環境に順応した暮らし方を楽しみます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

久しぶりの過ごしやすい夜でした

エアコンが無くても寝れる夜

日中は暑くても朝晩が涼しいと眠りも目覚めも良いものです

気候変動により日本の気候は温帯から亜熱帯に向かっているような気がします。気候変動に合わせて住宅やインフラそして暮らし方等社会全体も変化していかなくてはならないような気がします

身体もまた気候に順応していくようにしていく必要があります

食べ物や着るものもそうで健康に対する意識も変化が必要となってきます

気候の変化についていけないことも心に負担となると思われます

暑さに順応できるような暮らし方を楽しむことができれば心理的負担も少なくなります

活動は涼しくなってくる朝夕に

朝夕に自然の凉しさを身体に与えます

食事も暑さに順応できるような食事を考えます

汗をかけば塩分も必要となります

塩分の控えすぎは考えた方が良いでしょう

身体に聴く身体が望むものを食べることです。知識よりも身体の声に従うと良いでしょう

身体の声を聴いて身体の声に答えるように知識をあてはめるのです

環境に順応できる変化を楽しむことです

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心の根っこに気づくために