本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　95rpm

トレッドミル

5㎞　30分

明日は出勤なので、
幾らか自重気味、
と言いつつ、
昨日と順番が違うだけ、

先にパワーマックスだと
幾らかケイデンスは
上がりましたが、

昨日と殆ど変わらずで、
毎回低レベルなのが
暴露されました（苦笑）

しかしながら、
明日の為の余力を、
残さなくてはいけないとは、
歳のせいにしておきます。

写真は「森永珈琲」
要するにコーヒー牛乳、
時々無性に飲みたくなります、
その時は躊躇なくコンビニへです！！