今日はちょっと下ごしらえ

　かつおを食べるために薬味を切りました。まずはアサツキを一把刻んでね、

それからニンニクと生姜ですね。これも細い千切りに。

右が生姜で左の白っぽいのがニンニクですかな。なんかおろすより美味しそうな感じがして。あとは青紫蘇も細く千切りに。

ああ柚子は庭から採って来ましてね、半分に切って絞って。これらをかつおの刺身にかけてね。美味しそうですね。今日のカツオは美味しかった。

これらの薬味は、例えば古漬けに生姜をかけてとか、

豚モツの煮込みにはニンニクとアサツキをかけてとかね、いろいろ使い道が。

他には麻婆ナスとかね、ちょいと辛味が弱かったかな。

まあ結構それなり。今日はつまが缶ビールを冷やすの忘れてね、最初からワインでした。ポルトガルの宣教師になった気分。ステーキの代わりにかつおでワインを飲んだという話を聞きましたね。

　最後の締めはご飯2点に枝豆をかけて。

ああ、おつまみの枝豆はこれです。

ご飯の残りは古漬けでね。おいしゅうございましたね。ああ、チノちゃんにもかつおをたっぷり、今日は缶詰は無しということで。ドライは食べてましたけどね。全く大食いで。でもご機嫌でしたね、かつお大好きだから。

　今日は9時前に寝られそうです。おやすみなさい。

 

午前中は買い物、野暮用

　まあ少しy祭などを買いまして、本来の用事、京急のカードをゴールドにしたので、前の普通カードのポイントをゴールドカードに移してもらおうと出かけました。サービスカウンターのおねえさんたちは皆顔見知りですから楽ですね。しかし、古いカードを先に解約しなくてはいけないようで、面倒なので一度帰宅することに。これで午前中の歩きはこうなりました。

3046歩、動かないつもりがずいぶん動いた。もう一度行くしね。魚屋でカツオの刺身用の柵を買った。今日はお刺身をいただきましょう。お昼はパスタ。

ペペロンチーノ、ベーコン、アンチョビー、しめじ、グリーンアスパラなど。

ああ、トマトもね。チーズをたっぷりかけて美味しかった。さっき買った枝豆を剥きつつ試食、結構実がが入ってた。

悪そうなのもあったから全部夕食用は剥いておきました。悪いのは捨てる。

デザート、今日もアイスコーヒー。ヨーグルトにはレーズンとバナナ。結構美味しい。お腹にも良いでしょうと。

そう言えば庭の草取りをお願いしてあったkojimaさんが来てくれた。土日は来ないらしい。ガスの検針のお姉さんが入りやすいように道を開けてくれ、あとは玄関周りをやっておくとのこと。暑い日差しを避けてのこと見たいね。来たついでね洗面所の蛇口のパッキンも交換してもらった。

　お昼の後午前中の手続きの続きでもう一度スーパーへ。今度はなんとかうまく行ってほしいね。もう飽きた。本当はおっさん気が短いんだからW

　暑いから早いとこ帰ってきた。これでも結構歩いてしまったね。

もう6064歩だって、歩きすぎたね。まあいいか。さて、カツオの薬味でも刻みましょうか。

今日は無理せず、のんびり行こうと思う

　と言うよりできないんですな。今日も頑張ると疲労が蓄積してしまう。もう若くはないんですからW  体のあちこちの痛みがほぐれてきたような。昨日のマッサージと一万歩歩けたのが効いているんでしょうか、腰痛も消え、脚などの痛みも随分と良くなりましたね。ありがたいことです。

　昨日は9時就寝で、23時とか1時とか目を覚まして、ギョッとしましたが眠れたのは良かったです。次に3時、4時と目を覚ましてトイレへ。戻ってもう起きようかと思ったのですがまた寝てしまいましたね。やはり一万歩の疲れか。

　朝食はなかなか食べる気が出ず、やっとこさトコロテンを。

煎茶を一杯といただきました。これでやっと食欲が出て。今日はご飯でした。

相変わらず2点分、100gですね。少ないけどこれで十分。おかずは昨日の夕食の残り。豚モツの煮込みです。

付属品は味噌とネギ。味は薄い、非常に薄いのでね、味噌をちょこんと塗っていただきます。

ブロッコリー。

これは蕗の葉の佃煮とゴマを混ぜたみたいね。不思議な味。今朝用意したのはこれだけかな？卵焼き。

まあ美味しくいただいて、仕事に出るつまを送り、朝のルーティーンを黙々とこなしていますね。目薬三種、猫の世話。今朝は猫散歩は休んだ。もうちょっとしたら、朝風呂に浸かって髭を剃ろうか。

　今朝は昼前にスーパーへ。ヨーグルトを作る牛乳を買い、豆腐も買いますか。両方とも金曜日は安い日。夕食のおかずは買ってありますな、今日は回鍋肉。あとはあるもので。まあなんかうまそうなものがあれば。そうそう京急のカード、ゴールドカードにポイントをまとめてもらわなくちゃね。暇人はポイント稼ぎぐらいしかできないから。幸いオネエさんたちが協力してくれるから助かります。そうそう、今朝つまの分のマイナポイント、15000円分は先に入りましたね。つまのスマホに入っているからどうやってこれを買い物に使いましょうか。あの方自分のお小遣いだと思っていそうだからW