相変わらず馬鹿やってますね・・・

　あとちょっとで一万歩だからと3時過ぎにまた散歩へ。ま、郵便局に行く用事もあったからね。明日街の振興券みたいなのを売り出すらしいから、もし買えそうだったら二万円分ぐらい買おうかとね。9時に売り出しで、10時にドコモへ予約を入れたから帰るかどうかわかりません。まあスマホの不具合を見てもらう方が先ですから。

　郵便局の帰りにスーパーへ寄ったら、大根の細くて短いのが安kったから2本購入、あとキウィを5個か。帰ります。帰り、ハチ君たちのところで少し休憩。おやつはあげず。見ていたら珍しくポーズを取ってくれたのでパチリ。

結構可愛いと思うんですがね。可愛くない？

　これで帰宅、入浴。のんびり温まりました。上って乾いたら、湿布をベタベタと貼りました。両膝、足の裏に半切りを。右のアキレス腱に一枚べったり、腰はつまに貼って貰いました。よし、これで寝れば明日は多分元気か？

　このあと夕食にして貰いました。まずはおつまみ。ししとうの煮干し煮。

この煮干しも美味しいのよね。それで頭と腹を取っている。ヤリイカの煮付け。これの下拵えをしてから散歩に出ましたね。

メインは鍋。さつま揚げ、芹を用意。これに餃子を投入。

韓国風の辛いスープの鍋ですね。さつま揚げから出る出汁も美味しいです。肉は結局入れなかったですね。

　締めにkojimaさんの奥さんがくれたモミを天日乾燥してから、dっこく、精米してと言うお米のご飯、美味しかったです。白菜漬けで一口いただきましたが、美味しかったですねこのお米。ごちそうさまでした。今日は少し早寝しよう。

おやすみなさい。

今日3回目の散歩

　2回目は明日ある地域振興券の売り出しを間違えて、今日行ってしまいましてね、9時半ごろ駅まで行ったけど空振り、明日なんだから誰もいるはずないですね。戻って11時頃にまた買い物歩きに。ハチ君は待っていたけど挨拶だけ。駅方面へ歩く、スーパーで買い物。野菜類多し。挽肉も安かったので購入、三割引。また餃子を作るか。せりが買えたので今夜は鍋にして貰いましょう。帰りに魚屋でさつま揚げを買った。あとは餃子を入れれば良いね。

　帰りましょう。美容院の裏にジュンちゃんが出ていたけど、知らないおじさんがしゃがみ込んで見ていた。ジュンも気持ちが悪いのか寄ってこないみたいね。わたくしを見て安心したようにやって来て、そのヘンなおじさんの匂いを嗅いでいた。悪いよ、そりゃあ。少しアルコールが入ってるみたいだった。そのうちにいなくなったけど。あまり見ない人だね。我が家の裏山へ行く道を上っていったね、最近越して来た人か。ハチ君にあげたフードの余りをあげた。

食べるのに夢中でこっちを見てくれないね。帰ろう。

　帰宅するとこれだけ歩いていたね、まだ午前中だと言うのに。

もうほとんど9000歩、すごいね。今日も一万いくね。

　昼食はタンメンでした。

野菜がたくさん食べられてよいですね。美味しいし。タンメンには辣油と我が家では唐辛子を漬けた酢をチョロリと。

ラー油も無くなって来たな、作らなくちゃ。デザート、コーヒーとヨーグルトにはこのブドウはなんだっけ？いろいろ買うからわかんなくなった。甲州か？

まあ美味しければ何でも良いですねW

 

今日はのんびり5時起き・・・

　一度1時半過ぎに目を覚ましてトイレに行きましたが、またすぐに眠って5時まで寝ていました。正確には4時45分でしたか、隣のベッドにまだつまがいて、そんなことを言っていました。もう少し寝ようと微睡んだけど、結局眠れず5時になって腹筋運動をして起き上がりました。今日は簡易式で10回でワンセット、二種類を2セットずつ。さあ起き上がりましょう。昼間用の着替えから、夜の寝巻き用のTシャツまで、着替えを一抱え持って。財布とiPhoneはポケットに、小さなポットも一緒にね。

　朝のルーティーン、歯磨き、体温、血圧の測定の後、さっと洗顔してお茶をいっぱい、玄米茶の熱いの。朝食は昨日残したグラタンを温めて。

量ありそうい見えるけど、小皿に分ければこんなもの。

つまが一番上に牡蠣を一つ乗せてくれたのが嬉しいね。ご飯は麦飯。

2点分か。おかずは簡単に野菜少し。コマツナのムッチュム、韓国のやり方、味噌少々、ごま油、胡麻で揉んだもの。こういう食べ方は雰囲気が変わって良いね。

きゅうりの糠漬け、二日ぐらいか、こういうのも美味しい。

まあ、美味しくいただく休日の朝W 　一年中休日ですから。

　ゴミ出しをして朝の猫散歩、はち君一人だけ待っていた。正確に言うと、カラスと一緒にいた。カラスはわたくしを見て逃げたけど。カラスはハチ君の子分みたいな感じで、後をついて回っていた。どう言う関係なのか？はち君の食べ残しをたかっているんだろう。ハチ君は追い払わずに追う用に食べても良いぞ、と言うような感じ。変なカップル。カラスにわからないようにおやつを食べさせる。kラスは隣の屋根の上で食べたそうに泣いていた。くれば分けてやるよ。警戒心強いから絶対に来ないね。じゃあまたね、と歩き出す。コロッケ屋さんの角まで行って戻る、駅まで、お地蔵さんまではなかなか行けないな。

　帰り道、若い女性に挨拶された。「おはようございます」「あら、珍しく早いのね」彼女の出勤時間は10時なんだよね、いつも会うのは。今日は何か仕事で早く出るそうな。メガネを今朝はかけていなかったね。黒縁のメガネがスタンダードで、サングラスも夏は何種類かかけていたね。おしゃれさんなんだね。時々ギョッとするほど美人に見える時がある、不思議なお嬢さん。すごい猫好きでね、それで知り合いになりました。美容院の大猫ジュンちゃんが好みで、スマホのアルバムはジュンちゃんばかりだったね、見せてくれたけど。

　行ってらっしゃいと別れて戻って来たら、ハチ君が待っていた。まだ食べるの？と袋を見せたら食べたい、と言う表情、少しあげて。なるほど食べてるね。

ほぼ完食。この茶色の箱は一人用の猫小屋、小島さんの作品。二人用、ベッド入りなどいろいろあります。まあ幸せに暮らしていますね。

きょうの料理は牡蠣のグラタンでした

　料理を始める前にまずは午後の散歩を。6千歩弱歩いていたので、少し頑張りました。途中、ハチ君にあって猫成分を補給。おやつをあげて別れる、また明日ね。おじさんは散歩で忙しいから。

　市役所のあたりまで行って戻りスーパーへ。安くなった果物を購入、明日これで遊びましょう。3時半過ぎに帰宅、料理を始めました。

　そうそう、今日の歩きトータルはこれ。

10574歩も行きましたね。誰も褒めてくれないけど。呆れられるだけW

　マカロニを残りの分の半分、75g使用、いつもは100gだけど、いつも多いなあと思うから。グラタンの途中経過、ベーコン、ブラウンマッシュルーム、グリーンアスパラ、牡蠣を炒めてホワイトソースと混ぜてグラタン皿に。

わたくしの調理はここまで。あとの仕上げはつまにおまかせ。三種類のチーズ、ゴルゴンゾーラも少々、味を引き締めるため。こうなりますね。

これを食べる時間から逆算してオーブンへ。

これが焼き上がりです。牡蠣のエキスがソースに回って最高の美味しさでした。

　わがつまの焼いたフランスパンと成城石井のクロワッサンも。

これが我が家のパン。下が成城石井のクロワッサン。

最後にご飯一口と白菜漬け。いつものやつですね。

美味しくいただきました。今日は朝寝はしたけど、睡眠時間は七時間半でした。昼寝はしませんでした、これで多分寝つきは良いかと。おやすみなさい。

「写真」が好調で嬉しいですなあ

　で、つい書かなくて良いことを書いてしまいます。今朝はゴミ出しの後散歩に。ミーヤちゃんはいたけど蜂くんは留守、ミーヤちゃんも食べたばかりで挨拶だけ。コロッケ屋さんまで歩いてきました。

2149歩でしたね。これで帰りまた寝ました。一時間半、これでだいぶ取り返しましたね。もう昼寝はしないで済みそう。9時まで寝てしまいました。良い気持ちでしたね。よし、頑張って買い物に行こうと入浴。温まると元気が出ますね。室温が19度、寒いわけだ。Googleのお天気で見ると外は13度ぐらいらしい。寒いからダウンベストを羽織って行きましたが。買い物はもっと薄手で。良かったね、帰りは暑くて参った。これでは具合も悪くなるよね。

　今日の買い物はワイン少し、スコッチが一本、炭酸が１．5リットル２本、もちろん重いのでクロネコさんね。後クリネックスを2束これで全部。すぐにサービスセンターで送ってもらう。これであとは今日の食べ物を。加熱用牡蠣を購入、レジへ。お友達のレジでしたね。今日はグラタンにします、あら良いわね。作るのは大変。このあとドコモへ。iPhoneの挙動がおかしいので、S先生に見ていただきました。さすがプロだね、ちょいちょいといじって問題解決。なんでそうなるのかはよく分からんのですが、まあ直ったことは理解できました、ありがとうございます。d払いができなくなったのも解決、なんでかはよく分からんけどW とにかく今月で消えるポイントがあるというので野菜を少しd払いで購入して帰りました。

　帰宅、昼までの歩きはこれ、

昼食、ラーメンでした。

具はネギと水餃子をのせて。

美味しかったですね。エビ餃子も入ってた。デザート、コーヒーとヨーグルトには冷凍したフルーツ、柿と梨。

と、美味しくいただきました。今日は昼寝はしないで散歩して、そのあとグラタン作り。

ちょっと早起きしすぎかな？

　昨日は9時半就寝か、YouTubeで見つけたお医者さんの夜間頻尿を治すという体操を始めました。それから就寝、昼寝1時間半したせいか寝つきは良くなかったですね。もう少し短く昼寝しましょう。効果があったのか、3時半まで眠れましたね。まあ、お酒を控えただけで、辞めてはいないし、辛いものも食べた。まだ改善の余地はありますね。もう少し頑張ってみましょう。体操としては簡単なもの、爪先立ちして10秒間、5秒休んで5セットというだけですがね。それで寝る前に必ずトイレに行って寝るというだけ、簡単ですからやってみましょう。0時、1時台に目が覚めなければ良し。

　朝食、炊き立ての麦飯。kojimaさんにいただいた天然乾燥のお米で炊いたみたい。米100%で炊かないと味はよく分からないか。

さつまいも少々。チップスにするのを辞めて蒸しただけ。

食べたかったなまり節は辛味大根のおろしで。美味しい。

枝豆。

漬物、大根と茗荷、梅酢風味。

お腹が空いていても朝はこんなもので。満足。満腹はしませんけどW

　今日はスーパーがポイント5倍の日なので、買い物のつもり、多急便送りのもの、ワインとか炭酸水、クリネックスなど。あと美味しいおかずでも見つかると良いね。

 

今日も1日いろいろ、あれこれ

　昼前に家を出て上大岡という駅まで。つまとヨドバシで待ち合わせましたのでね。1時にヨドバシのApple売り場で待ち合わせ。12時半ごろ着くとつまも来た所、買ったばかりで見ることもないと早速地下のイートインへ。いつもどこだったか分からなくなる巨大なデパ地下。すんなり辿り着き天丼を注文。また例によって写真を撮り忘れて食べ掛けを撮影。

エビ1匹、かき揚げ、魚、ピーマン。ピーマンは食べてしまいましたW　味噌汁、ちょっとしょっぱいから残すようにとつまから進言、素直に残す腎臓病患者。水を出していただいて食前薬は飲んだ。これはいつも好きな刻んだ柴漬けみたいな漬物。

食べ終わって成城石井を探す。今日はたまたま聴いた係員が丁寧に教えてくれた、ありがとう。

　ここでいつものチーズを購入、ゴルゴンゾーラとブリー、あと二割引になっていたクロワッサンを購入、カロリー高いんだけどせっかく来たんだからと購入。ディパックに詰めて帰りましょう。

　京浜急行の各駅停車で座って帰る。時間はちょっとかかっても暇人ですから無問題。電車を降りて買い物をして帰るからとつまと別れ、エレベーターに乗ったらなんかズボンが濡れてる、腿の辺がじっとりと濡れていますな。スーパーの知り合いのおばさんに変に思われると嫌なので帰ることに。帰り道、花を買っているつまと合流、一緒に帰る。なんか水みたいだけど気持ちが悪いから帰って着替え、全部脱いで風呂に入りました。今度から椅子を触ってから座ろうか。こんなこと初めて。一瞬、お漏らししたかとショックだったねW 　まあそうでなくてよかった。近いけど漏らすことはないです、一度も。

　シャワーを浴びてさっぱりし、全部着替えて夕食の前にチノの世話。つまが茄子なまりを作ってくれたので、なまり節のカスをあげたらチノは大喜び。良かったね。

　これが茄子なまり。

今年はナスが美味しいから。これは従姉妹の菊の花。送ってもらってすぐに茹でて冷凍しておけば結構保ちます。

鰹節をかけて醤油少々。酢の物にもします。

　冷蔵庫から、ヤリイカの煮付け。

今日買ったミニクロワッサンにゴルゴンゾーラ。

こちらは古漬けのキムチ。

ビビン冷麺用です。今日つまが蒲田あたりで買ってきてくれたビビン冷麺を締めに。

具はいろいろ、チャーシウ、エゴマの葉、サラダ菜、梨、柿、ゆで卵、古漬けキムチ、美味しかったけど辛かったー！！

　明日はつまは久しぶりにお仕事だそうで、8時に寝ました。わたくしもそろそろ寝ましょうかね。

 

 

今日もよく寝たおっさん

　昨日は９時半就寝、一度朝かと思って目覚めたらまだ１時半、またすぐに眠り次は３時半、まだまだとまた寝て気がついたら６時、今朝はこれで起き上がりました。睡眠は八時間半、まあまあか。

　今日はつまは教会へ行くみたいですな、５時前には起きたみたい。よくお腹空かないね、といつまでも寝ている夫に思っていたみたい。今朝はお腹空かなかったなあ。まあいただきますが。

　麦飯となめこの味噌汁。

いやあ、写真appがまともに動くようになって嬉しいですね。書いていて楽しい。しかし、なんで省エネルギー設定なんぞになっていたのか？大体新しく買ったiMacだけでなく、前に使っていたMacBook Airもそうなっていたから写真が来なかったんでしょ。わたくしはそんなケチな設定などした覚えはないんだから。生活はケチ位にしてるけど、使う時には使う人なんですからW

　昨日のポテトサラダ。ポテサラって本当に好き。

しかしこういうのにニンジンを入れる人って味の感覚おかしくね？

野菜あんかけ、これも昨日の。ナス、豚肉、ヤングコーン、サヤエンドウ。隠し味にオイスターソースを入れたらしい。

あんかけが煮凝り状態。漬物、塩で揉んだ大根を洗い、梅酢でつけた茗荷と合わせたもの。まあ茗荷もよく食べたね、庭からの恵み。

この赤い粉みたいなのはわたくしが作ったユカリか。出来立ては香りが良いね。スマホ教室のS先生に少しお裾分けした。お弁当にどうぞ、と。これ美味しいですものね。金をかけずに美味しいものを楽しむ、我が家の方針です。

　今日は都内へ出掛けたつまと、上大岡駅の駅ビル、京急百貨店で待ち合わせです。ヨドバシのマック売り場で。そのあとイートインで「つな八」さんで天丼。成城石井でチーズを購入して帰りましょう。昨日たくさん歩いたので、今日はあまり歩きたくないですね。まあ結果として歩いちゃうかもしれないけど。まあプラプラとデパート歩き、好きですね。

頑張りましたね

　まあいろいろね。昼食前に結構歩いていましたので、もう一度出れば一万歩だとは思っていまししたのでね、もう一度駅前まで。歩くの好きなんですな。

　

これで11341歩ですか、我ながらすごいね。それから、アップルケアへの電話、やっと詳しい人に当たりましてね、すんなりiCloudと写真の関係は直りました。何故か勝手に省エネ設定になっていたようです。わたしゃあそんな設定にした覚えはない、Appleさんがおかしいのだ。まあ治ってよかったです。

　夕食、ポテトサラダ。今日買ったポークソーセージで。

つまがパンではカロリーが高くなると、餃子の皮をオーブントースターで焼いてくれました。

これにポテサラを載せていただくと美味しいです。

ヤリイカの煮物。

この汁で煮た大根。

イカの味で美味しいですね。黒生ビールで乾杯。

今日はおつまみが美味しくて、ハイボールは2杯。ま、お酒も美味しゅうございました。2杯でやめて麦飯少々をこれで。

高菜の漬物。

まあこれ以上は食べないように。ごちそうさまでした。

今日も爺さんは歩く・・・

　昨日、餃子を沢山作りましたので食べきれないので、わたくしの小学校3年生の時の同級生のヨーコちゃんに電話しました。つまがよく会うので、今度餃子をあげると話したらしいのでね。ご主人にとりにきてもらおうと思ったら、今日は篠笛のお稽古で、出かけているそうな、朝の散歩がてら届けてあげましょう。

　結構な上り坂でへえへえしましたね、帰りは楽でしたが。五人家族なので餃子25個でちょうど晩御飯のおかずになりそうでした。お礼に庭でなった柿をいただきました。結構立派な柿。

美味しそう、味見に二人で一個食べましたが。

　帰り、kojimaさんちでハチ君たちにおやつを。まずハチ君、

ミーヤちゃんにも。

帰ったら3000歩もありましたね。帰りは下り坂で楽でしたが。帰宅して入浴、最近お湯に浸かって温まるようにしています。体の痛みも違うみたい。相変わらず奥飛騨温泉の湯の花で。

　髭を剃り、シャンプーして買い物へ。スーパーで野菜ばかり色々。じゃがいもを買いポークソーセージも。ポテサラを作ってもらいましょう。あとはサラダ菜、グリーンアスパラ、小松菜、インゲンなど。野菜は相変わらず高いね。魚屋でヤリイカ。あとで下拵えしてつまに煮て貰いましょう。

　帰ってお昼、ラーメンに残った餃子の餡を丸くくるんでワンタンメンのように。これが意外と美味しくて。

ワンタンメンのようですが丸い餃子。漬物は大根、茗荷と。

コーヒーとヨーグルトに柿と梨、美味しくいただきました。

　食後アップルケアに電話、iCloudの不調を治してもらった。これで上手く行くといいね。他にも相談に乗ってもらった。次は何を頼もうか。

　午前中これだけ歩けました。

7862歩、あと少しで10000歩、頑張る！