あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2005-10-07 | 修行
ランニング+スイム

ランニング

10km 54:53 HR 90~140拍 AV・HR 130拍

スイム

500×1 イージー
300×1 ダウン
合計800m 15分

肩の違和感どころか痛みがまだありましたが、
とりあえず泳ぎました。
町トラでの良いイメージがまだ残っていて
フォームに意識を集中して、500m
もう少しいけそうでしたが、無理せず
300mダウンで終了、良いイメージのままで
来週に繋げます。ちなみに2軸泳法です。
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