午後も用事が・・・

　明日から消費税が上がってもわたくしなんかが使う金額なんて知れていますからね、そのまた3％高くなると言われてもねえ、と思っていたんですが。まあ、つまに言われましてね、午後は大学時代の恩師や友人に送っているワカメを発送いたしました。つまが手伝ってくれると言いますのでね。コンビニへ出しに行くと今、宅急便やさんは荷物が混んでいて大変らしいですね。いつものように今日出すと明日着くとは言えないみたいです。まあ、うちの荷物は別に遅れてもかまいませんからね。

　出し終わってコンビニで妻と別れて私はまた散歩に行きました。今度は万歩計は15151歩を差していましたね。昼までの9700を引いて、5751歩ですか。まあ、今日も結構歩けましたね。今日はここら辺で打ち止めに。

　帰り道魚屋のおっさんと目が合ってしまい中を覗くことに。鮪のスキ身があったけど、今日は御飯は炊かないみたいだし・・・旨そうな紅鮭があったのでこれにしました。甘口と中塩とありましたが、中塩に。まあ少しつまみにしてあとは明日の朝ご飯かな。昔はよく朝は塩鮭で食べましたよね。まあ、こんな紅鮭なんて高級なのは食べなかったけどね。

　夕食は昨日の鍋の残りに雲呑を入れたりしてつまはワイン、私はキンミヤを水割りで。鮭も少し。葉唐辛子の佃煮と一緒に食べると美味しいですね。御飯の代わりに鶏蕎麦を一人前を二人で。暖か蕎麦で汁は蕎麦つゆを鶏スープで割って薄口に。蕎麦は徳島県の祖谷と言うところの乾麺ですが、田舎風の暖かみのある蕎麦ですね。粉の感じが良い。美味しくいただいてつまはもう寝室へ。わたくしはねこさんとのんびり。9時になったら目薬をして寝ましょうか。三月最後の夜ですね。今日は花粉がきつい感じです。

　目に涙　洟水もあり　春の宵

春はさわやか・・・

　やっと晴れましたね。6時に起きて7時から散歩、40分以上歩いて来ました。南の方へちょっと歩いたマンションの下の公園の桜が満開でね、まだ朝が早くて日が当たってないのでいまいちでしたが、綺麗でしたね。ちょっと高い山の桜も咲き出しましたね。この何日かは楽しい散歩が出来そうですね。

　今朝は血圧は126-82、また少し高いですね。朝、けちってストーブを点けなかったせいですかね（笑）一応マウンテンパーカを羽織って散歩に出ましたけど。4700歩、これで帰りました。御飯は用意してあった分だけ、追加はせず。もう一口が豚になる。もうかなりなってますけどね。

　午前中の用事は銀行行き。信用金庫に預けてある通帳は何故か水道料金と税金の引き落とし用に使っていましたが、入金をずっとしていなかったので、大分マイナスが出来て感じが悪いので、担保の定期預金を全部解約して普通預金に入れておきました。どうせたいした利息なんて付かないし、このほうがわかりやすいですからね。まあ、毎月記帳には行くようにしましょう。あまり行かないとこういうことになりますからね。

　信用金庫に行くにも遠回りして散歩がてら行きました。県営住宅の横の道の古いソメイヨシノの並木も満開になりましたね。あと三日ぐらいは吹かないで欲しいですね。まあ、あちこち桜を見ながら散歩して昼前も4700歩歩くことが出来ました。もうすぐ一万超えますね。もう一度は歩いて来たいですね。今度はどこの桜にしましょうか。

今日も一日・・・

　終わりましたね、何もなく？今日は雨と風がひどくてね、あの雨の跡では馬場は悪いでしょうし、それは関係ないんですがサンカルロ君は駄目でしたね。残念。

　夕方テレビを視ていましたら半分日が差してきていたみたいで・・・それで外を見たらやっと晴れてきましてね、5時近かったかなあ、やっと散歩に出られました。まあ、一番近い橋まで行って駅へ戻り、それから一番遠い橋まで歩いて帰って来ました。最後にスーパーへ寄りました。つまが玉葱を買ってきて、と言ってましたのでね、多分明日チキンカレーを作るからでしょうね。玉葱を買った後ポケットを見ると500円の券が。魚コーナーを見て歩いていると牡蠣が安い！おまけに大きめで美味しそう。つまの好物ですからね、かごに入れまして、半額になっていた鱈と豆腐も買い、家に帰りました。

　一時間20分ぐらい歩いて家に着いたのは6時になっていました。すぐに鍋にしてもらい食べ始めました。今日はキンミヤの焼酎を炭酸わりで少し。美味しい鍋でしたね。ポン酢は作ってありますし、細葱を刻んで、自家製の柚子胡椒、野菜は白菜の堅めの所、美味しくいただきました。最後は御飯、鱈でいただきました。美味しかった。つまは8時半にさっさと寝ました。今日はベッドで一緒に寝ますね。もう白河夜船でしょうね。ねこさんを抱いて上に行きましょうか。もう目薬のフルコース、吸入薬も終わりました。歯も磨いてあとは寝るだけですねえ。

　さて、今日はもう休みましょうか。明日も静かに一日を過ごしたいと思います。良い人にだけ会いたい。嫌な人に会ったら目をそらしてね、ははは。

大荒れ・・・

　いえ、お天気の話。名古屋方面はどうなんでしょうかね。一応大レースですからね、高松宮記念は参加するだけ参加しました。サンカルロ。

　お昼は牛筋のスープでラーメンをつまが作ってくれました。香菜も有りましたしね、すじ肉はもうサラダなんかで食べちゃってますので、新たに豚肉をすこし煮たようです。正麺、こういうとき助かりますね。良い買い置きです。わたくしが作ったのは庭の蕗で作った韓国料理、なんかその人はチョアといってましたが、時間差で茹でた蕗の葉と軸を味噌、コチュジャン、ごま油、ニンニク少し、白胡麻で和えた物です。結構美味しかったですね。庭にいくらでも生えてるし。ああ、つまはさっき蕗と桜エビでチジミを焼いてくれましたが、これも美味しかったです。

　つまはもう雨は降ってないから散歩に行けと言うんですが、凄い風でね、第一競馬を見なくちゃあいけませんからね。

桜に雨

　庭の桜がテレビにニュースと同じ日に開花したと思ったら二日で満開です。折から雨がふっと降りますが、別に散り始めるようなことはありませんね。もう少し保たせてあがたいですよね。今年もまた満開の花を見ることが出来ましたね。一度はもう見られないかと覚悟を決めてから今年で七年目になりますね。生きていると言うことはやはり有り難いことです。感謝して日々を送りましょうね。

　昨日はどういうわけか12時まで起きていましたね。それで今朝は6時に目を覚ましたんですが、これではまた昼間眠くなりますから寝直し、7時、まだ早いとまた寝て8時にやっと起き出しました。よく眠ったわりには布団を蹴飛ばして寝ていたせいか、朝の血圧は高かったですね。130-83なんてね、ちょっと高いですよね。あんなに高い薬を沢山飲んでいるのにね。

　今朝の食事は御飯、昨日の切り干しともやしのごま酢和え。鶏の唐揚げ一切れにレタス沢山、メカブのとろろ。かなり健康的。

　10時、小さな村イタリア、平打ちのスパゲッティが旨そうでしたな。エスプレッソが飲みたい。昔どなたかからエズプレッソを入れる道具をいただいたんですが最後まで使い方が分からなかったですね、馬鹿なわし。

　だんだん雨がひどくなりますね。今日は午後にダンベルでもやって、もし雨が止んだら散歩に出かけましょう。止んで欲しいなあ。

なんか疲れましたね

　今日は午前中は水道屋さんに付き合っていてなんか疲れちゃいましてね、歩きに出られませんでした。午後また料理しましたね。無くなったタバスコを作りました。冷凍庫から家の庭で撮れた唐辛子が出て来ましてね、それにワインビネガー、イタリアの岩塩を使いましてね、岩谷のミルサーでブーン、すぐに出来ましたけどね、ワインビネガーの空き瓶に入れるほうが大変でした。漏斗を使ってね、それに残ったのを味見してしまい、後悔しました（笑）あと、手を石鹸を使って良く洗っておきました。トイレに行ったとき困りますからね。

　3時から5時頃まで昼寝、ごうごう言って寝ていたみたいです。目を覚ましてお茶を飲んでいたらつまがたまには発散したいというので横浜までうなぎを食べに行こうなんて話になりましたが、二人とも疲れが出て中止、とんかつ屋に行こうと言う話も止めになり、知り合いのNさんが奥さんとやっている小料理屋へ行くことになりました。歩いて15分ぐらいかな。まあ少し遠回りして行きましたけどね。
　でも最近めっきり身体が弱くなりましたね。生ビール一杯、瓶ビール中が二人で二本、それでもう一杯でした。サヨリの自家製干物なんてのが美味しかったですね。最後に焼きめしを作って貰って二人で半分ずつ、それでまた歩いて帰って来ました。うん、美味しかった。最近本当に飲めなくなりました。つまはわたくしがもう飲めなくなったと感じて帰ろうと言ったみたいですね。帰宅してから昨日の残りのボルドーのワインを飲んでましたからね。わたくしは帰りにセブンイレブンで買ったシロクマのアイスを食べておしまいでしたけど。ちょっと甘すぎたかな。明日は歩きましょう。行き帰りの歩数は4900歩でした。今日はこれだけ。じつは今日は膝が痛くてね、これが限度でした。

　つまはワインを飲み終わり和室へ眠りに。わたくしはねこさんと食卓で遊んでいます。血圧は128-74、脈拍87、飲んだせいかな？まあ、11時には寝ようと思いますね。

今日の料理

ウー・ウェンさんのもやしと切り干し大根のごま酢和え

材料：もやし1袋、切り干し大根30g、油揚1枚

調味料：醤油大さじ1杯、酢大さじ1杯、白すりごま大さじ2杯、砂糖大さじ2分の1、塩二つまみ

切り干し大根を水で戻す。もやしはヒゲを取る。油揚は繊切り。それぞれを別に茹でて水にさらし、水気をよく絞る。調味料をかけよく混ぜる。ごまを振って出来上がり。我が家では糸切りの唐辛子をのせてみました。お金がかからず、美味しい。

　この人の料理、本でも読みましたね。雲呑なんかも美味しそうですよ。野菜をよく使って低カロリーで美味しく食べさせる感じ。

　ウォッシュレットの工事終わりました。これで安心ですね。下にいるとき二階まで行くの嫌ですもんね。病人ですから（笑）

ウォッシュレット

　今朝は水道屋さんが来るんですね。下のトイレの修理に。午前中に行きますと言うことでしたが、こちらはどうせ暇ですからね、散歩を休めば良いだけなんですけど。

　でもやはり小心者ですね、昨日は11時半に寝たというのに、今朝目が覚めたらまだ暗い5時でした。勿論また寝たんですけどね、今度は6時にねこさんが起こしに来ましてね、電話を聞いていたんでしょうかねえ。まあ、起きてしまいましたけどね。

　血圧116-73、脈拍76。出かけられないので散歩は止して、御飯にして貰いました。今朝はビビンパ、野菜沢山のです。どんぶりに沢山有るんですが、御飯は3点分、240kcalしかありません。跡は野菜、海苔、ゼンマイ、これらも40kcal位しかないでしょうね。牛挽肉の煮たのが40 kcal、目玉焼きが80kcalで400kcalでしょうな。どんぶり一杯有っても食べ終わってもお腹は軽いです。これからもこういう軽い食事を続けたいですね。

　食後の薬、いつもの薬に余計なのが一カプセル、今朝の分で終わりですね。ケフラールと言う抗生物質、膀胱の内視鏡検査の跡の傷が化膿したりしないようにと言うことなんでしょうね。この薬はわたくしに合っているのか飲んでいてもお腹を壊しませんので助かります。強い薬はひどいことになりますからね。形成外科の手術お後の薬なんてまいりましたよね。思い出したくないほどの状態でした。今度は必ず医師に言うことにしましょう。まあ、当分無いでしょうけどね。

　価格コムで調べて買ったTOTOのウォッシュレット、安かったし、すぐに来ましたね。買って次の日に発送、昨日着きました。佐川じゃなかったのでしっかり着きましたW我が家はクロネコも佐川も会員になっていましてね、クロネコは発送元が時間指定して無くてもメールが来て指定が出来ます。佐川も同じようなことが出来るんでしょうけど、なんのメールも来ません。品物が届かなくてもホームページで調べても『発送』と出るだけで届くまでなしのつぶて、ホームページなんてちゃんと機能してないんですね。我が家の今回のトラブルは配送担当の個人的な問題ですけどね。がんばれ佐川男子。

　ああ、珈琲が沸いたみたい。一杯いただきますか。

夕食後も・・・

　ええ、歩いたんですよね。夕食は最初からあとで歩くつもりで飲まずに食事、昨日の鮪を漬け（づけ）にしたもの、今日佐島で朝上がったというしこ鰯の刺身を酢締めにした物をワンタンの皮のあげたのに載せ、コチュジャン醤油、芹や三つ葉、小松菜の花芽とか載せたものをおかずに、スープ代わりに雲呑をいただきましたね。御飯は白い御飯、美味しくてね、鮪も鰯も。普段なら飲んじゃうんですけどね、ははは。どうしても今日は4回目の散歩に出たかったのでね、我慢しときました。

　食後わりとすぐに歩き出し、先ほど帰って来ました。50分ぐらいですかね、歩いていたのは。5500歩でしたね、今日一日の合計は25700歩となりました。よく歩きましたね。このくらい歩かないと良い血糖値にはならないのかと目の前が暗くなりますねW

　これだけ歩けるぐらいですからわたくし自身は最近元気です。でも今靴下を脱ぐとゴムの跡がくっきりとへこんでいます。身体がむくんでいるんでしょうね。腎臓というのはやっかいな内臓みたいですね。悪くなった分が元通りに治ることはありません、とS先生にも言われましたけどね。まあ、悪くならないように頑張っているんですけどね。こんなに沢山歩く必要は無いとも言われていますが、とりあえず沢山歩いてみて血糖値が下がったら少しずつ歩く時間を減らしてみても、と思っていますが、どうなんでしょうかねえ。まあ出来ることはやってみようと思っていますね。

　夜の血糖値は計るの止めました。チップも高いですからね。買い溜めした分も大分少なくなってきましたのでね、これからは一日に一度、出来るだけ同じ条件で計るようにしたいと思いますね。

　今日の夜の血圧は114-75、脈拍71でした。そろそろ目薬を行ってみましょうかね。

三回目です

　お昼は饂飩、コンビニの冷やし饂飩でしたが、熱いお汁に改造して貰いました。揚げ玉と肉と大根おろしが載ってましてね、意外と美味しかったですね。揚げ玉はよけて食べないようにしてその代わりに御飯を一口、烏賊焼きでいただきました。つまは今週の仕事が終わって安心してキムチを食べてますね。わたくしは毎日関係無しですね。殆ど人に会う用事はありませんから。病院行くときは気を付けますけどね、ははは。

　一時に家を出て二時過ぎまで歩き回って来ました。10分ぐらいは買い物してましたけどね、6500歩歩いて20200歩となりました。凄いですね。血糖値は12時に食事開始ですから、食後二時間で112でした。やはり歩くしか無いんですね。今日はやりかかったついで、夕食後も歩きたいですね、たとえ30分でもね。