今朝はgooのメンテ・・・

　と言うわけで何も書けませんでしたね。知り合いのブログも結構お休みでしたね。

　今日はほとんど晴れていましたね。夕方さっと降った位で仕事は影響なしでした。先の予定は困ったものですけどね。２日の予定を3日にしてもらったんですが、その3日に台風が上陸するかも？明日三者でもう一度話し合いをしましょう。5日になれば良いのですけどね。そうすれば私も休めるW

　まあ、世の中は上手く行きませんなあ。なんかぐったりしちゃいますねえ。まずビールを飲んで美味しいものでも食べましょうかね。

　今日の魚はドンコです。これの煮魚ですね。大きな肝が最高ですね。身も柔らかい白身で美味しいです。本当は冬の魚のはずなんですけどね。ま、美味しいんだから良いでしょう。日本酒が飲みたい所ですが、無いのでキンミヤの焼酎ですね。冷凍庫で冷やしてあるので美味しいですなあ。少しで止めておきましょうね。

　あと、大根の水キムチ、塩水を煮立てて冷ましニンニクと青唐辛子を入れましてね、二三日でいただけますね。結構美味しいですよ。カボチャの煮付け、ひじきの煮付け、トマトに岩塩、獅子唐の煮干し煮と野菜ばかりですね。健康食ですね。

　最後は今日はなんですかね。なんか又おそばみたいですね。まだ食欲が薄いままですのでつるつるっといけるのは良いですね。今日は早く寝付きたいですね。なんとか９時前にね。

ちょっとお疲れ・・・

　今日はちょっと遠い仕事が多かったですね。5カ所ばかり回りましてね、仕事自体は楽なんですけどね、お昼に帰ったのが２時半頃でしたからね、ちょっとだけ食べてすぐに横になりました。２５分位眠れましたね。有り難い事でした。起きたらすぐに仕事に戻りましたけどね。それからも忙しく、仕事が終わったのは６時半を過ぎていましたね。もう、さっさと帰って来ました。もうふらふらでしたね。

　家に帰ってからちょっと急ぎで欲しいものがありまして駅まで歩いて買い物に行きました。これで今日も３０分歩く事が出来ましたね。良かった。

　帰宅してシャワーを浴びてから塩のお湯につかり、温まったあとは井戸水をじゃあじゃあと浴びてから上がりました。はあ、すっきり、さてビールを飲みますかね。最近、なんでビールが好きになってしまったんですかね。暑さにやられてビールでも飲まないと食欲がわかないんですよね。

　今日は昨日の残りの胡麻サバのしめさば、ラム肉のジンギスカン風を少し、サンチュは沢山ありましたけどね。〆はおそばに長芋を下ろしていただきました。結構美味しい芋でしたね。おそばもおいしかった。

　さあ、今日ももう寝ましょうね。今日、電話が入って金曜日の仕事が台風で土曜日になりました。ああ、いやだ、休出になってしまいましたね。情けないですね。まあ、二三時間でしょうけどね。まあ、良いや。ではお休みなさいね。

今朝は暑かったです

　寝付く前にちょっとだけエアコンを回して寝ましてね、４時前までぐっすり眠っていたのですが、一度目を冷ますと暑かったですね。起き上がった６時5分前まで汗をかいて寝てましたね。エアコン点けたのにね。まあ、あと少しでしょうね、エアコンを点けるかどうか迷うなんてのはね。

　仕事はまあまあのペースで進んでいますね。週末へ掛けて少し忙しそうです。いろいろ気を遣う一週間になりそうですね。まあ、身体への負担は少ない事でしょう。神経はかなり使いそうですけどね。

　ヨーグルトを食べたり、お茶を飲んだりしている間に暑くなって来ましたが、エアコンの前に窓を４カ所開けて見まして、扇風機も回しました。やはり涼しいものですね。うん、これも良いなあ。これからはもうなるべくエアコンを回さずにしたいものですね。

　最近、身体の具合は少し良好なようですね。体重の増加を除いてはね。これを抑えれば糖尿の数値も良くなるでしょうからね。朝はヨーグルト、昼はとにかく３０分以上横になって休む事、その余裕が無ければ食事を減らす位の気持ちで。夜は美味しいものを少しずつ楽しんで、と言う感じで進んで行きたいですね。あと一月で3kgは減らして行きたいですね。頑張りましょう。さあ、お仕事、出掛けましょうか。

ああ疲れた！

　疲れましたね、帰宅は６時でしたけどね、まあ、ぐったりでした。

　夕方、帰宅してからちょっと銀行まで出掛けました。まあ、引落しのチェックですね。ビッグでも当たっていたら嬉しいなと思いましてね、でもこれは見果てぬ夢でしたね。

　今日の御飯はお寿司でしたね。すし飯の上につまは鰹、わたくしは胡麻サバのしめさばですね。それぞれ美味しかったですね。御馳走でございました、貧乏人のね。隣で猫さんが美味しそうにホウボウのお刺身を食べているのがちょっと気に触りましたね、ははは。でも嬉しいですよね、この気難しい子が美味しそうに食べているなんてね、良かったなあと思いますよね。

　今日も茄子の糠味噌漬けが美味しかったです。良いものですねえ。ちょっと首が痛いのが気になりますけどね。

　今日は帰宅後４０分ばかり歩いて来ました。土曜日のひどい疲れはまだ出ていないようですね。これからなのかな？ちょっと怖いですね。まあ、ゆっくりいきましょう。ああ、そうだ、今日の夕方２kg減りました。良かったですね。もっともっと進んで行きたいですね。

　さあ、寝ましょうね。眼を洗いましょう。おやすみなさい。

なんとなく・・・

　変な感じの朝でしたね。寒い様な暑いような。3時に目が覚めトイレに行きました。暑くて目が覚めたんですよね。仕方なくエアコンをドライの最弱で点けて寝たんですけどね、なんか暑くて首の廻りに汗をかくんですよね。その割には室温は２３度まで下がっているんですが、とにかく暑い感じがしてました。なんか具合が悪いんでしょうかねえ。身体が冷えている感じがしたので６時前に起き出すとすぐにお風呂に入りました。ふーっ、暖かい。早く涼しくなって欲しいですね。病気をしてから随分と夏に弱くなりました。若い頃は一年中夏であって欲しかったのにね。冬の寒さもいやですけどね、はは、勝手なもんですね、人間なんて。

　今朝の食事はブルーベリー入りヨーグルトだけです。量は少し多めにしてもらいました。まあ、断食ではないと言うくらいのもんですね。結構美味しいです。朝食がほとんどなしなので薬の飲み方を変えています。血圧の薬、結石の薬は飲みますが、食前の薬と糖尿の薬はそれぞれお昼に飲む事にしました。

　まあ、これからもなるべく運動をし、食事の量を少しずつ減らし、お酒をなるべく飲まないようにしてやって行こうと思っています。

　今週は仕事は５日間ですね。有り難い事ですね。まあ、しっかりと仕事に励みましょう。土曜日は断捨離の続きですね。ステレオ等を処分しようと思っています。少しずつ片付いて行っていますね。これから先も頑張らなくてはね。

　さあ、真面目に働いて来ましょうね。美味しいものを食べたんだからね。頑張ります。

本日のお料理

　今朝は１０時半出発で佐島へ買い出しに行きました。いろいろな野菜をつまが買いまして、私は魚屋さんへ。冬でもないのに大きな太ったドンコが。肝が大きそうなので二匹買いました。白身の刺身にホウボウを一匹、これが一番高かったかな。猫が食べるのにね、ふん。つまがウルメイワシの詰め放題の水槽を覗き込んでいます。中にヒイラギが混じってるんですよね。社長に効くとヒイラギだけ拾って良いとの事、ヒイラギばかりあるだけ買う事に。これは５０円だったそうな。高知県ではニロギと言って干物にして良いおつまみになる小魚ですね。相模湾の岸壁で良くつれるんですよね。鐙摺の港で毎日釣っているおじさんが昔いましてね、これどうするの？と聞きましたら、冷凍庫に貯まったら唐揚げにして食べるんだと言ってましたね。

　もう一軒の魚屋でタコを一杯、それから胡麻サバの大きそうなのを一匹買いました。ついでに鰹を一本、小さめなやつね。さあ、帰りましょ。

　帰宅してお昼、おそばを茹でてもらいました。ひと袋８８円の特売品だそうですが、結構おいしい乾麺でした。青唐辛子を効かしてね。ゴーヤの天婦羅の焼き直しで美味しくいただきましたね。

　食後はつまがヒイラギの唐揚げをして南蛮漬けにしました。そして獅子唐芥子の小振りなやつを煮干しとさっと煮ます。良いつまみが出来ましたね。

　私はまずサバを三枚におろして塩を振りました。鰹をおろしてタタキですね。皮身を焼きました。サバの頭や骨で出しを取り、しっぽの身等で船場汁を作りました。頭は身を取って外猫達に揚げます。鰹の頭も出しを取り身をほぐして外猫に。鰹の中骨とハラスは人間のおつまみに煮ます。ホウボウは刺身に引いてお嬢様猫に。さっと食べちゃいましたね。又あとであげましょう。ホウボウの頭と骨もだしですね。鰹のだしと合わせて味噌汁ですね。明日かな。

　タコを少量の塩でよく揉みましてね、さっと茹で上げました。まあ、少しだけいただきましょうね、今日は。みんな美味しく出来ました。

　食事の前に足りないもの、大根とネギ、お酢を買って来てと言われスーパーへ行きました。その足で会社まで歩き、明日の通勤に使う社用車を取って来ました。又４０分歩く事が出来ましたね。帰宅して塩湯にゆっくり浸かり水を浴びてすっきり、さあ、一杯やりますかね。美味しいものが沢山ありますね、ふふふ。

健康な朝・・・

　今朝は5時にぴたりと起きました。目覚ましは掛けませんでした。ちょっとヨガの真似事をしたり、体操をしたりね、いろいろやってから起き出しました。まあ、のんびりしてましょう。冷蔵庫から冷たいミントティーをだしてゆっくりと飲みます。お腹に染み通って内臓を活発にしてくれますね。

　ネットを見てぐずぐずしているとつまが起き出して来ました。KBSを点けますね。６時からは健康番組ですね。今朝は食事の話でした。お寺の食事がおいしそうでしたね。肉食が大好きで大腸がんになったオモニの話に身につまされましたね。大腸の中には私と同じように憩室が沢山出来ていましたね。あーあ、健康のために散歩に出掛けましょう。

　昨日、若い人について行って感じたんですが、力仕事をしてみて、上半身に負荷を沢山かけても何でもないんですね。息が切れるのは足を使った時が多いんだと言う事ですね。そうすると息があがって苦しくなる。まあ、気管支が弱って来てるんだそうですけどね。喘息の先生にはそう言われました。それで、足を使った運動と呼吸を良くすると言う事でウォーキングを再開する事にしましたね。

　昨日も歩いた帰宅したんですが、今朝は２０分歩いてその道をまた帰って来ました。４０分ですね。涼しい朝だった今朝でもうっすらと汗をかいて帰って来ました。帰り道セブンイレブンで少し入金、サンケイスポーツを買って帰宅しました。

　今朝は食事はなし、プチ断食にしました。帰宅してから「韓国人の食卓」を見ながら水をガブガブと飲んでいます。今朝は「注文津港」のイカ、スルメイカの話ですね。そうね、スルメイカ釣り、若い頃良く行きましたね。凝りました。日曜日というと２時に起きて出掛けたものです。100杯位釣った事もありましたけどね。今は昔の事でございます。老眼が進むとともに釣り道楽は止んでしまいました。

　ああ、お腹が空いて来ましたね。この空腹感を楽しむ事がダイエットへの一歩なんですよね、うふふ。

 

疲れ切る・・・

　７時過ぎ、やっと仕事が終わり帰宅しました。日曜日に会社の車は見たくないので歩いて帰宅しました。遠回りコース３０分、途中ゴキブリ親父歩き２０分、合計５０分程歩きましたね。同級生のG君の肉屋さんで珍しくポテトフライが売れ残ってました。ハイ全部ねと半額にしてくれました。これ好きなんですよね、たまには食べたいですからね。家に帰って早速ビールの友に。

　まあ、今日は朝一番からハードな仕事ばかりで参りました。若い人が一人休みでいないので若くない人が代わりに行きましてね、ノックアウトされて帰って来ましたね。大汗で朝の９時半からもう全部着替えです。参った朝。

　そのあとも忙しくてまいりましたね。まあ、お昼に４０分ばかり眠れたのが救いでした。しかし８時帰宅には参りましたよね。帰りに酒屋さんに寄りキンミヤの焼酎を買いました。今日はこれでも飲んで早く眠りたいと言う事ですね。ビールは500缶ひとつですよ。ああ、そう、酒屋さんで茄子を貰いました。三浦の知り合いの家で傷物なので廃棄すると言うので勿体ないと貰って来たそうです。良い弟子ですねえ、酒屋の若旦那もね。美味しいものがあると良くわけてあげてますので、こうやって時々美味そうなものをいただきますね。若い人には珍しい良い気性の持ち主ですね。

　茄子は味噌とコチュジャンを合わせたたれでごま油で炒めてもらいました。うん、最高ですね。料亭の茄子の糠漬けには使えないと言う程度でしょうにね、まあ勿体ない話です。私の様な貧乏人は有り難くいただきましたね。

　御飯代わりにそうめんを乾燥したまま揚げたものに野菜と豚肉を炒めた餡掛けを掛けたものをいただきました。極細の揚げ麺みたいで美味しかったですね。

　さあ、もうそろそろ駄目ですね。今日はゆっくり寝たいです。おやすみなさいね。

どんより・・・

　ちょっと嫌な天気ですね。涼しいのは良いですけどね。今朝６時に起きてからエアコンはずっとなしです。凄いですね。猫さんも隣の出窓で外を見ていますね。湿気は凄いですね。身体に悪そうですね。一番働きたくない土曜日、この空模様では余計ですね。

　気のはうまく寝付けず、睡眠時間も７時間位でした。珍しい事でした。眠いですねえ。仕事も忙しそう、いやだいやだ。

　今朝は妻がいますので座ったきりで食事ですね。ブルーベリー入りヨーグルト、若布と大根の味噌汁、雑穀御飯、ニラと竹輪の入った卵焼き、キュウリと茗荷の梅酢漬けと言うメニューでした。量は少ないです。まあ、満腹はしないけど満足と言う感じでございましたね。

　今朝も眼がニチャニチャしていましたね。緑内障の目薬のせいですね。水中で１２０回程瞬きをしているんですがね。今朝も眼を洗いましたけど、まあ、凄い副作用ですね。幸い眼圧は少しまた下がりましたけどね。もう一度洗眼器で洗いましょうかね。

　まあ、無理せずのんびり働いて来ましょう。限りある能力ですからね。高望みせずに出来る事からしっかりと働きましょう。そのうち、お天気もよくなる事でしょう。今日一日過ぎればゆっくり眠れる事でしょうからね。ああ、疲れたなあ。

ついてない・・・

　今日は人がいないのでその分忙しかったですね。150km位走り回りましたね。そう悪い事ばかりでなく、先日来見積を重ねていた仕事が決まりまして発注となり、手配を済ませましてありがたいなあ、と思った事でした。６時前に帰宅してお風呂に入っているとまた携帯に電話が、顧客のKさんからでしたね。又大量の発注、明日は忙しくなってしまいそうですね。疲れる日が決定ですね。お天気はどうなるのかしらね。嬉しいようでかったるそうですなあ。欲が無いですね、年寄りは。

　お風呂を出てからビール、これですねえ、夏は、なんてずっとビールなんて飲んでませんでした。最近の十日間位ですね。ビールですと行きが早くなったりしないのが嬉しいですね。ワインは少しだけつまのを貰う位ですね。

　今日は残り物ばかりでしたね。豚肉の皮付きのスユク、小ムツの煮魚、あとは茄子とキュウリの糠味噌でしたね。茄子が奇麗な色でしたね。味も良かったですけどね。

　締めにきしめんを茹でてもらいましたが、茹で過ぎで駄目でした。一口食べてギブアップ、つまも食べてアラこれは駄目、あきらめてそばを茹でました。そば、美味しかったですね。きしめんは運がなかったですね。まあ、次回はしっかり茹でてもらいましょうね。

　つまは今週はお仕事が終わり、結構ご機嫌ですね。私はもう一日、お仕事です。明日は雨臭いし、大変ですなあ。まあ、ゆっくり寝て身体だけは準備しておきましょうね。目薬さしておやすみなさい、ですね。