本日の修行

エアロバイク→トレッドミル

エアロバイク

120W　45分　90rpm　HRAV132拍

トレッドミル

3㎞　26分　HRAV125拍

インドアB&R、

低負荷、低強度で、

ですが、

私以外利用者が、

居なかったので

ビシッとやりました。

途中で利用者が来たら？

と、若干冷や冷や、（苦笑）