ufo君の不健康日記

病気がちのおっさんの怠惰な日々、ほんの少しの努力。

今日の夕食

2011-06-30 20:29:19 | Weblog
 今日は5時半退社、6時前に帰宅しましたが、すぐにはお風呂に入らず、銀行まで散歩に行きました。もう使うのを止めたクレジットカードの引落しを忘れてましてお金を入れる用事がありましたのでね。
 ゴキブリの散歩もかねましたが、そう良い獲物はありませんでしたね。新しく出来た100円ショップでいつも使うトイレットペーパーが安かったので買った位ですかね。そうそう、きしめんの乾麺も買いました。最近暑さ負けか、夕食で御飯が食べられませんでしてね、今日でもう三日間そうめんですね。今日は我が家の伝統的おつゆ、茄子と玉ネギ、油揚入りですね。それに白ごまとおろし生姜、青じその葉、細ネギを入れましたね。美味しいものですよね。わたくしは冷や麦の方が好みなんですけどね。

 あとはつまが焼いたナンにポテトサラダ、生ハムをのせてとかね、ゴウヤーチャンプルーも少しいただきました。残りは明日の朝食ですね。ああ、眠くなって来ましたね。これですぐに寝られれば良いのですけどね。

 あと一日働けばお休みですね。そうそう、今日行った仕事先は例の震災で横浜市内で結構大変な被害の有った埋め立て地のそばでした。そこの森の向こうに頭が見えるマンションがテレビに出た所ですよ、と聞きました。埋め立て地って本当に怖いですね。高いお金を払った家がねえ、それに対して許可を下ろした役所が何の責任も持たないなんて有って良い事でしょうかねえ。分からない国ですねえ、この国は。何十年も原発を進めていた党がなんであんなに威張っているんでしょうかねえ。あの釣り上がり眉毛の幹事長なんてなんなんですかねえ。被災地に行った事なんかあるんでしょうかねえ。訳の分からん国ですなあ。わたくしは政治家と言う人たちには何の幻想も持たないようになりましたね。

 さあ、貧乏人は目薬を差して目を洗って寝ましょうね。今日は薬もちゃんと飲みましょうね。
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ちょっとお酒が・・・

2011-06-30 06:46:52 | Weblog
 残っていますね。汗のかき方が少なかったかな?まあ、熱いお茶を飲んで目を覚ましましょうね。朝4時に目を覚ますとまだエアコンが回ってましたね。まあ、最弱の風でドライですけどね。すぐに消して夏布団をかぶりました。ああ、至福の時・・・
 今朝つまが用意しておいてくれたお茶はほうじ茶ですね。ひさしぶりですね。まあ、これも美味しいですけどね。御飯は発芽玄米、おかずはサバの立田揚げ、ピーマンと挽肉のコチュジャン炒め、牛蒡のキンピラそれぞれ少しずつ。なんか今朝は御飯が多めですね。三点位ありそうですね。なんとか食べられそうですけどね。まあ、食べないと夏に負けちゃいますからね。まあ、毎日なんとか美味しく御飯をいただいています。

 昨日、目薬はちゃんとさして目も洗ったんですが、なんと、内科の薬を飲み忘れていますね。困ったもんです。お酒は絶対に飲み忘れないのにね。馬鹿な親父ですね。気を付けましょうね。

 今日は午前の予定はびっしりですね。まあ、仕事で出掛けていればエアコンの中にいられますからね。事務方の人は気の毒ですよね。省エネに乗っかってケチに徹してますからね、我が社もね。エアコンは一度も使ってませんからね。偉いもんですな。扇風機位買えば良いのにね。

 玄米御飯も噛み終わりましたね。15分もかかりましたかね。白米なら3分なのにね。
 さあ、出掛けましょうか。冷えたミネラルウォーターとミントティー、タオルを3本もって出掛けましょうかね。さあ、がんばるぞー!

 
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今日も暑かった・・・

2011-06-29 20:15:37 | Weblog
 まあ、本当に暑かったですね。昨日より暑かったみたいですね。でも昨日よりは楽に過ごせました。まあ、忙しく車で飛び回っていましたからね。昨日の午後は本当にへたり込みそうでしたからね。今日の方が暑かったですよね。隣の工場の人は今日は40度ありましたよ、と言ってました。昨日は36度でしたけどってね。まあ、熱で針金を加工してバネを作る会社ですからね。扇風機とスポットクーラーと言うのが有るそうで、ほんの顔だけは涼しいんだそうです。そう言えばお宅の会社はみんな痩せてるよね、と言いましたら、駄目ですよそんな事大きい声で言ったら一人いるんですから、あなた以上の人が、ああ、そうね、隣で一番早い人は太ってますからね、ははは。

 まあ、今日はわたくし的には元気に過ごせて助かりましたね。これで明日も頑張れますね。

 いろいろな入札の物件が落札になり気持ちとしては嬉しいんですが、逆に気が重くなりましたね。週末は都内まで打ち合わせになりそうですね。車で行くから飲めないしね。ああ、疲れますなあ。

 まあ、今日も豆腐や魚の料理、野菜ですね。あまり食欲はありません。今夜もソーメンですね。ワインはしっかりいただけましたね。チーズがうまかったですね。有り難い事ですね。美味しくいただいて早く寝ましょうね。今日は焼酎の寝酒は無いでしょう。
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昨日は焦った・・・

2011-06-29 06:40:06 | Weblog
 9時にベッドに入ったのですが、なかなか寝付けず、10時半過ぎに階下に降りました。冷蔵庫を覗くとキンミヤ焼酎が少しのこって冷えていましてね、これだ!とバタピーつまみに飲んじゃいました。そしたら息がハアハアしちゃいましてね、なんか喘息みたいになってしまいましてね、30分以上ベッドで座っていました。11時半頃には寝付いたみたいですけどね。其れからはぐっすり眠れましたけどね。一瞬、焦りましたね。又喘息か?と思っちゃいましたね。寝酒の強い酒も駄目ですね。一口サイズの缶ビールでも冷やしときましょうかねえ。

 今朝は発芽玄米の御飯ですね。2点分、100g位ずつお握りになって冷凍してあります。これをチンしておかずといただくんですね。今朝はきんぴら牛蒡と小ムツの煮魚です。おつゆが無かったので角切り昆布茶を熱いお湯で。まあ、ほんの何口かの軽い食事ですが、良く噛んでいただきます。

 玄米はまだあと二回炊く分が残っているようです。ちょっとたべきるのにながくかかりましたね、5kgは。つまは食べませんものでね。わたくし一人で食べるわけですから、次回からは1kgの小袋で買う事になりそうですね。それとも他の雑穀入り御飯にしましょうかね。

 今日もここいらは32度になりそうですね。辛い毎日が続きますね。土日のお休みだけがたよりですね。あと三日ですか。頑張りましょうね。まあ、この暑さを利用してダイエットの励みましょうね。会社で飲む水分は水だけではなく、ミントティーを持って行きましょう。なんかすっきりして元気が出そうですからね。さあ、空元気でもだして頑張りましょうね。
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暑いです・・・

2011-06-28 20:19:42 | Weblog
 暑かったですねえ、今日は。ぐったりしちゃいましたね。午後は車で出掛ける時以外はもう倒れそうな感じでしたね。比較的暇で助かりましたね。

 帰って来ても食欲がありませんでね、ワインを軽く二杯でもう終わりでした。佐島で買った紫色のジャガイモを蒸してチーズをのせて軽く焼いたのに自家製のタバスコを付けていただいたのが美味しかったですね。それにサラダ菜で生ハムを巻いて食べたりね。でも飲めませんでしたね。それで締めはソーメンを茹でてもらいました。薄めのそばつゆにネギ、すり下ろした生姜、白ごまを薬味にしていただきました。美味しかったですね。なんとか食べられました。

 今日はもう早く寝ましょうね。寝室はもう弱冷房してありますね。目を洗ったらさっさと寝る事にしましょうね。最近は暑くなってから毎日帰宅するとシャワーを浴びるか、時間があると西式の温冷浴をしています。効果は?出ていますね。先日の内科の検診後、2kg減りましたね。まあ、暑いせいもあるんでしょうけどね。でも今日なんか550ccのペットボトル2本会社だけで飲んでいますからね。ああ、只の水ですよ。去年の夏、スポーツドリンクで血糖値を上げてしまった苦い経験がありますからね。今年は只の水か、ブラックコーヒー専門ですね。外でだされるのもお茶とかノーカロリーのものですね。皆さんわたくしのダイエットと言いますか、糖尿病の事を知っていますからね。

 ああ、まだ暑いなあ。猫さんが迎えに来ましたね。目を洗いましょうかね。おやすみなさい、ですね。
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健全な・・・

2011-06-28 06:38:44 | Weblog
 昨日は健全な労働者でしたね。一杯飲んで御飯を食べて9時前にバタンキューで寝てしまいました。うん、御飯も美味しかったですね。ゴーヤのかき揚げ、サバの立田揚げ、その揚げ物の脂を少しつかって豆苗と牛肉を炒めました。まあ、なんでも少しずつですけどね。

 大根の水キムチがおいしかったですね。大根を銀杏に切りますね。お湯に塩を溶かして冷まします。そこに青唐辛子の刻んだのと薄切りのニンニクと漬けます。冷蔵庫に入れておくと一日か二日で食べられるようになります。美味しいですよ。これは韓国風居酒屋、Kさんのお店で教わりました。

 昨日会社に顧客のCさんがひさしぶりに見えました。前立腺癌で具合が悪いと聞いていましたが、元気そうでした。仕事の話が済んでから聞いてみると、がん自体は早期発見で全摘出して問題は無いのですが、そのあとおしっこが不具合が出来てこれでは外に出られないと言うので仕事を辞めてその訓練に励んでいたそうな。もう大分良くなったよと笑ってました。大変でしたねえ。わたくしも手術後の苦労を思い出して二人で笑ってしまいました。

 今朝も昨日の残りのおかずで食事をいただきました。今日も一日頑張って来ましょうね。
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昨日から今日へ

2011-06-27 06:57:53 | Weblog
 続いていますね、毎日の暮らしは。土曜日に買った豚カツ2枚は勿論その日は半分以下しか食べられず、昨日のお昼にカツ丼になって出て来ました。ネギが細ネギなので、これは?と聞くと落とした根っこを又植えたものがまた伸びて収穫出来たそうな。凄いですなあ、我がつま。助かってますね。
 昨日買い求めてつまみに食べた胡麻サバのアラが船場汁となって今朝のおかずですね。捨てないですねえ、我が家も。
 土曜日に買って茹でておいた枝豆も最後のご奉公ですね。朝の一口のおかずにぴったりですね。あとは常備菜のじゃこのゴマメ風、白ごまを降ってなお身体に良さそうですね。

 昨日はタコも揉んで茹でました。売ってるやつは地ダコでも茹で過ぎで美味しくないですよね。小さめのやつは2、3分でも茹で過ぎちゃう事がありますからね。まあ、人それぞれ、趣味の問題ですけどね。
 茹で立てを一本いただきました。美味しかったですね。残りはすぐ冷凍にして5日に一回位出て来るのかな。今年の夏はタコが安いですね。高いときはとても手が出ませんけどね。そのうちシーフードピザなんかも焼いてくれる事でしょうね。楽しみですね。

 昨日も早く寝ましたが、4時にトイレに起きてまた寝て6時までゆっくりと過ごしていました。眠れなければ3秒吸って4秒で吐き切ると言う呼吸法を繰り返しているとすーっと寝ちゃうみたいですね。まあ、無理せずゆっくり長く寝るようにしています。病人ですからね。普通に仕事をしてお金をいただくには大変です。

 さあ、今日も頑張って来ましょうね。取りあえず今日は半日でも降らないでいて欲しいですね。予定の仕事が済みますからね。
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買い物、料理・・・

2011-06-26 14:43:43 | Weblog
 佐島までドライブして来ました。もう丸ソーダガツオが出ていましたね。三匹で100円でしたか、飛びつきました。猫の御飯に良いかと買って来ましたね。胡麻サバが一匹、小ムツがひと袋、タコを一杯買って来ました。

 さっきソーダ、サバを下ろし終わりタコを塩揉みしてから茹で上げました。あとは花板さんのお出ましで、つまがやってくれますね。わたくしは下働きですからね。まあ、美味しいものが出来そうですね。

 宝塚記念はブエナビスタから買おうと思ったんですが、12kg増だそうですね。まずいのかな?相手はトゥザグローリーとシンゲンにするつもりでしたが、エイシンフラッシュかドリームジャーニーも足しましょうかねえ。まあ、良くわからん。
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5時起き・・・

2011-06-26 06:59:29 | Weblog
 昨日は寝たのは10時過ぎでした。すぐに寝付いたんですけどね。ああ、つまはもうとっくに9時には寝ちゃってましたね。和室で布団で寝ました。つまの足元には猫が寝ていましたね。
 背中が痛くて目が覚めました。なんかひいひい言いたいような痛みでつまに言ったんですが目を覚まさず、仕方なく耐えておき上がりベッドへ行って寝ました。寝室で一人で寝れば大いばりでエアコンを点けましたけどね。なんでこんなに痛くなるのか不思議ですね。背骨の異常がまっすぐに寝ると大げさに出るんでしょうかねえ。そろそろトゥルースリーパーですかねえ(笑)

 4時に目を覚ましたんですが、無理矢理5時まで目を開けないようにして寝ていました。まあ、つまはもう起きて家事をしていましたけどね。

 今週も日曜の朝はテレビですね。楽しみですね。アジアの料理、今朝はインド料理でしたね。あまり趣味ではないんですが、まあ楽しかったです。これを見てからお風呂に入りました。
 今朝は鼻がぐずぐずして苦しかったので風呂でヒマラヤ岩塩入りのお湯で鼻を洗いましてすっきり出来ましたね。それから洗髪、昨日買ったシェーヴィングジェルでひげ剃り、休みの朝はのんびりお風呂に入れて良いですね。西式の温冷浴を繰り返して上がりました。すっきり出来ましたね

 6時からはKBSでしたね。いつもの健康番組のテーマは「記憶」でしたが、100歳をお互いに超えたご夫婦が出ていました。六百万組に一組の割合だそうですね。大変な事ですね。ハラボジに今まで行きて来て一番良かった事はなんですか?と聞いたら「この人と会えた事です」とね。泣けますねえ。ハラボジも涙していましたが、見ていたアジョシももらい泣き。良かったですねえ。

 今朝の食事は讃岐うどんでした。釜揚げを半分食べてから熱い所に卵を溶いて掛け、つゆを掛けていただきました。柚子胡椒でいただきましたが、生の青唐のが良かったかもね。

 7時からは韓国人の食卓、今朝はチュクミ、イイダコの話ですね。ナクチじゃあありませんよ、あれは手長ダコですね。東京湾でもどちらも採れるんですよ。あまり知られていませんけどね。

 もう起きてから2時間半ですか。まあ、のんびり出来ていますよね。
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さあ、今夜は寝られるか?

2011-06-25 21:03:29 | Weblog
 今日は5時に退社、まっすぐ帰宅しました。いつもの八百屋さんで枝豆2袋と豆苗2袋、蒟蒻と白滝のセットを買って帰りました。Z3で帰るのは何となく楽しいですね。自転車屋のS社長の店の前で信号待ち、手話で話しましたね。今日は満員で駄目だよ、と言いましたね。ああ、つまに電話したらそう言う事でしたのでね。

 帰宅してから二人で駅まで散歩、欲しかったコバエがホイホイと言うのを買って来ました。あと、つまの目薬とかいろいろね、まだあと一回15%引きになるそうなのでね。そのあと、スーパーへ行きましたが大したものはありませんでしたね。でも、家で飲もうよ、と言ったんですが、つまが何処かで飲みたいと言いますので、駅前の韓国居酒屋Kさんに行きました。ホッピーを飲んで蜂の巣の茹でたのを辛い味噌で、あと、いつもの煮込みで飲みましたが、何か、息がハアハアして来ましたので帰る事にしました。時々なるんですよね、最近。

 酒屋のKMさんによりキンミヤの焼酎入った?と聞きますと入ってますよ、と言うので二本買って帰りました。すぐに冷凍庫に入れましたね。
 酒屋の前に肉屋のTさんの所で買ったコロッケとメンチ、ロースかつを食べながら焼酎に6年ものの梅酒をたらしていただきましたね。美味しかったですね。枝豆もね。

 さあ、今日は夫婦で和室で寝る事にしました。つまと猫はもう先に行きました。わたくしも御飯を少し食べたら目を洗って上に行きましょうね。今日はゆっくり寝ましょうね。明日はどこにも行かなくて良いのですからね、取りあえずは。
 
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