本日の修行

パワーマックス+トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

5.5㎞　35分

昨日と順番を入れ替えての2種目、
代わり映えはしませんが、
この順番の方が効果？はあるかな？
負荷と時間が低く短いから、
あまり期待は出来ませんね、、、

写真は振舞いの「スイトン」を調理中！！
選手への振舞いなので、食べたことは有りませんが、
非常に美味しそう、、