夜明けの雲が迫力満点でした
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
よりそう
時には日常をともにします
一日をともにすることもあります
電車に乗ったり
車の助手席に乗ったり
買い物に付き合い
ご飯を食べたり
ステキなカフェを楽しんだり
自然の中を歩いたり
何気ない日常の中で
会話を続けます
自然な会話
自然な言葉
本音がポロリと出てきます
何気ない日常を楽しむ
心のケアは
その人の日常によりそうことで
可能となることもあります
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
寒暖差があります
朝は冷えないように
暖かくしておやすみなさい
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
思いついたらやってみる
やってみてどうだったのか
わくわくするなら
やってみることです
考えてしまうと
足が止まってしまいます
自らに聴きます
ワクワクしていますか
ワクワクしているのなら
行動に移します
うまくいってもいかなくても
やってみることが楽しいのです
ワクワクしてきたら
行動に移します
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
空の姿や雲の姿は
日々変化します
時とともにも変化します
自然の姿も変化します
毎日が新鮮に映ります
演出のない自然のドラマを
楽しませてくれます
毎日の変化の中で
気づきは生まれます
同じでないから
気づきは生まれます
気づきは五感と
感じとる力で生まれます
たいせつなのは
知識の目を閉じて
気づきの目で
感じとることです
気づきの目でみる
意識してみませんか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
心の中を解放し
思いっきり伸びをして
身体の緊張をほぐします
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて呼吸とともに
眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
寒くなってきました
寒くなってくると
暖かいものが欲しくなってきます
暖かい食べ物や飲み物
暖房機器に
暖かな着るもの
この時期になると人の温もりも
恋しくなってきます
落葉の季節になってきますと
寂しさをよりいっそう感じます
人の心の温もりは
心を温めてくれます
心の温もりを伝える
そばにいても離れていても
心の温もりを伝えませんか
心に温もりを感じるとき
優しさや思いやりが
芽生えます
心の温もりを伝え合いませんか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに
眠りに入ります
おやすみなさい
眠れますように
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
光と影
どんなものにも
誰にでも光と影はあります
光と影はバランスをとっています
光の部分が大きくても
影の部分が大きくても
バランスは崩れ
歪みが生じます
人もまたそう
光の部分が大きくても
影の部分が大きくても
ストレスがたまってきます
光の一日もあれば
影の一日もあってもいいのです
光と影のバランスをとって
生きていく
光と影のバランスがとれたときに
ここらはやすらぎと静寂を迎えます
光と影を意識してみませんか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
冷えてきました
暖かくしておやすみなさい
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
自由であること
自由とは自己責任
何をしても最後には自分に帰って来る
それを承知で行動する
誰かの責任にしないということは
選択権は自らにありということ
私が選んで
私の意思で行動する
やっちゃったというときも
まいっかーとなる
やったーという時は
自分を褒める良くやった!
自分で選び自分で行動し
自分で責任を持つ
それが自由
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を支え心を癒やします
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
夢を叶えるには
動いてみることです
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
これしかない
何かに取組んでみる
やり方はいろいろ
日々の生活の中で
合間をみては
こつこつと積み重ねていく
食べること以外は
すべての時間を
そのことに取組んでみる
寝食を忘れるほどに
１日中そのことに取組んでみる
必ずそうなると信じて生きていく
生きる糧であり
生きる喜びであり
自らが生まれてきた使命として
雑念をふりはらい
自らの使命を果たしていく
生きることは
とてもたいせつなこととなります
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
他者に
作為を抱かなくなったときに
聴くことは楽になります
おつかれさま
また明日
ケアの基本は心によりそうこと
私はナラティブセラピストであり
介護支援専門員でもあります
介護の現場では入居者の心によりそうこと
ご家族の心によりそうことで安心を与えます
心のケアでも同じ
心によりそうことで
その人の心の拠り所となることが可能となります
心にやすらぎを与える
ケアのたいせつな要素です
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