本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

5km　30分　HRAV130拍

スイム

1250ｍ　28分

本日は軽めの修行です、
昨日の疲れは
さほど感じていませんが、
この歳になると時間差疲れ？
が出る時があるので、
此処は慎重にと言う事です。

本番まで後2週間、
テーパーが必要な程
修行はしていませんが、
先々月よりは先月の方が
時間や頻度が多い訳で
それなりに疲労は
しているようで有ります。

と言う訳で、
トレッドミルもスイムも
低強度に徹して1時間弱、
一汗掻いた所で本日は終了です。

昨日、国府津に行く前に大磯漁港前を通過したら
「浜辺のギャラリー」の書替をしていました。

壁画の書替場面に遭遇するとは、
滅多に無い？事、貴重な場面です。