つまは9時に寝てしまい、わたくしは夕食時、一滴も飲まずに直ぐに御飯で、今日スーパーで買った鱈のアラと豆腐の鍋、たらちりと言いますか湯豆腐と言いますかね。これで直ぐに御飯で終わりでしたが、「小さな村イタリア」を視ながら、一杯やってます。バカルディのホワイトラムを炭酸で割りましてね、つまみは最近の健康法で毎日一つ分ぐらい食べて居る胡桃。冷蔵庫に入ってた切り干しと昆布をポン酢で和えたもの、カロリーは殆ど無しに近いですけどね。
夕方は食後直ぐに出発、6100歩で今日のトータルは18200歩となりました。帰って来て直ぐに血糖を計ったら、別にふらつきも無かったんですけど、76しか有りませんでしたね。随分と低いなあ。
血圧を測ると最初は95-67の85、いくら何でも低すぎるともう一度計り直して110-62、脈拍58、これも低いですけどね、一応これで記帳しました。
明日も元気に歩きたいけど、まあ暑い一日でしたね。夕方からも風は気温が低いんですけど湿度が高いみたいでね、時とーっとした感じで辛かったです。相変わらずエアコンは使ってませんけどね。扇風機で耐えています。
後はお風呂にさっと入って寝るだけですね。最近買い込んで来た別府温泉、海地獄の入浴剤というのが気に入っています。ウォーキングで汗をかくことが多いのであせもっぽい感じに皮膚がなりやすいんですけど、これに凄く効きますね。いつまで続くか分からないけど、当分これを使いましょうね。一番好きなのは草津温泉の湯ノ花みたいなやつなんですけど、行かないと買えないみたいでね、当分これで行きましょう。今日は寝られるかな?
夕方は食後直ぐに出発、6100歩で今日のトータルは18200歩となりました。帰って来て直ぐに血糖を計ったら、別にふらつきも無かったんですけど、76しか有りませんでしたね。随分と低いなあ。
血圧を測ると最初は95-67の85、いくら何でも低すぎるともう一度計り直して110-62、脈拍58、これも低いですけどね、一応これで記帳しました。
明日も元気に歩きたいけど、まあ暑い一日でしたね。夕方からも風は気温が低いんですけど湿度が高いみたいでね、時とーっとした感じで辛かったです。相変わらずエアコンは使ってませんけどね。扇風機で耐えています。
後はお風呂にさっと入って寝るだけですね。最近買い込んで来た別府温泉、海地獄の入浴剤というのが気に入っています。ウォーキングで汗をかくことが多いのであせもっぽい感じに皮膚がなりやすいんですけど、これに凄く効きますね。いつまで続くか分からないけど、当分これを使いましょうね。一番好きなのは草津温泉の湯ノ花みたいなやつなんですけど、行かないと買えないみたいでね、当分これで行きましょう。今日は寝られるかな?