ランニング＋スイム
ランニング
10ｋｍ 54.54 HRAV141拍
スイム
500×1 10分 イージペースで
本当に久しぶりのランニングとスイムでした、
故障、怪我等で、走れない、泳げない期間は有りましたが、
風邪気味だけで、ランニングは5日間、スイムは9日間も
空いてしまったことは、今までに無かったような気がします。
怠け癖が付く前に何とか走り始めましたが、
5日空くと心肺機能が低下しますね。
スイムに至ってはほとんど溺れてました。
まだ喉が痛いので500ｍ1本でやめましたが
それは言い訳です、、、、、
写真は今年の宮古島でW井君が撮った、
「マキシ公設市場の市場？猫」
ランニング
10ｋｍ 54.54 HRAV141拍
スイム
500×1 10分 イージペースで
本当に久しぶりのランニングとスイムでした、
故障、怪我等で、走れない、泳げない期間は有りましたが、
風邪気味だけで、ランニングは5日間、スイムは9日間も
空いてしまったことは、今までに無かったような気がします。
怠け癖が付く前に何とか走り始めましたが、
5日空くと心肺機能が低下しますね。
スイムに至ってはほとんど溺れてました。
まだ喉が痛いので500ｍ1本でやめましたが
それは言い訳です、、、、、
写真は今年の宮古島でW井君が撮った、
「マキシ公設市場の市場？猫」
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まっ、治りきらずに泳いだり走ったりするもんで、なかなかね。でも今はそんなこともないけれど、万年風邪だす。
ところでバイク注文しちゃった
ニューバイクはケルビムです。これで来シーズンは・・・なんちっち。エンジンを鍛えなければ話になりませぬ。
宮古島、申し込んだけれど、でもやっぱり、糸魚川ファストランにでたいなぁ、なんてまたまた無謀な挑戦を考えています。
だって宮古島だと、長女が入りたての小学校いきなり休まなくちゃなんだもーーーん。あと、来年で最後かものオロロンも気になっています。
なんて考える前に練習せねばね。アルミマンさま、見習わなければ
中々マニアックですね。ＭＬ仲間の１００さんも
今シーズン「ケルビム」のニューバイクでしたね。
結構、格好良かったですよ、パーツもマニアックでね。
エンジンは、ただ乗れば良いと言う訳には
いかないでしょう。
ある程度メニューみたいなものを組んで、取り組んだ方が
効果ありますよ。ローラ台練習が取り組みやすいかな？
これから寒いから、ローラー台は良いかもね。