おつかれさま 2024-08-10 20:17:32 | 心 大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします神々しい光夕暮れの光はそう感じます夜明けは力強さを感じ夕暮れは優しさを感じます自然の恵みを身体に巡らせます自然を感じることはいつか自然と同期してくるようになります自然のささやき自然の声が心と身体に癒しを与えてくれます思考を止めて自然を感じることです
今日いち-2024年8月10日 2024-08-10 18:20:08 | 自然 ツユクサは朝に咲き昼にはしぼむ不思議な花早起きさんの見かたですが、開花時間の儚さが歌にも詠まれています薬草でもあり鮮やかな青紫色の花は目が覚めます露草染もまたすぐに落ちる儚さがあります
食の自立支援 2024-08-10 11:58:58 | 心 特養の目的のひとつに自立支援があります入居時よりもできることを増やしていけないだろうかまずは今できていることを継続できるようにそして食事であれば食形態を上げれないだろうか入居時にミキサー食であっても咽なく食べれているようならまずはごく刻みに続いて刻み食に刻み食は以外とむせやすいのでトロミあんをかけて喉にスムーズに入っていくようにします続いて一口大カットに最後は常食へと常食は食感や目で見て楽しむこともできます主食も粥ゼリーからはじまり全粥、軟飯へと上げていきますスプーンで食べていたものを箸で食べられないだろうかよく噛んで食べているだろうかお口の中に溜め込みはないだろうかいろいろ観察しながら食上げを試みます。形あるものの方が食欲も進み栄養状態の改善にもなります
なりたい自己を毎日イメージします 2024-08-10 05:03:04 | 心 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます身体の柔軟性とともに思考の柔軟性もたいせつですね心の柔軟性でしょうかこうあらねばならない正解はこれであるこれしかないからいろいろな考え方がある正解はひとつだけではない他にも考え方はあるよね譲る心ありがとうの心柔らかな心の持ち主はお顔も柔らか柔和なお顔と表現されます心も穏やか心穏やかであるのは他者に求めないこともあります理想は心の中に一本の芯を携えながらも他者に対しては柔軟に対応できること自らには生き方を追い求めるが他者には求めないこと自らに生き方を求めることを日々の生き方とすることで生きる喜びが生まれてきます生きるとは生きる意味とは自らの中にありますイメージすることですそう在りたい自己をどのような姿をイメージしますかそう在りたい自己を毎日イメージしてみてください心の声を聴いています心の思いを語り続けることで心の根っこにある思いに気づきます平和でありますように良い一日をいつもともに