おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

真っ赤な夕陽

日中の暑さを物語っているかのよう

反対の空は真っ黒なのですが

まだ雨を降らすまでは黒雲は集まってなさそう

暑くても食欲はあるのです

食欲があれば体力は持ちます

体力があれば良質な睡眠がとれます

食欲が無くなりそうな時にはカレーをつくります

今の時期は夏野菜のカレーを

お肉も入れますよ

こだわりを持たずに食べたいものを食べる

知識よりも身体の声に耳を傾けます

食欲が無くなりそうな時に食べれるものを食べたいものをひとつあるといいですね

おつかれさま

また明日

心開いて

連日の暑さ

白山比咩神社琵琶滝の画像で涼しさをどうぞ

今日は午前中に雨が降った途端気温は３度ほど下がりました。

雨が上がってまた上昇中

相手のことを思うあまりにどこかで無理をしていませんか

ガマンをし続けるとどこかで爆発するものです

お互いにすなおな気持ちを伝えあえたらいいですね

暑さに気を付けて一日を乗り切りましょう

すなおな気持ちを伝えてみませんか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

深夜に強い雨が降り続いていました

恵みの雨

川には藻が浮かび上がっていたので

この雨で水面がきれいになり

大地にも水がしみて木々や草花は一安心

今朝は青空

朝からセミが力強く鳴いています

すなおな気持ちを伝えてみる

これがなかなかできない

年齢と共に心は硬くなり

そしてプライドも強くなり

すなおになれなくなってしまう

無邪気になれなくなり

邪気だけが心を覆ってしまう

嬉しいが言えなかったり

ありがとうと言えなかったり　

自分から境界線を引いてしまって

人との距離を置いてしまう

いつのまにか自分で自分のイメージを作ってしまい抜け出せなくなってしまう

孤独のはじまり

勇気を出して気持ちを伝えようとすると気持ちだけが空回りしてしまって相手に距離を置かれてしまう

そしてまた心に壁を作ってしまう

いつかひとりが良くなり

ひとりがいいと公言するようになってしまう

寂しいとすなおに伝えてみませんか

そのひとことが言えた時に孤独から解放されるのではないですか

すなおになってみる

すなおな姿を見せることができた時に生きづらさは少し解放されます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

すなおな気持ちを語ることで

心の奥にある何かに気づくことができます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに