腹はしなかったけど満足できましたね。明日はマッサージ再開の日。どうなりますかな。まあ軽く行ってみましょうか。

 

朝寝、昼食、買い物歩き

　一応朝のお勤め、猫のご飯を出し、ゴミ出しへ。帰りにメダカの餌やり。

子メダカは一匹だけど、まあ食われないでよかったね、もう大人みたい。歩いたのはこの時はほんのご近所周り、

このあと手を洗い、ベッドへ目薬を抱えて。三種類差して予定通り寝落ちしました。二時間ぐっすり。これで睡眠八時間となりましたね。

　アマゾンで買ったキオクシアの960GBのSSDはついに認識してもらえませんな。カメラのキタムラで見てもらうか。まあその前にもコードを変えてみるとか色々やってみましょう。弱いんだなあ、こういうこと。

　昼食はキムチラーメンでした。つまが味見開いたら、キムチがもう漬かってきたから大丈夫だと言ってね。麺は札幌の塩がなくなったので、正麺の塩味を使ったみたい。食べ応えのある麺。妻に言わせるとカロリーが多いかも、と言ってた。

まあs時はよかったけど。そうそう、午前中にまたつまがパンを焼いてましたね。ホームベーカリーで混ぜから発酵までやらせて取り出し、オーブンで焼いていますな。美味しそうに焼けてますね。

昼食をいただいてから買い物散歩に出かけました。まずはスーパーへ。なくなっていたアサツキを買い、アボカドも購入。あとはアスパラとかジャガイモ、つまの好きなトマトは宙玉でしたね。枝豆も一袋だけ。おかずは豚のハラミ焼肉用、また買っちゃいました。行きに寄った魚屋で旨そうなおかずが無かったから。栄養失調みたいな新サンマ売ってましたね。さすがに勧めても来ないねW    まあまた豚のハラミ焼きでも良いや。

　スーパーでこないだもらったポイントおで払おうとしたら、d払いの画面が消えちゃって払えず。仕方なくdカードで払った。どういうことか。レジのN「さんは電波がこの仲は悪いのかいらねえ、と言ってたけど。まあこちらも頓珍漢だから。

　一階へ行き、マツキヨでリステリントータルの１lボトルと透明のゴミ袋を購入、今度はd払いで払えた。よかったね、せっかくもらったマイナポイント、使わなきゃ遊んだから。

ここまでの歩きは4669歩でした。もう今日は歩けないなあ。

　帰宅して少し涼んでから、つまがすぐに枝豆を茹でてくれたので剥いた。当たり前のようにセットされてねW   まあ剥いておきましょう。

今日のは平べったい豆でしたね。まあ、美味しそう。夕飯の楽しみですね。

 

今日も眠れず・・・

　まあいつものように寝つきは抜群に良いのですがね。昨日寝たのは9時15分ぐらいでしたか。昨日は涼しくてね、寝入り端だけエアコンは回しましたが、すぐに決して寝付きました。朝まで点けずでした。トイレに行ってから眠れなくなり、うつらうつら状態。まあ3時過ぎまでは寝ていたような起きていたような状態でした。で3時過ぎに起きてしまいましたね。

　睡眠時間は6時間弱といった感じですか。まあまた寝れば良いか、どうせ暇人ですからW  湿布をたくさん貼っていましたので、その不快感もあったのかしらね。起きて全部剥がしましたけどね。

　朝食は食べたくはなかったのですがね。つまが作ってくれるというのでいただくことに。昨日の冬瓜のスープにそうめんの残りを入れてくれましてね、例の唐辛子の醤油漬けをかけて。

パクチーもあったのでエスニックでしたな。アサツキも。美味しかった。鶏肉とシマアジの中骨のスープです。美味しかったね。

あとは枝豆と、

から揚げとナスの残りで。

まあ美味しくいただけました。デパートの食品は物が良いですね。また買いに行きたいな。

　今日の予定は特になし。やらなければならないことはたくさんあるんですがね。まあ少しずつ片付けてまいりましょう。

あまり体調は良くない・・・

　ですからあんまり飲まなかったです。いつものように缶ビールを35缶を二人で分けて乾杯。まあご馳走はありました。天然ヒラマサの刺身。

山葵も本物です。チノに刺身の端っこを分けてやったら、相撲取りの立会いみたいな格好でガブガブ食べてましたね。シマアジの中骨でつまがスープを取り、冬瓜を煮るスープに。シマアジの身をほぐして、結構あげました。これも皿をペロペロ舐めて、部屋の端まで舐めて持って行きましたね。あとで掃除に苦労した。

　あとはやはりデパ地下で買った銘柄鶏の腿一枚、つまはこんな高い肉でだし取るだけではもったいないとほとんどは唐揚げにしました。

成る程美味しい鶏でしたな。付け合わせに茄子も揚げて。

それからもう一皿はやはり今日買ったハスをおろし、エゴマの葉と合わせて焼いたチジミ、これはコチジャン醤油のタレで。

これがタレですね。

この、ハスのチジミも美味しかったです。あとは柴漬けまがい。

デパ地下で100円だった、枝豆。このだだちゃ豆は豆が丸っこかったですが、美味しい枝豆でしたね。

なんか体調悪くて飲めず、私はワインは一杯でやめちゃいました。この後のご飯はなぜか今日はつまが変な気起こして麦飯でしたね。意外と美味しかったけど。たまには気分が変わって良かったです。

食後、体があちこち痛いのでロキソニンの湿布をベタベタ貼りまして。両腰、両ひざ。股関節の横など。今頃になってスースーして大変。今日は湿布がもったいないから風呂には入らず、熱いタオルで拭いただけで寝ますわ。明日早朝にお風呂に入ることにします。おやすみなさい。

 

 

 

仕切り直しで・・・

　10時に起き上がりまして、それから準備、出かけたのは10時半過ぎですか。まあ電車に乗ればすぐに着きます。横須賀中央駅でおりました。駅ビルはモアーズと言うんですか、そこへ入りますな。まずはユニクロへ行ってトイレ。ユニクロは見ません、趣味が合わないW  ペットショップを見たけど猫はいなかった。チワワがほとんど40万、なんじゃそれは。すごいね。知り合いの家のモモちゃんなんかも、あれはトイプードルだけど高かったらしい、すごいね。落ちのチノはただの野良猫でしたが、今は刺身が大好き。今日はヒラマサかシマアジをあげよう。

ABCマートをちょっと見たけど、欲しいのはあるけど、出かける時間も体力もないんだな。まあデッキシューズかな、次は。

　移動、さいか屋デパートへ。この中に成城石井がありますな。ここで買い物。ブリーのチーズ、ペコリーノロマーノも。生ハム。パンは買わず。家で美味しいパンが焼けるから。落花生のつくね、と言うお菓子、つまの好物。草団子の粒あんがけ、これはわたくしが食べたがったWあとポークウィンナー、一割引になってた。これで支払い、d払いは使えず。このデパートは神奈川ペイでないとダメみたい。神奈川ペイでd払いが使えるとか、わけのわからんこと言ってた。

地下へ。ここでもトイレへ。小用が近いね、まあ膀胱癌、前立腺癌とやっているからか、その両方か。まあトイレがあるところばかり行ってますわ。最近どこにあるかはしっかり頭に入っています。これもボケ防止に役に立つのか？

デパ地下の魚屋が楽しみ、いろんなものがある。今日はヒラマサの刺身用の柵を発見、これのアラがないかとアラの売り場を見に行ったらヒラマサのはなかった。でもシマアジのアラがあったので購入。焼いて食うか煮て食うか。それが問題か。あそうだ、ヒラマサはふたパックだけは天然と書いてあった。他のパックはハマチの養殖時に混じって養殖されたのかしら。勿論天然を購入。今日の楽しみ。久しぶりに刺身包丁を出すか。チノにも端っこをあげましょうね。わさびは本物があるしね。

　帰りはもう一度トイレへ行ってからバス停まで歩き、すぐに来たバスに乗って帰りました、ラッキー。

　今日の買い物歩き。

5925歩、今日はもう出ません。お昼。天丼が食べたいとリクエスト。本来は天ぷら蕎麦の予定だったみたいでしたが。

なぜかサラダ付き。

自家製柴漬けまがい。

さっき100円で売っていた枝豆をすぐに茹でてくれましたのでいただきました。

デザートはアイスコーヒーとオレンジ入りヨーグルト。

まあ、美味しくいただきました。ちょっと眠いです。

今朝は4時まで寝られました

　寝たのは確か9時だからほぼ七時間睡眠、と思っていたら食後二時間も寝てしまった。これで睡眠九時間か、よく寝た、あーあ。

朝食の記録。お粥でした。最初にトコロテンね。

お粥、いつものやつですな。

アサツキとパクチー。今日は納豆あり。

昨日のステーキの隣で焼いた卵。昨日はカロリーの問題で出さなかったそう。

同じくポテト。イタリアンパセリ。

柴漬けまがい。

蕗の葉と煮干。

まあこんなところでいただきました。10時出発の予定でしたが、寝過ごしました。これから出かけましょう。成城石井へチーズなどを買いに。楽しみです。

今日もぼちぼちのんびり暮らし

　えーとね、お昼はワンタン麺でした。パクチーもあったので薬味は美味しかったです。ワンタン？もちろん最高。わたくしが作ったんですから。海老入り、大きめに刻んで入れてますから。

ワンタンはくるめばそのまま冷凍して置けます。食べるときは常温か冷蔵庫内で戻してから茹でれば良いです。麺の茹で上がりと時間を合わせることが重要ですね。美味しい。

夕方ちょっとセブンまでコピーを取りに。雨降りだして焦ったけど。コピー取り終わったら止んでた。帰りは猫散歩。もう待ってたね、ハチ君たち。

その後帰宅して夕食。今日はステーキ。

オージーだけど美味しかった。ちょっと筋はきついですがねWパンをトーストして。

サラダはステーキに合わせてクレソン主体。玉葱、チコ地、トマトなど。

これをステーキと挟んでね。

美味しいですね。あと漬物は柴漬け風。

茄子、きゅうり、新生姜、ミョウガなど。梅酢で。美味しいです。

あとこれはうなぎの肝焼き。これに実山椒を合わせて。

これにこれをね。

美味しいですな。ビールがすすむ君。

まあ皆それぞれご飯にも合うおかずでね。まあ2点分しかないんですが。

ああ、これはジャガイモね。揚げないで肉の脂で焼き付けました。緑はイタリアンパセリ。

こうするとジャガイモも一皿になりますね。ああ、またワインも飲んじゃった二杯。まあいいか。

朝食、久しぶりの猫散歩

　まあいつもの通り、お決まりというやつなんですがね、まずトコロテンを。冷蔵庫で冷やしておいたトコロテンを水を切り、ガラスの器に入れまして、

最初に塩昆布をぱらり。

次に細切りの海苔を掛け、いりゴマを散らして。真ん中に辛子を絞り、

タレをかけ回しましょう。今日のは黒酢タレ。少なめがコツかな？飽きないように食べる工夫を。ご飯はお粥です。今朝はアサツキだけでなく、パクチーもありましたね。

おかずはゴーヤのおひたし。

目玉焼き。

西瓜のスープですね。好きです、これ。香港の広東料理を思い出しますな。

ここにも醤油漬けの唐辛子。蛇足ですか？

　食後久しぶりに猫散歩。今日は涼しいからハチ君もいるでしょう。あれ？いないな。いたいた、まだ学校が夏休みだから出てこない交通指導員のimaiさんを待ってハチ君は忠犬ハチ公ならぬ忠猫ハチ公をしていました。

いつもこうしてimaiさんの出てくるのを待っているんですな。そうして３０分ぐらいお手伝いして、皆さんにご挨拶しています。あと二日は出てこないんだよ、木曜日からだね、と言ってもしょうがないから言いませんが。

あっちへ言ってご飯を食べよう、と言ってkojimaさんの駐車場へ戻るとゆっくりゆっくりついてきました。ご飯を少しね。ミーヤちゃんも出て来た。

ミーヤちゃん。

ハチ君、食欲が薄いみたい。夏バテ気味か。

　ハチ君は元々はimaiさん家の居候だったらしい。いつも応接間のソファーで寝ていたのがいつの間にか放浪の旅に出て、kojimaさんの庭に落ち着いてしまったみたい。ミーヤちゃんと仲はいいけど、夫婦という関係じゃあないみたい。姉と弟みたいな感じかな？機はすごく合っているみたいで仲良しですけどね。kojimaさんも動物好きだしね、外猫みたいな感じだけど、ハウスは三つぐらい、あちこちに作ってあるし、冬場の寒い日には奥さんが湯たんぽを入れてあげたりしているしね。まあ居心地よく暮らしているみたい。

　猫さんたちと別れて帰宅。メダカの餌やりを忘れずに。

仔メダカももう大人ですね。

　今日の予定、O先生のクリニックへ行って書類をもらい、マッサージ治療院へ届ける。それとスーパーで買い物。ワインとビールなど。宅急便送りでお願いする。忙しいなあ。

 

今朝は眠れなかったけど・・・

　起きてからは眠くてね、朝寝二時間、昼にも一時間で起こしてと言って二時間も寝ていましたね。ほとんど外にも出ず。今日は一日涼しくてウォーキング日和でしたのにね。メダカの餌やりに出ておしまい、買い物にも出ないで1円も使いませんでした。

　ですから夕食はある材料を使って料理、または残り物でした。まずはピザ。ベーコンとアンチョビー、グリーンアスパラなど。粉から自作ですね。まあ美味しかったですね、いつもながら。

ああ、バジルはいっぱい生えてますねW

サラダ。クレソン、大好き。イタリアンパセリも美味しい。

ルッコラとトマト、らっきょうが塩味。

庭で採れたゴーヤをおひたしに。

缶ビールの後はワインを二杯。

締めはご飯2点と昨日のトンカツ二切れでカツ丼に。カツも二日間楽しめました。

おつゆがわりに西瓜のスープ、

まあ今日も美味しくいただきました。ダイエット気味の夕食です。

　もう9時ですね。今日も眠いですね。寝つきだけは良いのですがね。

 

お昼はパン食に

　今朝から家を出たのは一度、メダカに餌をやりに出ただけでした。それからなんか急に眠くなり朝寝、一時間のつもりが2時間眠っていました。これで睡眠不足を取り戻したか？でもまだ眠いんですな、開き直って今日は寝て暮らそうか。

　お昼はパン食でした。成城石井で買ったバターがはさみすぎのコッペパン、ギタギタ。

まあ、我が家の食パン、フランスパン用の粉にライ麦を混ぜたパンもありましたから。サラダはルッコラ、イタリアンパセリ、クレソン一杯、トマト玉ねぎ。オリーブオイルに橙の絞り汁、塩味がわりにラッキョウを刻んで。

生ハムと挟んで、

あらら、生ハムが隠れちゃいましたね。でも美味しかったです。これ。

スープは、これなんだと思いますか？そう、スイカの皮です。こうして食べるために我が家ではスイカはかぶりついて食べたりしないのです。ナイフで切り取って戴きましょうね。歯形なんかつけちゃあいけませんよ。鳥の骨つき肉と干し貝柱の出汁、冬瓜の中華スープと同じ作りですね。スイカの皮って美味しいですよ。

例の唐辛子の醤油漬けを。掛けすぎ注意ね。あとカレーもありました。チキンだしで夏野菜、ズッキーニ、茄子、玉ねぎとかね、これも美味しい。

ああ、トマトも入っていましたね。美味しかったです。

　食べたらまた眠くなってきましたね。今日は開き直って何処にも出かけず、寝て暮らしましょうか。お金を一銭も使わずにねW