なんか疲れました

　今日は６時に会社を出て歩いて帰って来ました。あちこち寄り道して４０分間歩いて来ました。朝の会社行きは急いで歩き、道も最短のコースを歩くので２５分ですね。合計で６５分ですか、毎日これ位歩いています。まあ、週5日はこれですね。

　朝は寒かったのでダウンジャケットを着てマフラーを巻いて行ったので寒くは思いませんでした。いつもですと１７、８分位で汗が出るんですが、今朝は汗がほとんど出ませんでしたね。
　夕方は朝に比べると暖かかったですね。マフラーは巻きませんでしたね。

　今日は昼休みも短く、午前は横浜市中心部へ行き、午後は茅ヶ崎まで行きましたのでなんか車に乗り過ぎで気分が良くないですね。食欲も無いので軽く済ませちゃいました。キムチ鍋に穴子を入れましたので好物なんですがあまり食べられず、御飯を軽くいただいて終わりにしました。ワインも飲めませんでした。サッカー観戦の疲れが残っているんですかね。

　今日は、いえ今日もですかね、早く寝る事にします。まあ、二週間続けて土曜日出勤の疲れでしょうね。のんびりしましょ。では、おやすみなさい。

なんとかまともに・・・

　いつものように９時に寝てぐっすりと休みました。昨日は夕方駅まで買い物に行っただけ、ああ、ちょうど雪が舞ってましたね。寒かったですね。ダウンジャケットを着てマフラーもしましたからね。
　買い物は牡蠣でした。芹と一緒にちり鍋にしました。美味しかったですね。御飯は十穀米入りでした。圧力釜の調子が悪いと、つまが心配していましたがなんとか大丈夫でしたね。次は玄米御飯でテストするみたいですね。

　行きは裏庭のコンクリートの壁のあたりにうっすらとたまりましたが、つもるような事はありませんでしたね。でも寒かったですね。

　１２時にトイレに起き、４時にも起きましたが、６時に目覚ましが鳴るまでぐっすりと寝ていましたね。良く眠れました。寒かったですね、明け方は。まあ、エアコンを点ける事も無く羽毛布団に潜り込んでいましたけどね。

　今週は運転免許証の書き換えに行けますね。まあ、平日に警察署に行くと安全協会に入れと五月蝿いから日曜日に二俣川の運転試験場まで行って来ますかね。今回はゴールドカードですから時間もかからないでしょうからね。やっとゴールドにもどれますね。これからも注意深く運転して行きたいですね。

　さあて、寒いお外に出掛けますかね。今週は５日間、少し楽ですね。まあ、頑張って働いて来ましょうね。

変な一日・・・

　夜中に起きだしてサッカーを見て興奮したおかげで変な日曜日になっていますね。寝たのは４時半頃でしたか、つまが起きて来たのと交代にベッドにもどりました。まあ、ワインのせいもあり、あっという間に寝てしまいましたが、起きたのは９時過ぎでしたね。トータルとしては８時間以上寝ているんですが、頭がぼーっとして変な気分ですね。

　朝ご飯は食べずに１２時過ぎにお風呂から上がって食事にしました。御飯少しと蒸し玉子、昨日のハンバーグの残り一口、茎若布と言う食事でした。これで薬が飲めますねW

　さあて競馬でもしますかね。ひさしぶりにサクセスブロッケンが出て来ましたね。わたくしダービーの時この馬を飼いました。たしかびりでしたけどね。応援の意味で少し買いましょうかね。あとはセイクリムズン、ケイアイガーベラ、スターボードね。まあ、当分ちびちびと買いましょうね。

　つまは昨日漁師のKさんからいただいた茎若布でいろいろ料理をして出掛けました。実家に持って行き、これは生ですけどね。あと教会で新築何周年かの会合がありまして、若い人向けにモコモコのさっと火を通して鰹節醤油、お年寄り向けには茎を柔らかく油揚と身欠きニシンで煮て持って行きました。必然的にその料理がわたくしのおかずになったわけですね。美味しかったですけどね。皆さん喜んでくれると良いですね。

やったーーーーーーーーーー！！！

　へへへ、見ていました。ん？と目が覚めてテレビの所に行くと試合が始まって２０分でしたか。それからずっと見ていました。ハラハラしどおしでしたが、やはり長友は進化していますね。すばらしかったです。李君もすばらしいボレーでしたね。延長戦とはいえ、PK戦でなくて良かったですね。でもみんなよく走りましたね。偉かったですね。まあ、選手の皆さんおめでとう、少し休んで次の目標に向かって進んで行きましょうね。

　ご近所を見ても結構今夜は灯りが点いているお宅が多いですね。まあ、わたくしのうちが毎晩寝るのが早すぎるんですけどね、ははは。

　お祝いにとっておきのドンペリニヨン　ロゼを開けて、と思いましたが冷えていないのでスペインのCAVA JAUME SERRAにしました。つまみが無いですね。まあ、お煎餅でも・・・ははは。ゆっくりとスパークリング　ワインの泡を楽しみましょう。まあ、人生なんてこのワインの泡みたいなものなんでしょうね。でも、せめてこの小さな泡で周りを明るくさせて消えて行きたいものですね。

サッカー、観られますかね

　今、御飯終わりました。〆の御飯は茎若布のひらひらを濃いめの出しに入れた若布とろろでした。美味しいですね、これ最高。今日はおかずもキャベツ入りハンバーグでカロシーも少なかったし、あとは野菜と若布ばかりでしたからね。体重も増えませんよね。

　もう眠いです。今日は結構忙しくてね、疲れちゃいました。早く帰れましたが、何となくもう眠くてね、ワインも昨日の残りを一杯のあと、新しく開けたバルバレスコを開けましたが、もう駄目ですね。取りあえず目薬、目洗いをして寝まして、起きられたらサッカーの応援をしたいですね。まあ、頑張って欲しいですね。

　眠いです。今夜はこれで失礼します。

さああと一日・・・

　土曜日になりましたね。一番疲れる第五土曜日ですね。ロートル社員には堪らないですね。まあ、無理せず頑張りましょうね。昨日は通院日である事もあり、朝早くから忙しくて疲れましたが、昨日はわたくしは大してワインも飲まず、ゆっくり寝られました。途中、１時にトイレ、５時にも眼が覚めましたがそのまま寝て６時に起きました。まあ、休めたと思えますね。

　今日もちょこちょこと急がしそうな予定ですね。わたくしは比較的楽な予定ですけどね。まあ頑張りましょ。寒いのには大分慣れちゃいましたね。連日のウォーキングで代謝が上がったのか、そう寒さは感じませんね。朝歩いていても寒いと思うのは手の指だけですね。これは毛糸の手袋をしているんですけど冷たいなあと思います。やはりもう少し暖かい手袋が欲しいですね。韓国で買ってくれば良かったかな？

　今年も手が荒れだしましたね。左の親指にひび割れが出来ましたが、メンソレータムのヒビプロと言う軟膏を患部に塗り、手全体にはハンドクリームを塗りましてね、こんな事をするようになるとは思いませんでしたね。運転中はかならず手袋、仕事中はほとんど手を外気に触れさせないようにしていますわ。

　さあ、出掛けましょうかね。今朝は社用車で出掛けますのでのんびりですね。会社に着くまで暖まりませんけどね。

まあ、なんとか

　なんとかの結果でしたね。A1cは6.3%で前回と変わらず、やはり正月の韓国が効いていますかね。量としては飲まないのですが、毎日飲んでたと言うのがいけませんなあ。食後１時間の血糖値は122と言うのがまあ、良かったですね。次回へ向けて頑張りましょうと言う事ですね。次の検診は９週後となりました。そのときまでにはなんとか80kgを割りたいものですね。

　病院のあとは家で少し休み、それから会社へ行きました。取引先のへまで横浜まで行ってから平塚へ行く事になりました。あの馬鹿たれが・・・
　おかげでもどったのは２時、それからお昼でしたね。参りました。

　夕方は６時過ぎには帰宅、取りあえず安心してワインですね。まあ、日々少しずついろいろなものを減らして行かねばなりませんね。頑張りましょ。
　
　今日も夕食は若布がメインでしたね。お腹は一杯だけどカロリーは全然感じられませんね。まあ、安心ですね。なんか疲れましたので今夜はお風呂は止めましょう。明日、朝お風呂にでも入りますかね。

　さあ、目洗いだけは忘れずにして休みましょう。おやすみなさい。

さあ、検診へ

　９時半就寝、４時にトイレに起き、すぐに寝込んで６時の目覚ましで起きました。ソウルの東大門で買って来た生地でつまが作った羽毛布団のカバーが出来上がりましてね、サイズがぴったりなので長さもちょうど良くなりまして、暖かく眠る事が出来ました。新し物好きの猫ちゃんも早速夕方から寝ていましたね。

　今朝は内科の検診です。糖尿病なんですが、痩せた事で少しは良くなるのか心配ですね。まあ、習慣になって来たウォーキング、ずっと続けるしかないですよね。勿論ダイエットもね。さて、軽く玄米御飯を食べて出掛けましょうか。

忙しかった・・・

　今日は朝から緑区の法へ出掛けましてね、その帰りもあちこち寄る所がありまして会社にもどったのが丁度１２時、すぐに歩いて帰宅し、途中迎えに来てくれたつまの車に乗せて貰って帰りました。すぐに御飯にしてもらって１時に病院へ行きました。採尿と採血、割とすぐに終わりましたので家まで歩いて帰りました。ちょっと休憩して２時から会社へもどりました。これもつまに送ってもらいました。ちょっと疲れましたからね。
　午後は横浜方面に出掛けて帰っておしまい、６時半には帰宅してましたね。まあ、良く歩いた一日でした。会社まで二往復した位歩きましたね。ゆっくりお風呂で暖まりましょうかね。

　今日はもう採血が終わったので安心してワインをいただきました。でも、二人で１本ですけどね。
　夕食はつまの手作りのワンタンの鍋でした。酢醤油でいただきましたが、かなりいけましたね。これからもメニューに乗りそうですね。まあ、中身に干しえびと干し貝柱も入ってましたからね。かなり良い味でした。

　そのあとは生若布をシャブシャブのようにしていただきました。なんかお腹がいっぱいになってしまい、御飯は一口海苔で食べただけでした。なんか満足しちゃいましたね。

　さあ、目薬目洗いで早く寝ましょうかね。ゆっくり眠りたいですね。

待っていたお知らせ

　昨日夕方帰宅してポストを見ると免許更新のお知らせが来ていましたね。やっと来ましたね、この紙が。待っていましたよ。最近２回３年免許でしたからね。やっとゴールド免許にもどりますね、これで。早速、次の次の日曜日に試験場へ行って更新して来ましょうね。長かった３年間でした。

　今朝は５時にトイレに起き、又眼を瞑るとすーっと眠れました。６時の目覚ましまでぐっすりでしたね。身体を使ったのが良かったのかもしれませんね。今日も結構歩き回る一日になりそうですけどね。

　今日は午前の遠出のあと、ちょっと仕事を抜けて病院へ行き採血、それが大事な事ですね。あとは何とかなるでしょうという感じですな。あとはゆっくりとやりましょう。安全運転、無理しない。

　今朝は最後に残ったカレーライスでしたね。お皿の御飯をチンして、丼に入ったソースをチン、それをかけてさあいただきます、ですね。良くかき混ぜて美味しくいただきました。量は少ないですけどね。お店で食べる半分位の量です。まあ、これでわたくしには十分ですね。

　体重が減ってくると凄く励みになりますね。歩いて会社に行くのも何となく気持ちが軽くなっています。嫌々歩いてもね。なんとか80kgの壁を越えたいものですね。病気のとき以外にはあまり経験が無いですからね。一度だけ糖尿病と診断されたときのダイエットのときだけですね。頑張りましょう。

　さあ、今日も頑張って行って来ましょうかね。