あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-10-03 | 修行
パワーマックス+スイム

パワーマックス

150W 60分 80~90rpm

スイム

1000×1 ミドルペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1550m 30分

通常メニューに近い所まで
復活して来ましたが、
ランニングの再開はまだです。
ためしにトレッドミルでとも
思いましたが、本日も我慢でした。

走っていないので、
痛みが引いてきてる
のが救いではありますが、
ランニング再開の時期が
いつになるのか?
「ホノルル院長」と相談です。
なんとか今月中に再開と
行きたいところですね、、、

写真は、ランコース折り返し地点にて



元気な応援、今年もありがとう!!



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