午後のいろいろ・・・

　今日は1時から2時の間に電話するから、ケータイのそばに居てくれと頼んでおいたのですが、三度目にやっと出てくれましたね。やれやれ。明日の1時過ぎに家を出てわたくしのところに来てくれることになりました。Kさんの家には2時頃につくことになりましょうか。上手く行ってくれると良いですね。この段取りで、Kさんのところには電話。なんとかなるでしょう。電話が繋がらないだけで。

　あとは午後の用事はなく、ネット三昧。夕方4時に介護タクシーが迎えに来てくれて、眼科のクリニックへ、4時の約束だから3時50分には来ますなあ、こちらはまあ固いこと。10分ほどでクリニックに到着、予約検査なのですぐに呼ばれました。緑内障の検査なのですが、視野検査はほとんど問題ないほど良かったのですが、眼圧が上がっていましてね、心配だから、二週間後にまた検査をしたいと言われました。まあ良いんですがね。目薬は今までと差し方がちょっと変わりました。全体的には少なくなったな、延べの回数では減りましたね。まあ、四人のドクターがみなさん思いつきで（失礼）いろんなことを言うからね、参りますよ、患者は。レーザー治療なんで、1分もかからないパチパチとやっただけで５万円も治療費を取られてね、効果は何もなかったし。まあ保険が少し帰ってきたからよしとしようと思いましたがね。今回はあれはもう嫌ですよ、とチクリと最近の担当の女医先生に言っておきましたわ。まあ１２月の１４日にもう一度行くことになりました。明日ケアマネさんに電話しとこう。車の手配ね。

　もう真っ暗だったので薬局には明日ウォーキングで行くことにして、家まで送って貰いました。一本残ったビールで晩酌。

今日はつまの自製のピザ。強力粉から作っています。ベーコンとモッツァレラチーズ、バジル、アンチョビーも少し、これも自家製ね。美味しいのよ、これ。

グリーンサラダも。これにもアンチョビー。塩らっきょうも。

もう一つおつまみ、寄せどうふ。生姜をおろして醤油ちょろ。

サンマの開きには大根おろしを添えて。


大根おろしを見てつまは思い出したらしい、筋子があったことを。それで筋子おろし。

もっとあったんだけど、わたくしが写真を撮る前に食べてしまったのでこれ。

　まあ、今夜も美味しくいただきました。今夜も頑張る目薬さし。あと寝る前の最後の一本だけ。その前にもう二度ぐらい歯を磨くか。ホワイトニングとトータルケア、二種類ね。

今朝は4時に目が覚めて・・・

　まあそのまま起きはしませんけどね。なにせ寝たのが9時15分ぐらいでしたから。つまがお湯を替えた湯たんぽを持ってきてくれましてね、そのまま爆睡、一時間後に起き上がりました。今朝の室温は15度、結構寒かったですね。またいつもの寝間着の上に防寒着スタイルで階下へ。とにかく猫のご飯とゴミ出しをせないけませんから。チノは「あたし元気だよ」という風に飛び出してきますね。まあ元気でよかったけど。頑張れシロネコヤマト。

　ゴミ出しを済ませて手洗いうがいの後朝食、今日も豆乳。今朝は干しエビも入れましたが、3分半でチンしたら、ラップをかけたせいか、噴きこぼれましてね、アーアーア。

困ったもんだ。気をつけよう。今度から鍋で温めよう。

　それからまた二時間寝ましてね、起きてお風呂へ。その後11時から予約でマッサージ。今日は10分追加でよく揉んでもらいました。温まっていくといいみたいね。買い物をして帰宅、万歩計はこれだけ。今日は予定がいっぱいであまり頑張れず。

帰宅してお昼、ソーセージライス。ピザを夜焼くのでトマトソースを作っていて、その鍋で炒めたみたい。結構美味しかった。

スープ代わりに韓国風うどん、ククスみたいなの。

わたくしは夕方眼科で検査があるので、臭いのはダメ、つまは明日から三日間休みだから安心してキムチ乗せ。

他に昨日のおかずの残りを少しずつ。

ヨーグルトはリンゴを入れたいところだけど、柿がアニキなので先に入れたみたい。整理、整頓ですな。

この後、今日は夕方4時に車が迎えにきてくれて、眼科へ。なんか気が重いなあ。

なんか寒いですねえ・・・

　今日はね、午後も散歩、お地蔵さんまで歩いてきました。その帰りにスーパーとか、百均とかぐるぐる見て回り、別に買い物はしなかったけど、よく歩きましてね、帰りも別の方向に歩いて歩数を伸ばしました。10763歩、今日も頑張れました。明日は眼科の検査などに行くので、多分ウォーキングはお休みになると思いますのでね。

これはね、事務所へ行ったら元気だったチノ君。飯を早く欲しいと言われました。少し早めにあげました。

これはその隣の部屋に置いてある、今日青森から届いたリンゴ、すごい香りです。

夕食にはキリンラガーの35缶一つだけ。眠れるのか知らねえ。

まず最初のつまみは筋子おろし。美味しゅうございました。

これはサラダ。グリーンリーフにチェリートマト、塩味はらっきょうと自家製のアンチョビー。美味しいです。らっきょうもgoo。

これは魚屋さんでもらった赤ガレイの頭のアラ煮。冷凍して撮ってあったけど、味がしみて美味しいです。

これはねえ、煮干しの出汁を取った後に、山椒の佃煮とか鰹節とか色々を合わせたもの。おかずにも良いですね。

鶏ハツの煮物は、モツが食べられてごぼうと生姜の煮物みたい。

今日のメインはナス味噌炒め。豚のバラ肉の塊から切り出して。ナスも美味しいね、辛いです。ご飯に合います。少ししか貰えないけど。

今日は食後に折角ですから、届いたばかりの青森のリンゴをいただきました。びっくりしたのはこの蜜の入り様。びっくりですね、こんなの。本当の美味しかったです。大した、たまげた。

今日も早く寝たいけど、ポツンと一軒家を見ていますのでね。あはは。

　そうそう、電話に出なかった元同僚、8時半ごろやっと出てくれました。まだ話は終わっていませんけどね、一応、なんとかうまくいきそうですわ。ご心配おかけ致しました。

なんとなくつまらない朝・・・

　私は二時間ばかり寝直し。つまはその間に美容院へ出かけました。相変わらず、元同僚の人は電話はかかって来ませんですし、かけても呼び出してはいるみたいだけど出ないね。そういえば現役の頃もよく電話に出ないと文句を言う人もいたな。こう言う性格なんでしょうね。そう理解して付き合うしかないな。

　で、散歩に出発。スーパーでグリーンリーフ・レタスとカナダ豚のバラのブロックを購入。レタスは夜のサラダ、バラ肉はナスと味噌炒め用に。結構今日は元気があって、ちと遠回りしたので万歩計はこれだけ。

4729歩も歩けましたね。でも今日は10000歩はどうかな？

　帰って来たら、さっき元気のなかったチノが箱から出て甘えて来た。なんだ元気だったのか、病気かと思って心配して損した。

　つまも同じ頃に美容院から帰宅。FUJIIさんに紫蘇の実味噌をあげられてよかった。一応外国人だから、こう言う日本的な食べものがすごく好きで、喜んでくれたらしい、よかったね。

　お昼に。今朝焼いたライ麦入りのパン一枚ずつ。

まずはバターだけでパンの味見。

生ハムとチェリートマト、チコリ。

ブロッコリーも。

朝の高菜チャーハンも量を減らして少し。やはり美味しいですね。



宅急便で青森の従兄弟からりんごが届きました。ありがたいですねえ、玄関が箱が届いた瞬間にりんごの匂いでいっぱいに。すぐにお礼の電話、テレビのニュースで雪が降ったなんて言ってたけど、と聞いたら、昨日の朝起きたら10センチぐらい積もっていた、なんて軽く言ってた。まあ八戸市内だから雪国ではないけどね、今年は寒いのかもしれないな、なんて言ってました。夏が暑かった年は冬が寒くなるんだそうな。大変だなあ。さて、午後の散歩に出かけましょうか。

久しぶりに朝のご飯粒・・・

　今日は日曜日、つまは朝一で美容院へ行くらしい。今朝は４時に起きてパンを焼き始めたみたいですね。
　私は同じ頃の目が覚めましてね、今日もトイレは行かずに朝までお小水は持ちましたね。９時に寝たのですが、４時までOKでした。最近いい調子ですね。しかし、睡眠七時間では辛いなあと思いますね。つまが湯たんぽがわりのペットボトルを入れてくれ、暖かくなって眠れると思ったんですが眠れない、ファンヒーターを点けて起きることに。腹筋二種類、骨盤底筋の運動もして起き上がりました。まだ、眠るつもりでパジャマの上に防寒ズボン、ダウンジャケットで階下へ。

　まずは検温、昨日は３５度3分なんて酷い数値でしたが、今朝は３６度5分と割とまともな体温。歯を磨いて、と。
　つまが高菜チャーハンを作って食べていました。うまそうなので私ももらうことに。休みの日に美容院などに出かけるときはいつも何かご飯を作っておいてくれますから、それですね。今日は豆乳だけで済ますのはやめて高菜チャーハンを。その代わり、量は半分にしてもらいました。

うん、おいしいなあ。高菜の漬物は今は2回目のロットが漬かっていますね。もう一度ぐらい買えるのかな？
　昨日買ってきた柿、だいぶアニキになってきたようなので食べますか？と剥いてくれました。うん、結構柔らかい、おいしいけど。柿も今のうちかな？

まあ、今年も美味しい柿が食べられたことに感謝。少し眠りたいですね。

今日もなんとか・・・

　2度目の午後の散歩ではまだ8968歩。

あと1000歩か、そうだセブンまで買い物だ。あそこまで往復1000歩なんですよね。猫の缶詰二つ、ビールを一つ、それに歌舞伎揚の小袋を。５００円券と小銭を出して。これで1万歩達成しました。

歌舞伎揚はささやかなご褒美か。
　で、夕食は鍋。水菜と油揚、豆腐に紀文のスジ。おでんの種ですね。好きなんですよ、これ。

ポン酢に柚子胡椒、わけぎを刻んで。

これは昨日の鶏ハツの肉がなくなったのでハツだけ買って来て足しました。美味しい。

スジをポン酢で。

ご飯は筋子でいただきました。ほんの２点、１００gね。

簡単だったけど美味しく頂きました。今日は眠れそうな予感。

今日は４時起床（二度寝したけど）

　今朝は妻が３時半ごろに起きましてね、そのあと声をかけてくれたので、４時に起きてしまいました。何故なら今朝は土曜日、見たいテレビがありましてね、渡辺篤史の「建物探訪」ですね。たまにはちゃんと起きて見るか、と起き上がりました。筋トレもせず、そのまま起きて着替えてトイレへ。今日も朝まで持ちましたね、お小水。膀胱がよく膨らむようになったのか？また今夜もビール飲んで寝よう。３０分ほどテレビを見て朝食に。
　今日も豆乳。今朝はわけぎが刻んでありましたね。小丼に軽く一杯。これでパックの豆乳一つから３杯取れましたね。いっぱい８０円弱か。それにネギと酢に醤油かな。安いかもね。ヤウティウがあればもっと美味しいんですがね。まあ、無い物ねだり。一週間続いたら体重を測ってみましょうか。


　自分のご飯を済ませて猫のご飯。今日はもうお刺身は無いよ。缶詰とドライフードを。食べたあと、ヤマトのボックスから顔を出したところを写真に撮ろうとしますが、ご飯かと思って出てきてしまいますね。上手くいかない。

このあと、６時から仕事なので、つまは出勤、私は湯たんぽを抱いて二度寝。なかなかすぐには眠れず、７時頃に眠ったみたい。気がついたら９時。よく寝るね。昨日は９時就寝、今朝は４時に起きて、それに二時間だから九時間ですか。また眠れなくなるかな？

１１時頃に家を出て、最初の散歩。あまり遠くは行けず。スーパーをぐるぐる。献立が思いつかず、小ねぎと水菜を買ったので、また鍋にしますか。油揚と豆腐と。紀文のスジがあったので一パック。これで鍋になるか。魚屋では鍋に入れるものなし。大根があるから筋子でも。小粒だけどものは良さそう。ついお金を使ってしまった。ご飯の友。
　帰宅してこれだけ歩いてました。まだ3317歩、今日は一万は無理か？

昼食はワンタン麺。

ラー油を使いましょう。

これにワンタンをつけて食べ、残ったラー油を麺にかけて。美味しいなあ。
食後はヨーグルト、柿がもうなくなってきたようです。明日何か果物を買いましょう。バナナもそろそろね。


　最近、ある種の周波数の音が聞こえにくくなっているみたい。体温計の音が聞こえない。iPhoneも出かけている時、着信が聞きにくい。歳なのかなあ。寂しいね。まあ、着信を見てすぐにかけ直せばいいんだから。
　さて、今日は昼寝だけはしないぞー。

今日もなんとか一万歩・・・

　まあね、なんとか元同僚にも連絡が取れ、無駄足させずにすみました。これが確定したのが二時、わたくしはこれで２度目の散歩に出発。まあ無理やり歩き回って、なんとかこの時に8700歩でしたかね。結構膝にも来ていたけど。お地蔵さんまで歩いて来まして、帰りショッピングビル内をぐるぐる回ってこれだけ。

8700歩、これで今日はおしまいだと思いました。もう無理だとね。そのあとは家で、銀行関係の書類を書いたりしましてね、送った方が良いとまた出かけることに。よし、あと1300歩、頑張って歩いてこようと。一つ遠くのポストまで行って来ました。ついでにセブンでビールを購入。

これでめでたく一万歩達成でした。10140歩、まあギリギリの数字ですね。

　で、安心して夕食。今日も鍋ですね。とても良さそうな小松菜、上等な豚バラ肉の薄切りと。キノコも。

最初に昆布を入れて出汁を取ったそうな。良い出しでした。あとはカツオの刺身。今年のカツオはこの時期でも戻りガツオじゃあないんですね、さっぱりとして、まだ夏の味。チノも今日はカツオで晩御飯。

おかずとしては干し大根の甘酢漬け。

若鳥のハツはごぼう、生姜と合わせて煮ました。ごぼうが美味しく煮えますね。

あとは冷蔵庫から新生姜の甘酢漬け、寿司屋のガリですね。これも時期に沢山買って漬け込んでおいたものです。口がさっぱりとしますね。

最後は鍋のお汁で雑炊風に。この時は卵入れませんね。おじや入れますが。ご飯も少ないし、その時はさっぱりと少しのご飯で。

なんちゃって、寝る頃にはもうお腹がすいて来ますね、あはは。

疲れる話・・・

　漁師のKさんとは連絡がつきました。今日海は北風が強く、海苔舟は出航できないらしく、今日の予定はパーとなりました。元同僚に電話をかけるんですが、この人は出かけるのに携帯を持っていかない人らしく、何度電話しても繋がらない。まあ出る頃までかけ続けるしかないか。最悪、我が家まで来て予定の変更を伝えることになるかな？やれやれ。
　わたくしは、銀行へ行く用事、今晩のおかずを手配とかで出かけました。ゆうちょ銀行まで行き、海苔代を下ろし、スーパーへ行ってつまに頼まれたオイスターソースを買い、三浦の農家さんの今日の荷、小松菜を購入、スーパーの目玉の98円より2円高いけど、こちらの方が葉に勢いがあるし、束が大きい。これを食べるには鍋がいいだろう、え？また鍋かと思ったけど、他に思いつかず豚バラを同級生G君の肉屋で購入。頼んで少しだけ。カロリーの問題上。あとはヨーグルトの材料の牛乳、お豆腐、絹ごしと寄せどうふも。おかずに鶏のハツを一パック。生姜を利かして酒と醤油で煮ますかね。魚屋で特売のベーコンをもう一つ、つまと猫のチノのためにカツオの刺身を一柵。

　こんな風に歩き回り、iPhoneの万歩計はこうなりました。

3769歩。

　昼食。昨日の鍋の残りでおじや。ご飯は二人で１５０g、３点分。朝が豆乳だけだったのでと、つまはライ麦入りのパンを焼いて出してくれました。。６枚切り一枚半分。一枚はウィンナとキャベツ炒めを挟んで。半分のパンはバターだけで。これがうまい、ライ麦は美味しい。

パクチーと分葱が薬味。美味しい。味はポン酢少々。

昨日も買ったブロッコリー、これで一人分。

一緒盛りでしたが、わたくしのぶんは食べちゃったあと。貰い物の胡麻ポン酢で。

　さて、電話が通じないと、散歩にも出られない、困りましたねえ。

途中覚醒はあったけど寝た・・・

　昨日は9時ちょい前に寝付いたんですがね、目が覚めてCATVのボックスを見たら、まだ22時台でね、それから輾転反側が始まりましたね。一万歩歩いた効果は見られませんでしたね。でも、一時過ぎにつまがトイレか何かで起きて行き、その時も目が覚めたのですが、つまが湯たんぽのお湯を換えて来てくれてそれを借りた途端に眠ってしまい、頼んでおいたように5時に声をかけてもらって起きあがりました。

　今日も一応減食メニューで。豆乳ですね。今朝は最初から2分半でチン、3分ぐらいの方が熱々で良いかなあ。つまが分葱を刻んでおいてくれたので、お酢を豆乳にかけ、醤油をちょろっと掛けていただきまーす。今思い出したけど、干しエビも入れれば美味しいんだったな。うん美味い、いつまでこれで我慢ができるかな？

まあ、今朝も美味しくいただけました。

　今日の予定は漁師のKさんの家に、お願いしておいた今年の新海苔を買いにゆくこと。今日ＯKかどうか確認の電話を入れて、一緒に行ってもらう元同僚に電話をしてくるまで取りに行きますわ。わたくしはもうクルマ持っていませんからね、こういう時は不便かな？もう免許証も返上しちゃおうかと思っていますが。そうそう、その前に銀行へ行ってお金をおろしてこなくちゃね。新海苔は毎年の楽しみですからね。