今日はまずカンパチのお刺身、とりあえず端っこを刻んでチノちゃんに。
最初にあげたらすごい食いっぷりでしたね。これがカンパチに食いつくチノですな。
もう１５歳だというのに食い物への執念はすごい。でね、ご馳走を食べた後、定食を頂戴といつものフードもしっかり食べるW
興奮して耳が赤いですね。人間たちもカンパチで乾杯。
結構立派。山葵は本物をおろして。
あとは谷中生姜は味噌を付けて。
これはなんだっけ？
ああ、シマアジの頭とカマ。これが最高でしたね。醤油と酒でつけておいて焼いただけですけどね、流石にシマアジ、美味しかったです。あとは万願寺唐辛子に肉詰め。これも美味しくできましたね。
ピーマンみたいに臭くないから美味しい。
締めはもち麦入りご飯の炊きたてに、
鰹節に醤油をちょろり、
これをご飯にまぶしましてね、
仕上げに焼き海苔をちぎって被せましていただきました。
いやあ、こんなご飯が美味しいのですよね。そうそう、今日の1日トータルはこれだけでした。
5241歩しか歩けませんでした。疲れが溜まりきった感じですね。今日も8時半就寝になりそうです。健全だなあ。
お昼前にいつものマッサージ治療院へ行きました。つまがお腹が空くだろうとケーキを一口食べて行ったら？と出してくれました。いつも麦茶を淹れているガラスのポットでミントティーを。
ミントは今花が咲いているのです。ケーキはこれ、昨日焼いたやつ。栗とレーズンのケーキ、あ、クルミもね。
昨日味見した時より美味しかったです。水分が落ち着いた感じ。
ミントティー、美味しいです。
歩いて駅前のビルまで。二階のマッサージ治療院、少し待ちましたね。前の患者のおばさんが話が長くてね、先生はヒヤヒヤしたでしょう。私も嫌味に、トイレへ行ってきますわ、と出かけて。男子用トイレは三階と地下一階にしかないんですな。三階までエスカレーターで往復、あ、iPhoneをバッグに入れておいてきちゃった。家を出るときと二回忘れたな、500歩は損したなW
戻って施術、効いたなあ、結構。だいぶ楽になりました。電気治療も強めにしてもらいました、最後に背中に置き針を。追加料金なし、いつもすみません。
スーパーへ行き買い物。あまり美味しそうなものなし、野菜少々と卵。500円ぐらい、dポイントで支払い、腹は痛まず。次にLAWSON100まで歩いて。トコロテン二パック、塩昆布。さあ帰りましょう。魚屋へ寄ったら環八の刺身の柵、尻尾の方の脂の少なそうなとこがあったので買った。端っこをチノにあげよう。多分美味しい。喜ぶだろうな。
帰ってお昼、スペアリブラーメン。この豚肉と鶏手羽の出し、美味しそう。
すごく良いだし、美味しかったです。麺はマルちゃんの生ラーメン、細くて美味しい。デザート、アイスコーヒー、ヨーグルトは梨入り、新しく作ったロット、今度は自家種で作ってみた。再生産できたね。種用に買わないで平気ですね、味も美味しい。
ここまでの途中経過、5201歩でした。もう歩けないかな。昼寝したい。
まあ5時過ぎてからウォーキングに出かけたんだから。それでもこれしか歩けず。
昨日の歩きは7866歩でした。暑くて結構疲れましたね、10000歩は無理でした。
夕食はステーキ。
薄かったなW サラダはルッコラとサラダ菜、アイコミニトマト。塩味はラッキョウを刻んで。
自家製食パン、ライ麦入り。
ビール一杯、ワイン二杯。8時半に寝てしまいました。体のあちこち痛い。
今朝は3時半起床。睡眠甘く見て七時間、まあよく眠れた方。御飯だ、御飯。まずはトコロテン。
その後今朝煮たおかゆ。豚のスペアリブと鶏手羽先のスープで。
薬味のアサツキとパクチーは昨日刻みました。あ、包丁研がなくちゃ。
卵焼き。
古漬け。
マグロの血合いの味噌漬け焼きに実山椒。
まあそれなりに美味しく。
食後チノの世話、ゴミ出し。よし、これで朝のルーティーン終了、今朝は風呂にお湯を入れたから、湯の花を入れてゆっくり浸かりましょう。今日の予定はマッサージ行き。
