本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

150W　60分　80～90rpm

スイム

1000×1　ミドルペース
500×1　パドルスイム　ブイ使用
50×1　ダウン
合計　1550ｍ　30分

通常メニューに近い所まで
復活して来ましたが、
ランニングの再開はまだです。
ためしにトレッドミルでとも
思いましたが、本日も我慢でした。

走っていないので、
痛みが引いてきてる
のが救いではありますが、
ランニング再開の時期が
いつになるのか？
「ホノルル院長」と相談です。
なんとか今月中に再開と
行きたいところですね、、、

写真は、ランコース折り返し地点にて



元気な応援、今年もありがとう！！