ランニング
11km 60分 HRAV139拍
今朝起きると右肩に
異常は有りませんでしたが、
痛みと張りが感じられました。
脱臼後3週間ぶりのスイムには
800mは多すぎた様でしたが、
これで幾らかでも前に進めそうです。
明日から4連休なので、
治療も4連休、
本日は土曜診療なので6時まで、
仕事は半休を取って、
連休前の最後の治療に行きました。
例によってぐるぐる廻されて
悲鳴です、、、、
帰宅後「とりあえずラン」へ
脚の方はだんだん
戻りつつありまして、
連日走れるようになりました、
が、完治している訳で無いので、
まずは自分の脚にお伺いを立ててから
走っています。
写真は「右から読んでも、左から読んでも、、」
11km 60分 HRAV139拍
今朝起きると右肩に
異常は有りませんでしたが、
痛みと張りが感じられました。
脱臼後3週間ぶりのスイムには
800mは多すぎた様でしたが、
これで幾らかでも前に進めそうです。
明日から4連休なので、
治療も4連休、
本日は土曜診療なので6時まで、
仕事は半休を取って、
連休前の最後の治療に行きました。
例によってぐるぐる廻されて
悲鳴です、、、、
帰宅後「とりあえずラン」へ
脚の方はだんだん
戻りつつありまして、
連日走れるようになりました、
が、完治している訳で無いので、
まずは自分の脚にお伺いを立ててから
走っています。
写真は「右から読んでも、左から読んでも、、」
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