本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

10ｋｍ　57分

スイム

1000×1　20分　イージーペース


本日も軽めでした。
トレッドミルでしたが
連日走ることが出来たので、
確実に復調の兆しを感じます。
最近はトレッドミルで走る事に、
それほど違和感を感じる事は
無くなりましたが、
むしろダメージの少なさに
慣れてしまい、
実走が減ってしまう事に
危機感？を感じます。
これから寒くなるので
益々外を走らなくなってしまいそう、、、、

写真は重ちゃんの後ろ姿
場所は足柄峠、まだこの辺は
余裕が有りましね、
この先から厳しい登りが続きます。
頂上では頭から湯気が出ました、、、、、