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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

眠れますように

2023-10-23 00:39:12 | 心
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します　
心の中を解放し　　
思いっきり伸びをして
身体の緊張をほぐします
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて呼吸とともに
眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように


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