先ほど夕食前、LAWSON100の近所の方まで歩いて来ました。帰り道の途中で、一万歩を超えていました。頑張りましたね。糖尿病を良くするためですからね。
その前に少し昼寝しました。3時にクロネコさんが買い物を届けてくれてね、安心した3時半から1時間ぐっすりと寝ましたね。ちょっと体のあちこちが痛いですが、つまに湿布を４枚貼ってもらいましてね、それで出かけて来ました、
10469歩、まあよく頑張りました。足腰が方々痛くてねW
帰って夕食でした。今日のメインはこっちかな？豚モツの焼肉、エゴマの葉とブロッコリースプラウトで巻いていただきましょう。
モツはネギと一緒に焼きました。
エゴマの葉とブロッコリースプラウト。結構栄養に気を使っています。キムチの古漬けを引っ張り出して一緒に。この様に巻いていただきました。
もう一つのメインは魚、タチウオですね。
わざわざ木綿豆腐を買って来て煮ましたわ。美味しかった。ああ、これがキムチの古漬けでした。
あと昨日のハスの最後とかね。
まあ、今日も手間暇かけて、金かけない、でいただきました。美味しかった。もうだめ、寝ます、お休みなさい。
今日は週に一度の色々買い物する日、まあ色々と言ったってワイン6本、缶ビールが7本、あとは重たい買い物だけですな。今日は薄力小麦粉、片栗粉、あとマルちゃんの生ラーメンでした。ラーメン以外はクロネコさんですな、いつもお世話になります。そのあと３階に上がって百均でおせんべい、床拭きのウエット・シートなど購入、２階もぐるぐる、ここでスマホ教室のI先生にお会いして挨拶。次回の予約の話など。もう一度地階のスーパーに戻り、今日のおかずを購入、オージービーフのステーキ、国産豚モツの味付け、アサツキを購入、これで帰ります。
結構歩けましたね。もうこれだけ、
もう8599歩、あとちょっとで一万歩ですね。今朝のお地蔵さん往復が効きましたね。まあ夕方ちょいと歩いて来たい。
でお昼はお蕎麦でした。先日買った長いもが大きかったからもう半分残っていたらしい。
とりあえずはざるそばなんですがね。
ああ、若い頃はこれで一人分かな？いやこれでも足りなかったかもね。今はこれは二人分です。ひもじいよう。天ぷら付き。
ちくわ、ゴーヤと桜えびのかき揚げ、ゴーヤだけ、ナスなど。
おつゆにアサツキ、青唐辛子の醤油漬けを薬味に。
デザートはヨーグルトにサン津軽のリンゴ、酸っぱくて良いね。ケーキにでも使いたいぐらい。
アイスコーヒー付き。最近ホットは一日一杯ぐらいですね。
昼寝したいんだけど、クロネコさんが来るので眠れないんですよ。つまは美容院へ行ってしまったしね。
そうそう、さっき帰って来たとき、家の前で今年亡くなった小学校一年から高校まで一緒だった、親友のNくんの別れた奥さん、みっこちゃんにばったり会って少し立ち話。彼女も中学まで一緒でね、色々縁は深いんですが、別れたことは残念、仲よかったんだけどね。結婚ってやはり大変なんだね。なんとなくわかるような気がしますな。我が家はまだもってますがW
６時過ぎ、チノの朝ごはんを出し、生ごみをまとめて出しに。そのまま散歩に出発しました。とりあえずはkojimaさんの家へ。ミーヤちゃんがいて待っていたみたいだったのでフードを。入れ物を探していたら犬小屋の中に入れてあった。カラス避けか。でも上に私のフードを入れてあげたら食べ始めた。なんだいつものご飯に飽きてるだけか。
ハチ君は？と見ると、imaiさんが交通指導をする場所で待機している。こっちへ来て食べなさいと言っても来ないのでそこであげた。
待機中。
じゃあここで食べて。
これで歩き出す。今日は和田山の地蔵さんたちのところまで。経師屋のZ社長に声をかけられた。「元気だったの？最近見ないってうちの女房が心配していたよ」ああ、元気ではいたけど、足腰が痛くて、ここまでなかなか来れなかった。天神方面へ行ってた。ああ、元気なら良いけど。
ここの奥さんとはちょうど入院時期が一緒でしてね、旦那も胃がんかなんかで同じ頃入院して散々だったのでね。今は元気そうだけど。
「でもね、俺ももう77だもん。仕事なんかまともにはできないよ。３時でもうだめ、あはは」
別れて戻ります。今日は病院関係の知り合いであったのは採血室の職員さんだけ。いつも血を採ってもらう怖い人W 今日も早めに行ったな。偉いね。
駅あたりまで戻るとちょっと催してきたけど、駅のトイレは一度喧嘩したことあるし、セブンイレブンはもう二度と行きたくないので家まで我慢で帰りました。間に合いました、セーフ！一度玄関を開けメダカの餌をとり、庭へ。
もう仔メダカも完全に大人だね。一匹だけだけど生き残ってよかったね。今度隠れるために水草でも入れてあげようか。
そうそう、帰りにimaiさんに会い挨拶。ハチ君は付き合って車の下で涼んでいましたね。ほんと、可愛い性格。私が名前を呼ぶとニャアと返事をしてくれた。
しつこいなあ、と思ってるのか？じゃあまたね。
今朝はもうこんなに歩けました。
4129歩、今日はまた一万歩目指すかなあ。
昨日は早め、９時には寝付きました。トイレに行きたくなり目が覚めたのはまだ0時10分ごろでした。仕方なく行きましたがW まあ戻ってすぐ寝られたのは良かった。一度目が覚めそうになったけど３時半までなんとか眠れましたね。睡眠六時間半か、まあまあですな。なんとか今日も頑張ろう。
とりあえずトコロテンを。冷えてて美味しいです。
御飯はお粥です。パクチーが切れたね。
おかずは残り物、ハスのきんぴら。
グリーンアスパラ。
枝豆は冷凍してあった。昨日より前の残り物です。
目玉焼き、焼いてないですけど。レンチンは嫌だなあ。文句は言えないけどW
チノのご飯も終わり、ゴミもまとめました。これを出しながら朝の散歩へ出かけましょう。ハチ君、会えるかな？
