おつかれさま

大きく深呼吸して

心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

朝夕は涼しい一日でした

今日も東の空に黒雲が広がりましたが雨は降らずじまい

夕方ひぐらしやツクツクボウシの声が

蝉たちにとっては盛りの季節は終わりを迎えようとしているのかな

赤とんぼが空を舞い始めてもいます

ムカシトンボも川面をとんでいたり

夕暮れのひとときを自然の様々な情報が行き交います

人がどれだけ知恵をつけても自然を制することはできません

なら自然とともに歩む道を楽しむことです

人はこの地球の一部でしかなく

どれだけあがいても地球と運命を共にするしかないのです

愚かだと思いませんか

心情の違い民族の違い信仰の違い等々で争うことは

生きて行くだけのために生きていくことを選択したならもっと平和な社会が築けたかもしれませんね

生きるを支え合う輪を作りませんか

おつかれさま

また明日

尿路感染症を予防するためにもこまめな水分補給を

高齢者の方でのあるある

尿路感染症

おむつや尿取りパッドを常時使用していればもちろん

トイレで排泄されていてもリスクはあります。

高熱が出れば誤嚥性肺炎か尿路感染症かとまず疑うくらい

常時おむつをされている方はおむつ内に排便された時に、また入浴日以外も陰部を洗浄させていただきます

また排尿時に尿の色はどうか、匂いは量はどうかと目視で観察します。尿路感染症を防ぐためにもこまめに飲水を進めます。適量の水分を摂られている方の尿は概ねきれいです

ご自身でも確かめてみるといいですよ

あまり水分を摂っていない時のおしっこの色としっかり水分を摂ったあとのおしっこの色を比べてみれば一目瞭然です。この時期は特に脱水予防のためにもこまめな水分補給をオススメします。

環境に順応した暮らし方を楽しみます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

久しぶりの過ごしやすい夜でした

エアコンが無くても寝れる夜

日中は暑くても朝晩が涼しいと眠りも目覚めも良いものです

気候変動により日本の気候は温帯から亜熱帯に向かっているような気がします。気候変動に合わせて住宅やインフラそして暮らし方等社会全体も変化していかなくてはならないような気がします

身体もまた気候に順応していくようにしていく必要があります

食べ物や着るものもそうで健康に対する意識も変化が必要となってきます

気候の変化についていけないことも心に負担となると思われます

暑さに順応できるような暮らし方を楽しむことができれば心理的負担も少なくなります

活動は涼しくなってくる朝夕に

朝夕に自然の凉しさを身体に与えます

食事も暑さに順応できるような食事を考えます

汗をかけば塩分も必要となります

塩分の控えすぎは考えた方が良いでしょう

身体に聴く身体が望むものを食べることです。知識よりも身体の声に従うと良いでしょう

身体の声を聴いて身体の声に答えるように知識をあてはめるのです

環境に順応できる変化を楽しむことです

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心の根っこに気づくために