あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2016-09-09 | 修行
パワーマックス+トレッドミル

パワーマックス

150W 40分 95rpm

トレッドミル

5㎞ 30分

明日は出勤なので、
幾らか自重気味、
と言いつつ、
昨日と順番が違うだけ、

先にパワーマックスだと
幾らかケイデンスは
上がりましたが、

昨日と殆ど変わらずで、
毎回低レベルなのが
暴露されました(苦笑)

しかしながら、
明日の為の余力を、
残さなくてはいけないとは、
歳のせいにしておきます。

写真は「森永珈琲」
要するにコーヒー牛乳、
時々無性に飲みたくなります、
その時は躊躇なくコンビニへです!!



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