3時頃からもう一度歩きに出まして、帰るとこれだけ歩いていました。
まあウォーキング中毒ですねW まあ別に良いのでは？
帰って少し料理。今日はそら豆が買えましたのでね。軽く表面に火が通る感じにゆでましてね、皮を剥きました。ああ、まず鞘から出してね。
それから火を通して皮を剥いて。剥き上がって、あとは食べる寸前に。
これをオリーブオイルで炒めましてね、粗塩で味付け、黒胡椒をがリリと挽いて。これが出来上がりですね。
そら豆のオリーブオイル炒め、黒胡椒。美味しいです。ワインに合いますね。
あとはマグロのすき身。
まあいつものようにノリで手巻き寿司。ご飯は少し。
ノリで巻いて、
あとのおかずは太刀魚の辛い味噌煮。
大根も一緒に煮ています。柔らかく煮えて美味しいです。
これは豚バラ軟骨の煮物、中華の豆鼓蒸しのタレで煮ました。軟骨まで全部いただけます。歯医者さんにたしなめられたから全部は食べませんがW
まあ、今日も美味しくいただきました。今8時半ですね。テキーラをいっぱい飲って寝ましょうかね。うふふ。
橙の木の途中に刺して置いたみかんの実を啄みにメジロのカップルがやって来ました。広げれば見えると思いますが。
いやあ、可愛いものですね。仲が良いから夫婦なのかしら、また来てね。つまは大喜びです。
昨日は9時半過ぎに就寝、今朝は寝坊して6時まで寝てしまいました。まあこれで歩いた疲れは取れたかしら。朝食はまずモズクから。
奥のサヤエンドウの卵焼きは美味しかったですね。ご飯はいつものお粥です。
あとは昨日の残り物、いつもか。
まあ美味しくいただけました。デザートに久しぶりのグレープフルーツ。
美味しゅうございました。
このあと、ゆっくり入浴、後で散歩に出ましょうか。
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今朝、10時45分の予約に合わせて、早めに家を出て、M歯科医院へ伺いました。まあ10時半ごろには着いたのですが、前の患者さんがいろいろ面倒な症状だったのか時間がかかりましてね、見ていただいたのは11時半ごろ、まあそれほど疲れなかったから良かったですが。取れた詰め物はすぐに付け直していただき、前回、脳梗塞の後で体に負担をかけたくなかったからと、先延ばしにしていた治療を今回はきっちりやっていただくことになりまして、次の予約は2月8日ということになりました。M先生の医院までは歩数で2500歩ぐらい、まあギリギリ歩いて行ける距離ですね。まあ簡単に一日一万歩歩けて嬉しいです。
帰りに近所にあるモスバーガーで、テイクアウト。モスバーガーを二つ買いました。マックより美味しいんですな、私としては。家に帰ってレタスでも足して頂こうと。
これがモスバーガー、レタスを足していただきました。やはり美味しい。この紙の袋から出して食べるわけには行かないのよね。クワンクワンの顔になってしまうんですな。つまと付き合っている頃でも買って来て家ではいただきましたけど、お店では綺麗に食べる自信がなくてね、百年の恋も醒めちゃう。幸い醒めないで済みましたがW 醒めないで済んだから今も夫婦でいますね。まあ美味しくて良かった。これでレタスとかチーズとか入れるとどんどん高くなるんですよね。まずいチーズなんて食べたくない。
歯医者さん往復を足して、午前の歩きはこれだけ。
もう7695歩も。すごいね、これなら10000歩も簡単。
お昼はモスバーガーを食べて。やっぱりこれだけでは足りないと本来の予定のラーメンを。豚骨のスープで美味しかったです。
午後も軽く買い物にいきましてね、一万歩達成。
11309歩、すごいね、昨日は体調悪くて。今日は頑張れました。
午後の買い物のうちの一つ、あまおうのいちご、すごい大きさ、夕食前に味見、美味しかったですね。
この大きさ、TVのリモコンと比べて見てください。
夕食はあるもので。ラーメンのスープをとった豚バラ軟骨。かなり柔らかくなっちゃいましたね。ほろほろ。
まあ、美味しいですけど。あと、寿司屋に前にもらったタチウオを辛い味噌煮に。
あとは野菜ばかり、グリーンアスパラは国産。
八兵衛トマトにはブリーのチーズを。
糠漬け、きゅうりとうどの先っぽ。
うどのきんぴらは昨日の残り。
まあ、夕食は軽くしておきました。
今夜の寝酒。スコッチですね、バランタインをストレートで一杯。
今日はこれで寝ます、おやすみなさい。
朝はすぐに来るのですかねえ。昨日寝る前に撮ったのも入って来ていたですね。昨日の睡眠薬、
三浦の農園で採れたライムと塩がおつまみ、テキーラを一杯、これですぐに眠れました。確か9時21分だったなあ、羽毛布団に潜り込んだのは。すぐに寝てしまいましたな。トイレに起きたのは1時40分でした。寒いなあと思ったけど、ファンヒーターを回すにはちと早い感じ。まあ布団に潜り込めば暖かい、すぐに寝られました。気がついて時計を見たらまだ5時、ちょっと早いかなあと思ってまた寝ようとするがほとんど眠れず、5時20分に起床、睡眠8時間でした。まあ眠ければ昼寝でもしましょうか。
午前中は歯科行きですからね。10時45分に予約です。早めに着くとして、10時ちょっと過ぎに家を出れば良いか。歯科医院までは2500歩ぐらいあるかな？ちょいと辛い距離。元気な時なら良いウォーキングですが、ちょっと体調がダウンしているから。まあ同じ地域に行政センターもあり、小型家電を捨てられるボックスがあります。古いノートパソコンとか、電話機なんかを捨てに行きたいけど、重いからなあ。古いマック5台あります。まあリネットに頼んでもただですがね。悩んでいてなかなか片付かず。
例によって歯磨き、体温、血圧測定のあと朝食、今朝もお粥です。
目玉焼き、うどの皮のきんぴら、グリーンアスパラ、モズクも。今朝は野菜ジュースも一杯飲んでみました。
今朝はまだ体調が思わしくないので、腹筋の筋トレも休んだ。体操も休むかな？まあ体調の戻り具合次第。今日は合物にも行かないつもり。歯科の帰りに時間があれば寄っても良いけど。
まあとりあえずもう一度ブラウンでしつこく歯を磨いて、お風呂にも入りましょうか。
まずこれは愛媛県か、国産のレモンですね。なんとなく好きで買いました。デルモンテの野菜ジュースが冷蔵庫で冷やしっぱなしなので、これを絞って飲みました、美味しかったです。
今日の夕食のご馳走はづけマグロの丼ですね。美味しかったです。海苔はご飯の上にすぐに掛けた方が良かったかな？まあおいしければそれで良し。
これはおつまみ、鶏手羽中の塩焼き、付け合わせはポテト、秋田県産の国産のグリーンアスパラ、これは柔らかくて美味しいね。
例の愛媛県産レモンを絞って。
あとはヌタですね。分葱と山ウド、スルメイカの茹でイカ。
我が家ではこの酢味噌を自分で適当に味付けしていただきます。これが酢味噌。
こんな風にいただきました。
分葱もウドも美味しかったです、あ、イカもね。これはうどの皮のきんぴら。捨てない我がつまW
これは古漬けですね。夕方糠味噌をかき回していたから。
まあ今夜も美味しくいただきました。わたくしはワインを一杯いただきました。
もう目薬も終わり、歯磨きも2回済んで、今は寝る前の棒体操、つま先あげ、かかと落としと運動をフルコースやりました。あとは睡眠薬のテキーラをいっぱい飲んで寝ましょうね。今日は9時就寝予定です。明日は10時45分に歯医者さんに予約を入れています。歩いて行くのがきついなあ。
体調はあまり良くないですね。まあそおーっと出かけて来ました。今日はスタンプラリー結願の日でしてね、出かけなくてはいけませんのでね。すぐにスタンプを押して置きました。今日は九がつく日なので９個スタンプをもらえる日でしたが、もう押すところが3つしかなくてね、おしまいでした。
また餃子を包もうと挽肉、皮などを買いました。野菜はヌタに使いたい分葱を購入、あと珍しく銀杏があったので6袋も買ってしまいました。
レジはIさんのところへ行って、これお願いできる？と聞いたら大丈夫よ、と笑われました。最後の50ポイントのボーナスポイントをいただけました。これで今日のノルマはおしまい。
帰り、kojimaさん宅へ寄ったら、ハチ君だけが待っていた。おやつを。ミーヤちゃんは行きに寄った時、奥さんにチュールをもらっていたからもういいわと出かけたみたい。ハチ君、
じゃあまたね、と帰宅、歩きは今朝の火事騒ぎがこれだけ。
943歩、結局どこの家か分からず。明日ランドリーの旦那に聞いて見ましょう、彼、消防団だから。
これで帰宅、午前中の歩きはこれだけ。
今日はもう歩けませんね、4277歩で打ち止め。昼食に。今日は焼きそばでした。半硬焼きそばとでも言いますか。炒め焼きそば用の蒸し麺を焼き付けて餡を掛けて。美味しくできましたね。
野菜が多いですねW デザートのヨーグルトには従兄弟の干した柿、美味しいですね。叔父が若い頃に植えた木でしょうね。叔父も叔母さんと一緒に夜なべをして皮を剥いて干して作ったのでしょうね。そのままでは食べられない渋柿がこんなご馳走に変化するとはね、日本人ってすごいなあと思いますね。
スーパーで売れ残っていた銀杏、安くなっていたのでたくさん買いました。袋の端を切って、レンジでチンすれば食べられます、簡単です。
ちょっと塩を付けてね、美味しいです。
今夜の餃子は作らなくて良いそうです。具合悪いから助かりました、明日やりましょうね。
昨日は行きつけの魚屋の売り出しの最終日、夕方何か残り物で美味しいのがあるかと覗きました。特上マグロ、赤身という柵がいくつか売れ残っていたので、たまにはまともなマグロを買いましょうかとTさんに相談、赤身で一番美味しそうなのを選んで、とお願いしました。帰宅してつまにいうとそれは嬉しいね、との事、半分はづけのタレを作り漬けて明日のおかずに。今日はそのまま刺身でいただきました。
山葵は本山葵を下ろしてね。美味しかった、これはご飯かな？と手巻き寿司に。
ノリで巻き、
これはエゴマの葉で、まるでカンコクチン。
まあ美味しかったです。
醤油も煮切り醤油を作りました。酒に味醂を少々、火を付けて煮切り、醤油と合わせ、ちょっと煮てから冷ましました。今日の付け醤油もこれ。
まあ普段やらないことを。
水餃子ですが、まずはスープを火にかけて。味見に一つ。
火が通ったら味見、うん、美味しい。
結局は芹なんかも入れ、餃子鍋になってしまいましたね。
最後には豚肉もW まあ美味しくいただきました。このスープは今朝のおじやとなりましたね。
これがいちばんのご馳走でしたか。
ああ、さっき近所で火事があったみたい。消防車がいっぱい来ましてね、ハチ君たちが心配になって見に行ったけど、猫たちはさっさと避難していなかったな。どこが火元なんだか、誰に聞いてもわからない。電話して聞いたら住所的には近いんですがで新お会いで見て見たんですがね。本当のボヤだったのかな？後で消防団の人に聞いてみよう。
昨日は行きつけの魚屋の売り出しの最終日、夕方何か残り物で美味しいのがあるかと覗きました。特上マグロ、赤身という柵がいくつか売れ残っていたので、たまにはまともなマグロを買いましょうかとTさんに相談、赤身で一番美味しそうなのを選んで、とお願いしました。帰宅してつまにいうとそれは嬉しいね、との事、半分はづけのタレを作り漬けて明日のおかずに。今日はそのまま刺身でいただきました。
山葵は本山葵を下ろしてね。美味しかった、これはご飯かな？と手巻き寿司に。
ノリで巻き、
これはエゴマの葉で、まるでカンコクチン。
まあ美味しかったです。
醤油も煮切り醤油を作りました。酒に味醂を少々、火を付けて煮切り、醤油と合わせ、ちょっと煮てから冷ましました。今日の付け醤油もこれ。
まあ普段やらないことを。
水餃子ですが、まずはスープを火にかけて。味見に一つ。
火が通ったら味見、うん、美味しい。
結局は芹なんかも入れ、餃子鍋になってしまいましたね。
最後には豚肉もW まあ美味しくいただきました。このスープは今朝のおじやとなりましたね。
これがいちばんのご馳走でしたか。
ああ、さっき近所で火事があったみたい。消防車がいっぱい来ましてね、ハチ君たちが心配になって見に行ったけど、猫たちはさっさと避難していなかったな。どこが火元なんだか、誰に聞いてもわからない。電話して聞いたら住所的には近いんですがでゴーグルで見てみたんですがね。本当のボヤだったのかな？後で消防団の人に聞いてみよう。まあ大したことなくて良かったです。
昨日の話、まだ昨日の半分しか写真が来ませんねW
昨日は餃子を作りました。まあ写真があるだけ。挽肉をよく揉み、
茹でたキャベツのみじん切り、ニラもみじん切り、生姜、ニンニクもみじん切り。これを合わせて餃子を包みました。皮はもち粉入りだそうです。
水餃子で、鍋のようにしていただきましたが、美味しかったです。
昨日の歩きは、
11274歩、夜は8時半に寝てしまいました。今朝は5時半起床、睡眠時間は九時間、その割にまだ眠いです。取り合えずこんな感じ。
朝の歩きは駅まで往復、他には行かず。
2359歩、結構頑張ったね。それほど寒いとは思わなかったです。昨日、一昨日が寒かったから。帰宅してお風呂に入り、ゆっくり温まりました。
それからスーパーへ買い物歩き。餃子でも焼こうかと材料を買いました。帰り、ハチ君とミーヤちゃんが待っていたのでおやつを。食べないでなんか様子がおかしい。
奥の方を見たらビーちゃんが来ていた。少し警戒していたみたい。でもそのうち食べ出した。ビーちゃん、そばへよると隠れちゃうからなかなか写せない。
まんまるで可愛いんですがね。ゆっくり食べてね。帰宅、庭の橙の木の刺したみかんを食べにヒヨドリが来ていた。分かりますか？
ああ、分かるね。もう一枚。
食べるとこうして下に落とすんだ、ヒヨドリ君は。
午前中の歩きのトータルはこれ。
6440歩、今日は一万歩コースですね。早めにもう一度出て来ましょう。早めに帰って餃子作り。水餃子で鍋のようにして。つまはもう半分は焼きましょうなんて言い出しました。
昼食は今日もラーメン。
美味しいなあ、ラーメン大好き。あとはサラダ。
それにカクテギ。
食後にコーヒーとヨーグルトは凍らせたラ・フランス入り。
さて歯磨き、目薬をしたら、残りの四千歩を歩いて来ましょうかね。頑張れ、おっさん。
