良いこともあれば悪いことも・・・

　最近クスリの臨床研究のデータ改ざんが問題になっていますね。ディオバンというクスリです。京都府立医大と慈恵医大ですか、有名な医大ですね。お金のためにはいろいろなことをなさるんですね、偉い先生方も。

　実はわたくしもうずーーっとこの薬飲んでいるんですよね。「パワーが違う」クスリでは無かったですね。このクスリともう一段階弱いクスリを飲んでいてどうも効果が無いというのでこの弱いクスリは止めてノルバスクという薬になり、腎不全を起こして入院した折、もう少し血圧を下げた方が良いだろうと言うことで夜はノルバスク、朝は今度はエスピオナージというクスリとディオバン80mgと言うクスリを今も飲んでいます。高いクスリなんですから他の安いのに買えて欲しいですね。まあ、あんまり細かいことは言いたくないんですけど。

　それが悪い話。良い話は、今日午前中は寝ませんでしたが、流石に午後は二時間半ぐらいも昼寝してしまいました。隣の部屋でつまがテレビを視ていてもお構いなしで寝ちゃいましたね。起きたのは電話でした。我が家を探しあぐねたゆうパックの配達のおじいさんでした。現役でやってるんだからわたくしより若いのかな、訳の分からない人でしたけど。
　荷物は青森の従妹からでした。近所の農家に嫁いでいます。自家の畑のブルーベリーを摘んで送ってくれました。スチロールの箱に一杯です。宝石箱のようでしたね。嬉しい便りでした。遊びに行きたいのですが、叔母がちょっとアルツハイマー気味で従妹達も苦労しているようでなかなかいくことが出来ません。せめて叔父、96歳です、叔母89歳、が元気なうちに顔を出したいのですけどね。有り難くいただきました。タルトに生クリームでも盛ってその上にこぼれるほどのせて食べたいですなあ。糖尿病患者の見果てぬ夢ですね。

　今日はちゃんと眠れるのかな。ほんと、睡眠薬でも欲しいですね。

アルコール抜けた？

　まだ抜けてないですかね、ははは。でも飲まないで寝ると早く起きますね。今朝は4時に起きました。まだ二度寝が出来ませんね。しかし、飲んでない朝はすごく元気ですね。結構健康に近付いているような気がします。だって、入院しているときは勿論飲んでないんですが、全然すっきりとなんて起きられなかったですからね。前回の入院でも朝は起きるんですが、食事するとすぐに寝てしまい、それでも寝過ぎにならずに眠り、午後も寝てましたし、夜も8時過ぎにはねていましたからね、よっぽど具合悪かったんですね、今思うと。

　考えてみればこの先いろいろやらなければいけないんですよね。もうすぐ行くいつもの内科の検診の他に、肩の注射がもう一回あるし、Mクリニックからは二年たったから大腸の内視鏡検査に来いと知らせが届きました。最初の大腸癌からもう十三年だったかなあ、まあ、入院五日間でポリープをとり、退院して一ヶ月後にあれは組織検査したら癌でした、と言われただけで終わりの最初の癌でした。あと、関係ないんだけど、ねこさんを病院へ連れて行って毎年の予防注射をしなければいけないんですね。まあ、いろいろお金が飛んでいきますな。
　せいぜい我慢の暮らしを続けましょう。来年の三月ぐらいから雀の涙ぐらいの年金が入ります。まあ食費分ぐらいですか。そのほかの掛かりは持ち出しが続きますね。同い年のつまの分も少し入るようになるから何とかなるのかなあ。仕事していた頃の顧客、Kさんの「ちっと食ってちっと出す」という暮らしをしなくてはいけませんね。まあ、あの人はある日突然に仕事を辞めてしまいました。あとは財産の管理をして暮らすと言ってましたね。勿論ご自分の作った財産だそうです。うらやましい。

　一日に一食抜くというのは財布にも良いかもしれませんね。最近、朝はコーヒーとお水と薬で終わりです。なんか食べても果物を一口ぐらいですね。胃袋に落ちるとはじけますなあ、スイカなんてね。

　何でお酒を止めたかというと、ワインの在庫が減ったせいです。高いやつの買い置きはまだまだあるんですがもったいないですからね。元気なつまについつきあって飲んでいました。これからは反省して少し絞りましょう。よほど美味しい料理の時に高いのを少しいただくことにいたしましょう。まあ昨日オークションで一箱買いましたけどね。輸入物の成果ワインも少し高くなりましたね。いよいよ貧乏が進みます。

さあ、眠くなった・・・

　今日は晩酌しませんでした。つまもつきあってくれてすぐご飯でした。枝豆とゼンマイと油揚の煮物、豚肉の炒め物少し、それにちくわの千切りとキュウリと青紫蘇の葉の和え物でしたか。ご飯は十穀米入、それにコーンスープ。ああ、たまには真っ白いご飯が食べたくなりましたね。明日の夕方はマグロのすき身かぶつ切りでも買ってきましょうかね。我が家が行く魚屋さんはちゃんとした刺身よりぶつ切りやすき身のが美味しいんですよね。白いご飯に海苔をちぎって撒いてマグロをのっけて食べると美味しいんですよね。うん、明日行ってみよ。

　今日は買い物は行かないつもりがコーンスープに入れる牛乳がもう無いというので出かけました。いつもの十勝牛乳ですね。あとはショウガやニンニク、ニラを買いました。明日キムチの素を作りましょうね。今日はなんかこむら返りのあとがいたくてね、やる気の出ない一日でした。なんと右のふくらはぎまで痛くなりましてね、夕方の散歩は悲惨な気分でしたね。でもゆっくり歩いてきましたけどね。ダンベル体操も、ストレッチも呼吸法も全部やってますしね。朝御飯を抜きだしてから、勿論昼夜も気をつけていますけどね、体重はもう3kg減りました。痩せたと言うより、水がやっと抜け始めてくれたのかもしれませんね。でもうれしいです。左足は夜になってもむくみなしです。右足はむくんでますがね。

　ああ、眠くなりました。もう駄目。ミントティーの冷えたのを一口飲んでお休みなさい。

なんか少し良いみたい・・・

昨日は10時でしたかね、寝付いたのは。割とよく眠れましたね。1時にもうトイレに起きましたけどね。朝起きたのは4時でした。昨日夕方眠っていて見過ごしたKBSの番組「韓国人の食卓」の再放送を見たくてね。まあ、もう二度寝しようとしたら駄目でしたのでね。

　4時に起きて呼吸法、ストレッチなどを布団の上で20分ほどやりました。起き上がって結跏趺坐、少し座禅のまねごとをしました。足を見ると左足が殆どむくんでいないですね。久しぶりに足の甲のスジが見えますね。右足はまだまだむくみは見られますけどね。このまま進んでいくと良いのですけどね。このまま食生活を絞り、西瓜をしっかり食べて水分も取りすぎないという方法を奨めていきたいと思います。あと半月で腎臓内科と糖尿病内科の検診がありますからね、それまでしっかりやっていきましょう。

　朝ご飯を食べないので午前中は暇ですなあ、手持ちぶさたと言いますか。まあ食べてもところてんぐらいでしょう。どうしても食べたくなったらいきますわ。

　まあ、大雨がいろんなところで大変ですね。大したことが無ければ良いのですがね、いい加減納まって欲しいですね。最近毎年ですね、梅雨末期の大雨はね。なんか地球が狂ってきたような気がしますね。
　韓国人の登山客、助かると良いですね。しかしあんな高い山にお年寄りも居て、ガイドも添乗員も無しというのはね。軽装だなんて声も聞きます。わたしだったらこんなお天気で山登りなんていきませんけどね。ああ、怖い。

　今日のノルマはいつもの八百屋さんへ。西瓜を買うこととトウモロコシをリクエストされました。またスープですね。このトウモロコシのヒゲも利尿作用があるそうですからね。おぼれる者は藁をも掴みます。キュウリも買いたいですね、オイキムチ作りたいです。もうキムチの素がないから作ってくれとつまに言われてますのでね。はいはい、がんばります。　

良いんだか悪いんだか・・・

　今朝は眠れなかったので眠かったですね、午前中は。10時から12時頃まで眠っていました。それからはお昼を食べて眠らずに3時半ごろまで元気にいろいろ勉強やら調べ物とかして居ましたね。夕方ちょっと横になったらまたこむら返りが再発しました。痛くてね、本当に参りました。へたに動くと一層痛くなるしね、息が苦しくなるような痛みでした。階下に降りてぬるいお風呂に入り、身体を洗っては井戸水をかぶり、足を温め身体を冷やしました。寝室に行って新しいシャツに着替えると通り抜ける風が涼しく、ベッドに横になるとそのまま眠ってしまいました。一時間半ぐらいでしたかね。夕方つまに呼ばれ、そのあとねこさんが起こしに来たので起き上がりました。どういうつもりなんでしょうか、この猫は。

　階段を下りるとき、右の膝が痛くてね、左のふくらはぎはこむら返りの痛みがまだ続いて居ます。痛いなあ、まったく。でも、良いこともありました。むくみがやっと減ってきたんですよね。

　メディキュットをずっと履いていたせいか、はたまた病院のクスリ、ラシックスがやっと効いてきたのか。それとも最近毎日食べている西瓜のせいでしょうか。今日の夕方頃は両足とも足首はふくれていませんでしたね。久しぶりに見る細い足首でした。これを書いている今は右が少しむくんできましたけどね。少し光明が見えてきた感じがします。

　夕食はトーストとポテトサラダ、ナスの辛味噌炒め四川風、御飯少しと海苔と大根味噌漬けのふりかけでくるりと巻いてぱくり。ワインは休みました。今9時17分、本当に眠いです。あとは目薬2と吸入薬だけ、ああ眠いです。今夜の血圧112-66。おやすみなさい。

ねむいです・・・

　昨日は11時には寝つけず、12時過ぎでしたね、眠ったのは。それで今朝は4時に目を覚ましてしまい、どうしても眠れずに起きてしまいました。今8時頃になって眠くなってきましたね。つまが9時過ぎ見返ってくるから何とかその前には眠りたいですね。

　4時には起きましたがカロリーのある食事はとってません。ところてんを食べてとろろ昆布に熱湯をさして飲みました。あとはコーヒーだけ。やはりおなかはすきますよね。余計に昼まで眠っていたいですね、ははは。

　けさ、捜し物をやっと見つけました。韓国旅行に持参した「反切表」朝鮮語の文字の五十音表みたいな物ですね。どこかへ仕舞っておいて見つからず、何となくハングル学習に力が入りませんでした。見つかったからにはしっかり再会いたしましょう。結構忘れてしまいましたね、歳ですから。毎日少しずつやっていないとすぐ全部忘れてしまうんですよね。また初めからやり直してみます。

　さて、とりあえず目薬を付けて目を閉じ、それで寝付けなければハングルの勉強、勉強すればすぐ眠くなるのは少年時代からの習性ですからね。さあ、横になりますか。

サッカー勝った

　今日は魚を買いに行くのは中止になりました。わたくしがお昼を食べて昼寝をしたらごうごうと鼾をかいて寝ているので、一応一時間後に起きたんですが、つまが疲れて居るみたいだね、と言い、帰りが混むと嫌だから止めましょうと言うことになりました。勿論また横になり3時まで寝てしまいました。

　今日は簡単な料理を作りました。胡桃と味噌漬け大根のふりかけです。市販の味噌漬けの大根を買いましてみじん切り、胡桃をこれまたみじん切り、青紫蘇の葉をみじん切り、この三種類を混ぜるだけ。酒の肴に良いし、御飯に振りかけても美味しいです。

　つまが作ったのは大根の水キムチです。お湯を沸かし適度の塩を入れてとかします。冷ましてニンニクの薄切りと青唐辛子の薄切りを入れ大根の薄切りを入れます。一日か二日で食べられるようになりますね。大根はしっぽは入れず、頭のほうが美味しいらしいです。以上、今日のおかずになりました。久しぶりにビール、美味しかったです。

　サッカー、今日はなんとか勝ちましたね。良かったですね。あの国のチームに負けると腹立ちますからね。いろいろやな事が起きるしね。上品に勝って良かった。良い選手が居ますね。もう少し慣れるともっと良くなりそう。

　なんか興奮して寝付けません。昔ならここで強い酒でも一杯かぁーっとやったんでしょうがね、今は寝られなければ寝なけりゃ良いと開き直れますからね、暇人で良かった。では一応おやすみなさい。さっきの血圧105-66。

サルディーニヤの夢・・・

　山間の小さな村のちいさな八百屋さん、夫婦で日曜日の休みには二頭の子馬を曳いて、一番のお姉ちゃんは馬の背中・・・後ろからついて歩いて行く次女と弟、良いですねえ、豊かだなあ。夢のような人生ですね。大したことの無い暮らしのためにあくせくと四十何年も働いてきた自分はなんだったのかなんて思っちゃいますね。そばの出窓でねこさんがん？って時々こちらを見ますね。日曜日の静かな朝。これがわたくしの幸せな暮らし？

　今朝は涼しいですね。東西南北、開けられる窓は全部開けて風を通しています。最初は26度でしたが、今は27度に上がりましたね。でもまだ快適ですね。今日は夕立はあるのかしらね。

　ああ、今朝お風呂から上がって体重を計ったら2.5kg減っていましたね。まだ一週間も立ってないんですけどね。やはり水の飲み過ぎだったんでしょうかね。ワインを二杯以上飲まないのも効いてるのかも知れません。要は面白くない暮らしをしていれば体重は少しずつ減ってくれると言うことでしょうかね。
むくみは相変わらずですね。スリッパを履いていたらスリッパから出て見えるところだけむっくり膨らんでいます。サンダル履くのが恥ずかしいです。

　さて、早めのお昼をいただいて魚を買いに出かけましょうか。お昼はラーメンだそうな。ああ、お腹が空いた。

よく眠れました

　夜中に目覚めたのは2時、トイレも。その次4時、そのまま眠る。5時、そのまま眠る。5時半、流石に我慢出来ず起床。睡眠7時間半、まあまあでしょうね。これで昼寝なら良い感じでしょうね。

　いつもの習慣、雨戸を開け外の空気を吸い込みます。暑くは無いが涼しいと言うほどの物で無し。まあまあですね、誰かの人生みたいですね。良いこともなく、かといって悪いと言うほどでも無し。文句を言ったら罰が当たる、と言った程度ですね。

　書斎の机の上のMacintoshでネット、メールを見ていつも見ているホームページを訪問、30分ぐらいやってるのかなあ。最近すっかりネット人間になっていますね。まあ、新聞も取らないしね、そう捨てた物で無し、ですな。

　階下に降りますね。入れ替わりにつまとねこさんは寝室のベッドへ行ったみたいですね。二人で朝寝していますね。つまは食べてますが、わたくしは最近朝食を抜いていますのでね、暇なんですね。まあ、現代栄養学的にはこれはいけないと言われるんですがね、西式健康法で試しています。どうも最近食事法が緩んで居るみたいなのでね、まあ、ショック療法です。とりあえず歯を磨いてコーヒーを一杯。あら、無くなったなあ。風呂から出たら考えましょう。
　飲む前に血圧測定、124-79、脈拍は76、まあこんな物でしょうか。昨日O君からメールで頻脈に悩んでいると言うことでした。時々90から100ぐらいになる時がしょっちゅうあるそうな。昔陸上をやっていたから心臓肥大でしょうから変なことがあるのかも知れませんね。韓国の病院を信用してないみたいで、ちょっと悩んで居るみたいですね。こちらに来たときに相談に行けば良いのかな。わたくしも前ずっと脈拍は多かったですが、最近は落ち着きましたね。あまり上がることは無くなりました。

　さて、ゆっくりお風呂に入りますか。水風呂に入り、冷えると出てシャワーで身体を洗ったりシャンプーしたり、ちょっと暖まれば水に。出るときは必ず水に浸かってから上がります。出ると一時間ぐらいは涼しいですよ。井戸水ですから、こんな事が出来るのは9月いっぱいかな。

　さて、今日は昼頃にねこさんの魚と人間の貧乏おかずを求めて佐島にいくつもりです。つまは今日も休みなのでのんびり休んで欲しいですね。

週の終わり？

　別に働いているわけでも無く、毎日やることに変わりも無いのですがね、何となく週の終わりという感じで一人静かにテレビを視ています。小さな村の物語　イタリア。パスタが美味しそう、チーズも。おお、カルボナーラですか。

　今日の我が家の夕食はラム肉のジンギスカン風、まあ野菜と茸のほうが多いですけどね。今日買ったスイカと鶏肉のスープ、ああ、白いところだけね。赤いところは大きいスプーンで掻き取って別皿で冷やします。白いところだけ使います。面倒だけど、冬瓜と違って身がしっかりしていてどろどろになりにくいところが好きですね。メインはタイカレー・グリーン。十穀米入り御飯でいただきました。今日もワインは少しだけ。美味しくいただきました。

　今日は完全に朝御飯は抜きました。水と柿の葉茶とコーヒーをがぶがぶ、あとはクスリを飲んだだけ。午後は一時間ずつ二回も昼寝をしました。今日は書斎にも居ず、事務所にもまったく入らず、とにかく身体を休めていました。のんびり過ごした一日でしたね。競馬もやらず、競輪も見ず、品行方正な一日でした。寝てばかり居て何が品行方正じゃ、とつまに言われましたけどね。

　今日はテレビで隅田川の花火をやっていたんですが、雨と強風で中止になりましたね。こちらも少し雷雨がありましたが、昨日ほどの雷雨じゃあ無くて良かったですね。いつの間にかどこかへ行きましたね、雨も。近所で花火の音が聞こえていましたけど、ネットで調べたら載ってなかったから、あれはきっと八景島で8時だかになると揚げる花火でしょうね。

　さあ、いつもの習慣、目薬二種と吸入薬、うがいをして顔を洗って血圧測定。きょうは114-64ですって。優秀ですね。さあ、寝ましょう、おやすみなさい。