本日のリハビリ

3本ローラー　

18.2㎞　35分　HRAV141拍

本日よりリハビリ再開、

リハビリなので、

ギアはインナートップで固定、

脚が空回りしそうな負荷で、

何とも不安定な状態で

廻す事35分、

リハビリ再開日

としては、

これで十分でした。