午後は餃子を作りました

　材料を揃えて、作っていなかったのでね。やっと暇ができたから。

こんなのが二さら、それにまんまる餃子という小籠包みたいなのが10個ばかりね。蒸して試食したら美味しかったけど、写真が行方不明W 　まあ合計で50個ぐらい作りましたね。また誰かにあげることになるか。

　夕食はいろいろ。まずはスコッチ&ソーダ。

いつものやつ、今日は4杯いただきました。おかずはまず、オージービーフのステーキ。これ一枚で二人分。

意外と硬くなく、美味しかったですね。昨日の天ぷらを煮て。

イカ天、半分はつまの分。蓮炒め。

これはご飯の友、イカのゲソ煮。

まあこんなところで早めのご飯となりました。今日は大した運動もしなかった。歩いたのはこれだけ。

5799歩、歩かないと言っても、普通の人よりは歩いてるのかなあ。今日も朝の腹筋運動も夜の体操もお休みにしました。まあ、朝寝も昼寝もしなかったので、すぐに寝られるんじゃあないですかね。

　つまは同僚が具合が悪くて、明日も出勤になったようです。でもその代わりに、月曜日はお休みになったようです。でもね、また水曜日出てくれと。まあ同僚は病気なんですから休ませてあげたいようですが、無理はしない方が良いのではないの？お金なんかいらないからと言えばいいじゃん。まあそうも言えないのかな、付き合いもあるんでしょうね。

　そんな話をしていたら、その同僚から電話が入ったようです。胆嚢の手術で入院していて、もう病院から出されたみたいね。もう少し寝かせておけば良いのに。今の病院は用事が終わるとすぐに出されちゃうんですね。まあお大事にして欲しいね。

　明日はもう一日のんびり過ごしたいです。

今朝ものんびり寝てた・・・

　昨日はちょっと遅くなって10時就寝、もちろんすぐに寝ましたけどね。トイレに起きたのは1時18分だったかなあ。 iPhoneと老眼鏡を持ちトイレへ。小用とついでにポイ活を。まあどうせ目を覚ましたんだからW

　そのあとベッドへ戻ったのが1時半ごろでしたか。ちょっと部屋は暑かったですね。27度だったかな。少しだけエアコンを。3分ぐらい点けていたか。涼しくなって止めて目を閉じました。気がついたら外が少し明るくなったみたい。むっくり起き上がると6時ちょっと前ですね。暑い、また室温が上がっていますね。エアコンを入れる。トイレから戻り、寒くなりエアコンを止めました。

　今日も少しのんびりしようと、朝の腹筋運動はやめました。のんびり、ゆっくりね。

　朝のルーティーンを淡々と。つまはもう仕事に出かけていませんので、自分で麦飯をチン。

今日から麦飯の量を減らしてもらいました。100g、2点ですね。どうも体重が減らないし、朝は少し減らしても耐えられそうなので、2点にしてもらいました。おかずもこの量のご飯が食べられる量あれば良いなあと。海藻は今朝はメカブでした。

　イカのゲソなどの煮物。

あげてない鶏唐揚げも一口。

これだけあれば十分。しば漬け風漬物、塩味は薄く。

とまあ、美味しくいただきました。どこへ入ったんだか、という感じはありますがW 　これからはこの減食メニューで行きたいですね。まあ幾つになっても空腹との戦いですなあ。

昼寝1時間、夕食はいろいろ

　今日は昼寝は2時から3時まで、きっちり一時間、しっかり寝てしっかり起きましたね。良かった。つまがイカの天ぷら、今日あげてもいいですよと言うので下拵えを始めました。

ちゃんと鹿の子に包丁を入れておいてね。はいはい、入れました。ついでにエビもやっときましょうか。例によって背腸、ハラワタも綺麗に掃除。

曲がらないように切れ目を入れ、跳ねないように尻尾を少し切りました。

このようにね。

　つまは関係ないけど、パンを焼いてくれました。

こちらがレーズン入りだったかな。

これも美味しそうに焼けました。天ぷらの仕上がり。

イカ天と海老天です。美味しく上がりました。少しごま油も使用、九鬼のね。

これは本来の今日のおかず、油を使わない唐揚げ。

これは付け合わせのポテトか。

唐揚げはサラダ菜で巻いて。

イカのあまりのゲソと耳はワタと一緒に煮ましたね。これも美味しい。

つまは海老天と炊き立ての栃木のコシヒカリの新米で天むすのようにして。

美味しかったそうな。下に写ってるのは我が家風しば漬け。

　もう少しつまみが欲しいと出したゴルゴンゾラ。これは最高ですね。

これを焼きたてのパンに合わせて。

こんなふうにね。

いやあ美味しかったですね。

　今日はゆっくり休もうと朝の筋トレもやめ、夜の体操もお休みです。歩きは最終的にはこれだけ歩いてしまいましたが。

5359歩、昨日の半分でしたね。今日は早くに眠りたいです、おやすみなさい。

眠いですなあ

　今日はのんびり過ごそうと、朝の猫散歩も出ず。ハチ君怒ってるかな。9時半過ぎに家を出て郵便局に。用事は30分ぐらいで済みましたね。これで入院なんかがあっても安心ですね。まあ、入院なんかの話になるのは来週、新しい先生に会ってからですね。まだ自体は流動的。お金の心配はなくなったけど。

　終わってから買い物。F八百屋さんを覗いたけど、まだ青パパイヤは来てないね。奥さんは十月になればと言ってたけどね。スーパーでニンニクと生姜を購入、北海道のうまいもの展というのをやっていたので、六花亭のマルセイバターサンドを購入。それだけ。今日でスタンプラリーのスタンプが満願、なかなかクーポンが来ないで参った。あそこは電波が良く無いらしいけど。でもね、そう言って文句を言ってるのは私だけみたいなんですよね、参る。でもやっているうちになんとかなってボーナスポイントも貰った。これで500ポイント達成。まだ500円券は貰わなかったけど。帰り魚屋でスルメイカをまた買った。

　帰宅、午前中の歩きは、

5219歩、歩かないつもりでも結構歩いちゃったね。多分午後は出ないで昼寝ですね。昼食、蒸し麺を焼いて、上にチャジャンミョンの具をかけてみた。ピーマン、玉ねぎ、豚挽肉。これが意外と美味しかった。豆板醤を少し効かせ気味にしてね。

量は少ない。昨日私が食べなかった分を二人で半分こ。でご飯を2点分。

昨日姉が届けてくれた栃木の新米。味見したかったから。おかずは納豆にネギ、茗荷を刻み、先日スーパーで先着何人かにくれた赤い貝割れ大根の種を蒔いたのが伸びてきたのも刻んで入れた。ピリッとして美味しいですね。

納豆は美味しいね。

　デザート、コーヒーとヨーグルト、甲斐路のブドウとキウィフルーツ、美味しかったです、ごちそうさま。

　さあ、1時間ばかり寝たいですね。

おじいがこんなに興奮してて良いのか？

　サッカーで相手のミャンマー選手をののしり、まるでへたくそなカンコクチンみたいだなあと言い、まあ一杯のスコッチのストレートで気を落ち着かせて寝ました。10時就寝、いや、10時半だったかな？とにかくいつもの9時よりはだいぶ残業でした。それでもなぜか今朝も早く目が覚めてね、寝室のテレビで見ると、なんとリードしているんですな、いや、今度はラグビーね。トイレへ行ったりして、その後着替えて階下へ。

　つまは今日は仕事に出かけました。えらいね。一応ご飯はカウンターに並べて行ってくれました。歯磨き、階下に降りてからずっと磨いてた。うがいするの忘れてたね。やはり興奮してたのか。まあジャパンのフォワードの選手たちも強くなったね。ものすごいトレーニングだものね、テレビで見たけど。まあなんとかサモアに勝てて良かった。

　つまはもう出かけたので自分でチンして朝食。麦飯とアスパラとベーコンのスープ。

今朝のスターターはメカブでした。

おかずはスルメイカの煮物。これだけ。

ご飯が余ったので昆布の佃煮と野菜スープでズルズル、ああ満足。昨日はご馳走だったからね、今朝はバランスをとって粗食W

　今日の予定、郵便局行き。帰りに少し買い物か。スタンプラリーも最終日だな。

　歳なんだから、一日に用事は一つだけにしなさいと言われた。いくつも予定を入れても皆うまくはいかないからだそうです。うんそうしよう。

今日は昼間は忙しかったです

　11時過ぎにマッサージ治療院へ。マッサージは保険の効く分だけ。終わってバスに乗り病院へ。暑くなってしまい歩く気にはならず。スーパーではスタンプラリーのスタンプを押しただけ、知り合いのおばさんに挨拶だけして病院へ。「後で買い物は帰りに寄ります、病院の」

　バスはすぐにきてくれた。冷房が効いてgood。受付、検査室へ。まずは採尿、戻るともう呼ばれた。午後は空いていて良いね。採血、相変わらず血が止まりにくい。強めのテープを貼り、包帯で押さえてくれた。「30分後に外してくださいね」はいはいいつものことですから。会計が出るまでちょっと待ったね。2階へおり支払い。カード払いが引っ掛かり、係の人が機械を開けてなんかしていたね。医療費はほとんどJCBカードで払っているけど、最近よく突っかかって入れ直しすることがある、なんだろうね。

　お腹が空いた。いつもゆく町中華「佐野金」さんへ。チャーシウワンタンメンをお願いした。チャーシウがほろほろすぎる感じ、まあ作る人の考えだから。私はもう少し硬いのが趣味。味は美味しい、ワンタンもふっくら大きくて美味しいね。

胡椒かけすぎか、私の趣味。ネギが美味しい。

　帰りもバスに乗って駅前まで。スーパーで買い物、つまが最近好きな鳥もも肉が割引になっていた、三割引で二パック。オージービーフのステーキを一枚、これだけ買って帰りましょう。

　魚屋産は売り出し日。もうマグロの柵はほとんど売り切れていましたね。青森産のスルメイカの子、麦イカが３杯で300円、いつもなら350円か400円のサイズ、やはり売り出し日だから安くしたのか。付き合いで鎌倉ハムのベーコンも一つ、これも300円。またグラタンの時に使える。帰りましょう。帰宅するともう9千歩を超えていたね。やはり病院内はよく歩かされるなあ。

あはは、こんなに歩かされていたんだね。

　夕方、後少しで一万歩だから出てくると言って散歩に。猫たちに会っただけで帰った。これだけでこんなに歩いた。

10590歩、こんなに歩いたんですね。ちょっと疲れたかな。

　夕食、少し下ごしらえ、エビの掃除。これをつまが茹でて、蕎麦粉のクレープを焼いてくれ、アボカドのペーストをつけて巻いて食べようと。

良いアボカドでしたね。今回のは買った二つ、両方良かった。これが蕎麦粉のクレープ。

エビのボイル、きゅうり、ミニトマト。

これらをクレープで巻いてね。

これが美味しかったです。私はスコッチ&ソーダ、つまはチリワイン。

締めは麦飯を少し。麦イカの煮物と、

きゅうりの糠漬け。

これで麦飯を軽く一杯でした。美味しかった。ウィスキーは2杯で終了にしました。まあ一万歩歩いたから寝られるのでは無いかと思いましてね。

　今日はアジア大会のサッカーなんか見ていて、ちょっと夜なべですね。サッカーはひどいね。アジア大会なんか出るのやめれば？ミャンマーなんかサッカーの程をなして無いね。審判も最低。アホらしい、もう寝ます。

 

ああ、のんびりしてた

　昨日は9時就寝、今朝は6時まで寝られました。やはり歩くしか無いね。

　朝食、相変わらず粗食。まずはモズク。

ご飯は麦飯。

鰹のなまり節と大根おろし、辛くて美味しい大根のしっぽ。

エゴマの葉のキムチの一種か。醤油チョロリと一味唐辛子でつけたもの。

ご飯をくるむと最高。

昨日の残り物、卵少々、キャベツ、

オーブンで焼いたじゃがいも。油は使わないそうで。

煮干しの柚子胡椒。

ご馳走様。渋茶を飲んでいたら、つまがベランダから紫蘇の実を採取して来ましたね。

塩で揉んでから醤油をチョロリで漬けるようです。今年は台風の風が塩っぱく無い様で助かっています。潮風があたると一晩でダメになってしまいます。

本日の予定、マッサージ。そのあと病院で腎臓内科の採血。

 

　昨日、ハイチュウを噛んでいたら奥歯の詰め物が取れましてね。今朝歯医者さんに電話、最短で月曜日の夕方らしい。まあそれまで我慢の親父です。

 

またまたiCloud不調・・・

　写真は2枚しかアップできませんでしたな。仕方ない、これで書きましょう。

　午後3時過ぎ、今日は昼寝はせず、散歩に出かけました。もう８千歩ぐらい歩いていたから気は楽。

スーパーで果物でも買いたいなと思って。まあ大したものは安くならず、諦めた。ステーキを買おうとおおっていたけど、ねめていた厚切りのオージービーフは誰かに買われて無かったね。諦めて何も買わずに帰った。魚屋を見たけど、今日はマグロは完売、遅かったか。この時点で一万歩オーバー。kojimaさんちでは当たり前のようにハチ君が待っていましたね。おやつを。ハチ君、サービスか、写真撮っていいぞと珍しくカメラ目線。

この子のカメラ目線は本当に珍しいんですよね。パネルにしたいぐらいW

　帰宅するとやはりかなり歩いていましたね。

11612歩、すごいね。疲れは無い。元気です。チノにご飯を出し、血圧測定。そのあと夕食でしたが、iCloud不調、写真が来ないね。料理は美味しかった。今夜はなんとお酒は4杯。飲みすぎたね。これから寝る前のルーティーン、目薬四種、歯磨き2回、ああ疲れそう。まあ決めたことですからやりますけどね。おやすみなさい。

 

お昼はポイ活のお蕎麦

　まず今朝の歩き、

2338歩、結構歩けましたね。今日は頑張ってみるか。

　7時過ぎから朝寝。9時まで1時間半朝寝できましたね。買い物と郵貯の用事で出掛けて。またハチ君が待ってましたね。来たかおっさん、待ってたホイ、という感じでしたね。

　お昼はお蕎麦、楽天のポイ活で買いましたW

結構良い蕎麦。つゆは自家製。

奥に写っているのは長芋。デザートには凍らせたシャインマスカットとヨーグルト、コーヒー。

今日の午前中の歩きは、

7682歩、すごいですね。今日も一万歩歩いちゃおう。頑張るおっさん。

　先ほど簡保の人が来てくれた。入院とかでお金がかかるので借りようという話。百万円借りて一年の利息が2万5千円だそう。借りちゃいましょう、解約は損だと。利息を払って、最後に死んだ時に精算すれば良いそう。いいこと聞いたW

　昼食後、アップルケアに電話、不具合を相談した。一応今日のところは解決した。システムのアップデートも完了。どっと疲れた。ありがとう。

　さあ手もう一度散歩に出て来ましょう。

　

今朝は早く起きてしまいまして・・・

　つまがiPhoneをいじっていて、わたくしからの着信にかけてしまったんですな、それで3時半に電話が鳴り、飛び起きてしまい、それから眠れなくなりました。正確には3時半、甘く見て4時に起床、まあご飯食べてまた寝れば良いや。

　と4時半過ぎに朝食スタート。まずはモズクでした。

ご飯は麦飯。味噌汁はワカメと木綿豆腐。

味噌汁のスープに入れてチンした卵、小玉チャンという小さな卵。

汁は飲まず。枝豆。昨日剥いたやつ、この豆は美味しかった。

量は少ないですね。あとエゴマの葉の醤油漬け。一味唐辛子。これでご飯をくるんでいただくと最高。

食事が終わり、チノにご飯を。ゴミ出し、出してその足で朝の散歩、猫散歩ですね。今日はジュンちゃんには会わなかったね。kojimaさんちの庭にはミーヤちゃんしかいなかったね。朝のおやつ。

いないからと歩き出したら、ハチ君はkyoukoさんちの隣の駐車場に居た。何してるの？戻ろうよ、と言ったら、ニャアと泣いてわんこの散歩のようにわたくしについて来た。kojimaさんちに戻り朝のおやつを。

これでまた歩き出し、駅前まで歩いて帰ってきたら、またハチ君が今度はkabayaさんの車の下で待っていた。まだ食べたいの？と聞くと、またニャアと鳴いてついてきた。ミーヤちゃんもまだ食べたいというのでまたシーバを開けた。ガブガブ、

また完食か。ハチ君もバクバク。

もうすぐおトーさんが起きてくるよ、と帰る。この時点で7時でした。

5分ほどで帰宅。写真はこの一枚だけ来なくて、これはgooさんのせいか。

今朝の歩きは2338歩でした。

　今日の予定、午前中ゆうちょ銀行のキャッシュカードの切り替えにゆく。午後はかんぽ生命の担当者が来てくれるそうだ。いろいろ相談があります。

　さあ少し寝るかなあ。