きょう16日は日差しが届いた西日本では気温の上がり方が順調で、九州では真夏日の所もありました。一方、曇り空の所が多かった東日本や北日本は気温の上がり方は鈍くなりました。気温の分布が「西高東低」でした。（tenki・jp)
「中身ぎっしり」アピール 三井食品は上蓋に透明プラスチックフィルムを使ったラトビア産オイルサーディン缶詰「ヤンノキッチン」を8月中旬から発売する。粒揃いで固形量の多い中身の魅力を視覚的にアピールして消費者を引きつける。(食品新聞)
8：30分 整骨・鍼灸院「ぬくの木の森」片麻痺硬直治療に訪れる。
此処二三日の風の冷たさに加え、行く先々の空調冷風にすっかり喉をやられ炎症咳に悩ませる日々。今朝2番手の患者としてベッドに横たわるもむせて鍼灸師Ｗ先生に迷惑を掛ける。本日咽喉への「鍼」は咳止め治療に心がけますと先生の一言に気が落ちつく。
「のどの痛み」は、声の出しすぎ、空気の乾燥など、物理的な原因で起こることもありますが、ウイルスや細菌に感染することでのどに炎症が生じる場合が少なくこの時期の冷たい風が災いを招く。
鍼灸師Ｗ先生、お臍の右側のツボ（尺沢しゃくたく）に鍼、続いて首筋のツボ「扶突ふとつ」「れんせん」に受診。
指圧マッサージは、うつ伏せ姿勢で肩甲骨筋～三角筋～暴走筋～胸鎖乳突筋～大殿筋～腰筋～脹脛筋を親指に全体重を掛けて解していただく。
最近机上姿勢を維持するに辛く、腰痛激化を懸念するも週2回鍼灸師Ｗ先生の治療のお陰で日々を無事に乗り切っているのが実情。
帰途、コンビニ「フアミリーマート」にて大休止、イートインの意心地の良さに長居するがフト冷房に気づき慌てて退去する。
午後は13：30 家人と揃って小林 宝塚市立西図書館へ、「まちの文庫」今週イベントはＦＩＦＡワールドサッカー「ロシア」大会特集。借用図書は
❶日本近代史 学研 藤井非三四著勝てない軍隊の組織論「日本軍の敗因」
❷ＰＨＰ書店 世界史藤和彦著知られざる親日大国はアジアを目指す「国益から見たロシア入門
❸中世史 中公新書 ポルトガル・スペイン・テルテナ王国「大航海時代とモルッカ諸島」
❹凱風社 中谷剛著博物館唯一の日本人公式ガイドが紹介「アウシュヴィッツ博物館案内」